小さな習慣

小さな習慣

作者名 :
通常価格 1,360円 (税込)
紙の本 [参考] 1,512円 (税込)
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作品内容

小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。

ジャンル
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2017年04月28日
紙の本の発売
2017年04月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2018年05月30日

素晴らしい本でした。実際に自分のiphoneにMomentumというアプリをダウンロードして、習慣にできるようにアクションをはじめた。今の所、うまくいっているし、心理的なハードルを感じていないのでこの調子で、良い習慣を1つでも多く自分のものにして、意識的に生きられる時間の比率を増やしていきたいと思う...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年03月17日

一見ごく当たり前のことが書いてるように思える。けれどそれを科学根拠を基に、具体的に説明されてあり、非常にしっくりくる。モチベーションに頼らないというのは驚きだったが、習慣を身につける上でなるほど日々変わるモチベーションに左右されるのは非効率だと思った。
特にストレスがたまると人間習慣になっている行動...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年02月24日

本書に記載されている通り、私もこれまで何度も習慣作りに挑戦しては、モチベーションを維持して気合で気合で継続させようとして挫折を繰り返してきました。
本書では、そのようなアプローチではなく、タイトル通りに習慣化した行動を、ばかばかしいと思えるほどに小さく素因数分解し、その小さな小さなばかばかしく簡単に...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年02月12日

目から鱗だった。何か物事を成すためには、モチベーションに頼ってはいけない。習慣にしてしまう。習慣づくりは、まずは最終目標に対して小さすぎる行動を毎日繰り返し行うこと。

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Posted by ブクログ 2018年01月20日

今まで何十冊と自己啓発本を読んできたけれど、ベスト3に入るくらい楽しく読めて実践しやすい内容が書かれてありました。翻訳本は読みづらいものがおおいけれど、本書はとても読みやすかったです。自分も今日から始めます。

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