月曜断食ビジュアルBOOK

関口賢（関口鍼灸治療院） / リュウジ

シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。
多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、
前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。

本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現！
回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい！」37レシピを提案します。
「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし！

他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、
TVでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。

「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 文藝春秋
• 掲載誌・レーベル: 文春e-book
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2020年02月06日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB

[ブクログ · ★★★★★]

わかりやすいし、すぐにできそう、、

みんな簡単に体重落ちるって書いてるけど、
本当に本当？？笑

とりあえずやってみようかな

[万年ぶう · ★★★★★]

今度こそ…

月曜日から始めました。
思ったほど辛くなく始められて、5日で2.5キロ減りました。
運動が苦手でも大丈夫だということで、苦しくなく続けて行けそうです。
7年で20キロも太ってしまったので、また元に戻れるように頑張っています。
お料理の写真付きレシピも載っているので、助かるし嬉しいです。参考になります。