スティーヴン・ガイズの一覧

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2018/12/13更新

ユーザーレビュー

  • 小さな習慣
    7つの習慣とか20の方法とか多すぎると消化しきれないのが人間ですね。一つに絞って延々と説明する姿勢が潔くていい。私の唯一実践出来ている方法です。この本に出会った事に感謝してます。
  • 小さな習慣
    スクワットを毎日一回ずつ増やさなくていい、ばかばかしいほどのプランがいいのだ。そう、1日1回だけを習慣にすればリバウンドのない生活。

    著者は腕立て1回を小さな習慣にしたそうです。
    対照的に、どんどん追い込んでいくタイプのチャレンジでその1ヶ月しかやらなかった経験を思い出しました。

    長く続けたい趣...続きを読む
  • 小さな習慣
    本を実際に読むと
    うーん
    1冊の本にする内容かな?と思いました
    まとめたら紙1枚で終わる内容だなと
    ただ、この「小さな習慣」はわたしにすごく影響を与えて今も役立っています!
    「小さな習慣」のおかげで継続でき、複数のタスクもこなせるようになりました!
  • 小さな習慣
    何やっても続かない、続かない自分を責めてしまう
    という人にはぜひ読んで欲しい。この本を元にいくつか小さな目標をつくって始めてみたけど、どれだけ習慣化できるか楽しみ。
  • 小さな習慣
    人はつい大きな目標を立て、その場で何か大きなことをやり遂げた気になってしまう。
    "新年の誓い"の達成率が8%だというのも頷ける。

    そこで本書で紹介される小さな習慣の実践が有効だ。
    小さな習慣では自分がやり遂げようとしていることを、ばかばかしいほどに細分化して、毎日行う。
    例えば、運動を30分して健...続きを読む

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