森哲也のレビュー一覧
-
Posted by ブクログ
ネタバレ専門誌は読み比べが大事。
こちらは、大人用水泳教室。
100歳まで楽に長くゆっくりスイスイ泳ぐのが目標。
では、気になったポイントのみ列挙。
【クロール】
・足のキック(折り返し)は、ムチのシナリをイメージ
・腕のプッシュ(最後の一搔き)は、バスケットのドリブルをイメージ
・ブレスはお尻を見るイメージ
・伸ばした腕は、高くキープし、脱力
・蹴伸びは、お尻に力を入れくるぶしをつける
・腕の搔き始め(キャッチ)では、水面より少し下から
・手のひらは、反らせる
【背泳ぎ】
・鼻かみ呼吸
・体はハンモック姿勢
・キックは股関節から、足の甲で水を押す
・クリネオの様に手のひらでプッシュ
・腕の入水はV