外山美樹の作品一覧
「外山美樹」の「行動を起こし、持続する力 モチベーションの心理学」「実力発揮メソッド パフォーマンスの心理学」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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-人生をいきいきと生き抜くためのヒント 「褒美をもらうとモチベーションが高まる」「子どもはたくさん褒めて伸ばせ」「レベルの高い学校に行ったほうが学習意欲が高まる」「悲観的に考えると失敗する」「要は意識の持ち方次第だ」・・・ どれも、一般的に信じられている常識です。でも、心理学の世界では、このようなモチベーションの考え方を覆す知見が、次々と発見されています。その発見とは？ モチベーションを高めるとうたう自己啓発本はたくさんありますが、心理学の知見をきちんと踏まえた一般書は、意外にもほとんどありません。新しい心理学の成果をわかりやすく理解できる待望の一冊です。 【目次】 行動を起こし、持続する力――目次 第１章 モチベーションとは 第２章 アメとムチの隠された代償 第３章 ほめることは効果的？ 第４章 自律性とモチベーション ─ 自己決定理論 第５章 小さな池の大きな魚効果 第６章 人との比較の中で形成されるモチベーション ─ カギとなるのは有能感 第７章 悲観的に考えると成功する？ ─ ネガティブ思考のポジティブなパワー 第８章 無気力への分かれ道 ─ 原因帰属 第９章 モチベーションも目標次第 第10章 無意識とモチベーション 【著者】 外山 美樹 筑波大学人間学群心理学類教授 -
3.9 -
4.5
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
あまり体系的な本ではないが、パフォーマンスに関して心理学の知見を詰め込んだ一冊です。
自分用のメモです。
目標設定：目標マップはヒエラルキー状、互いに関連しあう、達成できそうにない目標をきっちり諦める
目標実行：意識と無意識の思考回路、「自我枯渇理論」、目標意図より実行意図は重要（こんな状況になったらこうする）、意志の力に頼らず自動化しよう
フィードバック：「フィードバック産出依存性」、過剰フィードバックは自己フィードバックを阻害し、かえてパフォーマンスを低下させる、自己評価を活用する、重要な目標は「to-go条件」を想像する、重要ではない目標は「to-date条件」を想像する、サンクコス -
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