加藤容崇の一覧

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作品一覧

2020/03/05更新

ユーザーレビュー

  • 医者が教えるサウナの教科書―――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
    読んだ目的

    健康意識を高めるためサウナの知見を深めたかったから

    この本を読んで学んだこと感想

    ―なぜ整うのか?→サウナは人体にとって非日常的な危機的状況だから、体内では自律神経、心拍、血圧、血流量、脳内ホルモンなどをコントロールし持てる全ての力を総動員して環境に適応しようとする

    ―サウナの効...続きを読む
  • 医者が教えるサウナの教科書―――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
    「脳疲労を一発でとる❕」最強メソッド、「サウナ」です。
    「ととのう」には医学的根拠があります。
    ・脳疲労がとれる
    ・アイディアやひらめきが舞い降りる
    ・睡眠をコントロールできる
    ・マインドフルネス効果がある
    ・仕事のパフォーマンスがあがる
    などなど、利用しないともったいないことばかりです!
    ぜひぜひ...続きを読む
  • 医者が教えるサウナの教科書―――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
    友人の影響でサウナにハマり、手に取った1冊。サウナの快楽「ととのう」や健康に対する影響を論理的に説明しており、また「ととのう」ためのサウナの入り方やオススメのサウナ施設も紹介されており、非常に満足した1冊だった。
  • 医者が教えるサウナの教科書―――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
    いつもなんとなく入っていたサウナ。
    ととのうとはどのようなことなのかを科学的に言語化されており、イメージを持って読み進めることができた。

    なんとなくサウナが良いと聞いたから入っている人や
    新しい体験を探している方に是非読んでみて欲しい一冊です。
  • 医者が教えるサウナの教科書―――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
    参考になるサウナの入り方がいくつもあった。無理せず入ろうとも思った。気持ち良くなるのが一番。おすすめサウナも参考にして行ってみようと思う。

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