小さな習慣

小さな習慣

作者名 :
通常価格 1,386円 (1,260円+税)
紙の本 [参考] 1,540円 (税込)
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作品内容

小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。

ジャンル
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2017年04月28日
紙の本の発売
2017年04月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

小さな習慣 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年06月07日

    いつも達成できない大きすぎる目標やスケジュールを立てては挫折し、自己肯定感を下げていた。
    そんな私に寄り添ってくれて、習慣づけやステップアップすることが苦手な人に「どうしたらいいか」「何故そうするか」を丁寧に教えてくれる良い本だと感じた。

    自分が無能なのではなく、習慣にするやり方が違っていただけだ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年05月23日


    習慣化に失敗、挫折した人
    自己嫌悪に落ちいる人
    習慣化に向けて1冊紹介してと言われたら
    この本を紹介します。

    脳科学的に習慣化について詳しく説明されています。
    さらに研究などの根拠をもとに分かりやすく説明されています。
    脳は繰り返しが潜在意識の脳の言語である
    習慣を変えるには繰り返しと報酬のふた...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年05月19日

    新しい取り組みをかんたんに習慣にする本

    結論を簡単に言うと、「すごく小さな習慣を続ける」ということ。

    小さな習慣は「腕立て一回」など、ばかばかしいほど簡単なことを続ける。

    しかし、このばかばかしいくらい簡単なことが、習慣化のために多くのメリットがある。

    個人的にはこのメリットの中で、①疲れて...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年03月28日

    読書、運動、ダイエット…自分を変える習慣を身につける、シンプルにして最良の書!バカバカしい程の小さな事を毎日やる、それだけ。これは仕事や会社の仕組みづくりでも応用できる。やり方次第では職場の空気まで一変させそうな実践論。

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    Posted by ブクログ 2020年03月26日

    どうして習慣が続かないかのノウハウも説明されています。大体の人が当てはまるのではと思います。
    最低限を繰り返し行うことの重要さが分かります。

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    Posted by ブクログ 2020年01月22日

    筋トレ、読書、勉強、いろいろ自分を変えたいと思っても中々できないと感じていた自分にとって、本当にこれならできる!「行動に移せる!」と感じた本。
    今までは思い立った時や本を読んだ時の「よし!やるぞ!」というモチベーションで筋トレや読書に取り組み、長続きせず、自分はやる気がないと思っていた。しかしこの本...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年12月16日

    一回の腕立て伏せ、一日2ページの読書…
    今のところ毎日続いています。
    そしてそれ以上のことをやっています。

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    Posted by ブクログ 2019年08月28日

    結局自分に足りないものはこの習慣で、なりたい自分に向かって習慣を作りに行く。ハビットチェーンにしてしまってやらないと気持ち悪い状態。意志の力で実施するのではなくサクッと出来るもので設定をする。

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    購入済み

    これなら出来そう!

    しまむ 2019年08月25日

    仕事上で行き詰まったときキャリアカウンセラーの方から進められて読んでみました。
    理想が大きすぎて、試行錯誤して多くのことをやったわりに、成長を感じられない理由がわかりました。

    確かにこれなら自分もやってみようと思えます。
    職場でしか出来ないことだと毎日の習慣にはならないので、毎日できる、腕立てや掃...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年07月04日

    毎日の目標はばかばかしいくらいに小さいものにする.腕立て1回.読書2ページ.始めるときの負担を減らす.

    ※小さい目標を毎日3~4つこなす.その際,毎日まず小さな目標を3~4つ終わらせてしまう.1周する.疲れている日はそれでおしまい.余力がある日はさらにもう1~2周する.
    ※1つの課題に1日の大部分...続きを読む

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