スティーヴン・ガイズの作品一覧
「スティーヴン・ガイズ」の「小さな習慣」「小さなダイエットの習慣」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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ビジネス・実用
4.11巻1,540円 (税込)ベストセラー「小さな習慣」の第２弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！なぜなら、やるべき目標がばかばかしいほど、簡単だからです
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
どのように物事を習慣化するか。この本を読んで、これまで自分が習慣にできなかったのは、少しうまく行ったらすぐに目標(最低限達成する基準)を上げていたからだと気づけた。モチベーションが最高潮に上がっている時にできたことを最低限のラインに設定したら達成できるわけがない。でも一度設定してしまったらそれを達成できない自分に嫌気がさして、自己嫌悪に陥って、それについて考えるだけで嫌になるという悪循環だった。「バカバカしいほど小さな習慣」に落とし込み、うまく行ったとしても決して大きな目標にしないこと・その小さな習慣をこなせること自体が素晴らしいと自分で信じることが継続の鍵になると学んだ。今はモチベめっちゃ上
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Posted by ブクログ
表紙がかわいい。
シンプルだけどすごく好きな内容だった。
なにかを頑張ろう！って決めてもなかなか続けられない自分にとってとてもいい本だった。
続けるぞ！って意志の力を持続させるのは大変、といいうようなことが書かれていて 続かない自分でも肯定してもらえたような気持ちになって嬉しかった。
意志の力をこれ以上小さくできない程に小さくする。
そうするとそれをやることへのハードルが下がり、やらない方が難しい、くらいにして続けやすくする
みたいな感じ。
自分に見栄を張らずに本当に小さなものを習慣にするのがいい。
続けば自信になり、さらにパワーアップさせることへの労力も小さくなる。
なにかを始 -
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