小さな習慣

ビジネス・経済11位

小さな習慣

作者名 :
通常価格 1,360円 (税込)
紙の本 [参考] 1,512円 (税込)
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作品内容

小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。

ジャンル
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2017年04月28日
紙の本の発売
2017年04月
コンテンツ形式
EPUB
ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年10月09日

どんな目標も小さくすれば必ずやれる。
やり続ければ習慣になる。
習慣になると、脳は変化を嫌うからやめられなくなる。
との理論。
入口が低いので、実行しやすい。
自己啓発の入門的な手法としてはおすすめ。

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Posted by ブクログ 2017年09月24日

表紙が可愛いので買ってみた。
思ったよりも長いが、メッセージはシンプル。
人のマイナス部分を攻撃しないので、セルフマネジメントが苦手な自己認識がある人でも苦痛なく読みやすい。
NLPや認知行動療法などのようなものを求めると肩透かしだろうけど、
嫌味のないよい生活習慣改善ハウツー本だと思う。

脳の働...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年09月20日

日課の目標をミニマムなものとし、確実に習慣化すること。そして動き出すことで次の行動のハードルを下げる(慣性にゆだねる)と。
個人的な経験/感覚とも一致するので、ぜひ続けていこうかなと。

正直、エッセンスはそれくらいで、あとは内容を膨らませているだけ感がありますね^^;

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Posted by ブクログ 2017年09月12日

みんな、おっきいことを掲げるから持続するのが難しくなります。まずは小さな小さなことから始めたら、それが習慣となり、自信になります。

脳科学の側面から説明しているので、納得します。
一時的に上がるモチベーションより、小さな小さな1歩を。


今年のビジネス書の中ではダントツ一番。

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Posted by ブクログ 2017年09月08日

前に読んだダイゴの本と重複する内容ではあったな。

気に入った一節があって

モチベーションに頼らないと習慣化できないという習慣が1番恐ろしいということ。

つまり、行動の習慣化を目指す上で、モチベーションはいらないということ。

モチベーションなど必要ないくらい、目標、課題を小さく小さく砕いて進む...続きを読む

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