関口賢(関口鍼灸治療院)の作品一覧
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作品一覧
2023/12/03更新
ユーザーレビュー
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過食による胃腸機能の低下こそ万病の元
食べない、不食は東洋医学において古くからある養生法
断食によりホルモンの分泌量や脳内のα波が増えて精神が安定する
一日であればふらつきやイライラなどはほぼ起こらず、安全に取り組むことができる
食べすぎると、胃腸の働きが弱まって食べ物が長く滞留する。胃腸の活動を...続きを読むPosted by ブクログ -
断食1日目が出来ればあとは簡単でした!
するすると4キロほど落ちましたが、
一度休憩したら、断食の辛さが勝って
またやることができなかった、、、Posted by ブクログ -
月曜日から始めました。
思ったほど辛くなく始められて、5日で2.5キロ減りました。
運動が苦手でも大丈夫だということで、苦しくなく続けて行けそうです。
7年で20キロも太ってしまったので、また元に戻れるように頑張っています。
お料理の写真付きレシピも載っているので、助かるし嬉しいです。参考に...続きを読む -
職場の先輩がこの本を実行して美しくダイエットされたので、即読みました。決してハードルの高い事を言ってないので出来そうな気がします。読みやすいです。Posted by ブクログ
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産後太りなんてそんなと思っていた自分が、一時的に産前の体重に戻ってもその後半年程で、お腹の中に赤ちゃんがいた頃と同じくらいまで太りました。
人生史上で一番太り、体脂肪率も高くなってしまい、これはまずいと思っていたところで出会った本です。
結論から言うと、現在開始して1週間で3キロ落ちています...続きを読む匿名