森哲也の作品一覧
「森哲也」の「100歳まで泳ぐための 大人のやさしい水泳教室 動画つき決定版！」「NHKスペシャル 見えないものが見える川 奇跡の清流 銚子川」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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100歳まで泳ぐための 大人のやさしい水泳教室 動画つき決定版！
ビジネス・実用
4.01巻1,540円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 水泳の健康効果には、ひざに負担がかからない、心肺機能の向上、冷え改善、高血圧予防など多数あり、赤ちゃんからシニアまで親しまれています。そこで、人気の水泳コーチ、森哲也氏を著者にイラストと写真、動画すべてを織り交ぜながら、正しい泳法やコツを解説する。 -
NHKスペシャル 見えないものが見える川 奇跡の清流 銚子川
ビジネス・実用
-1巻1,760円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 誰も知らない本当の川がここにあります。 三重県紀北町を流れるわずか17kmの川に日本全国が感動。 2019年度「科学ジャーナリスト賞」、「科学技術映像祭自然・くらし部門」を受賞した NHKスペシャル「見えないものが見える川 奇跡の清流 銚子川」（2018年）を書籍化。 番組出演者・ディレクターが語る、銚子川の本当の奇跡とは？ 美しい川のヒミツ、そこに息づく生物たちの生態。 番組では掘り下げられなかった銚子川の自然の仕組みや生物の話について、 出演者で写真家の内山りゅうさん、富川光博士ら研究者たちが解説します。 取材班の撮影秘話と彼らが体感した銚子川の姿を余すところなく伝える一冊です。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ専門誌は読み比べが大事。
こちらは、大人用水泳教室。
100歳まで楽に長くゆっくりスイスイ泳ぐのが目標。
では、気になったポイントのみ列挙。
【クロール】
・足のキック(折り返し)は、ムチのシナリをイメージ
・腕のプッシュ(最後の一搔き)は、バスケットのドリブルをイメージ
・ブレスはお尻を見るイメージ
・伸ばした腕は、高くキープし、脱力
・蹴伸びは、お尻に力を入れくるぶしをつける
・腕の搔き始め(キャッチ)では、水面より少し下から
・手のひらは、反らせる
【背泳ぎ】
・鼻かみ呼吸
・体はハンモック姿勢
・キックは股関節から、足の甲で水を押す
・クリネオの様に手のひらでプッシュ
・腕の入水はV 字、手は甲から入水
【平泳ぎ】
・搔く時の肘は肩より後ろにいかない
・リカバリーの手は真っ直ぐ前ではなく斜め下45度に伸ばす
・頭を入れてからキック
【バタフライ】
・クロールの力配分とは逆に、搔き:戻し=1:9
・腕全体ではなく肘から戻す
・第1キックは、潜るキックで太ももを引き上げるイメージ
・第2キックは、浮かすキックで、ひざを曲げる
・水面を見上げて水を搔く
・イルカ飛びの練習は重心移動に大切
・クロールは、親指の腹でプッシュするが、バタフライは薬指の付け根をイメージ
こちらの方が具体的でよろしい、しらんけど。定価は1400円なり。
