小さなダイエットの習慣

小さなダイエットの習慣

作者名 :
通常価格 1,386円 (1,260円+税)
紙の本 [参考] 1,540円 (税込)
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作品内容

ベストセラー「小さな習慣」の第2弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない!!なぜなら、やるべき目標がばかばかしいほど、簡単だからです

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
344ページ
電子版発売日
2018年12月13日
紙の本の発売
2018年12月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
3MB

小さなダイエットの習慣 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2022年04月03日

    ダイエットしたいなら、きちんと食べること。生野菜+果物を積極的に食べること。(にんじん、白菜、茹でたじゃがいも、イチゴ、ブルーベリー、オレンジ!)

    【ダイエットとは、単純に食べる量を減らすことではない】

    コップ1杯の水を飲む!
    チップスを食べたくなったら、さつまいもを食べるなど、別の報酬を与える...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年09月19日

     ダイエットをするから痩せないしリバウドするので、ダイエットをしなければよい……なんだけど、結局のところ、この本に書かれている小さなチャレンジが世にあるダイエットの本に近いノウハウになってしまっているような気がする。
     小さな習慣にあるような、己が努力せずに習慣化できる工夫があるほうがおもしろい気が...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2021年12月09日

    非常に興味ぶかいので繰り返し読みたい。この手の本では感動があるのはめったにないのであるが、非常に開明的な内容で、感動的なまでに実践的なので星5つ。

    下記に付箋を貼った個所の要約を載せる:

    42:人はストレスを感じると、習慣化された行動をとる。良くも悪くも習慣を繰り返す。

    51:素早く行動を決断...続きを読む

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