武神健之の作品一覧

ストレスに弱い＝なよなよいじけるであり、怒りっぽいはストレスに強いと勘違いしていた。
意識的にOFFになる時間を設けたり、ストレスに悩まない人の7つの習慣を実践して、ストレス耐性を上げていく。

残業云々でメンタルやられないのもそうだけど、職場の人間関係や自身の不健康がメンタルヘルスに悪影響っていうのはちゃんと認識しておく必要あるなと思った。

自分の心がけで変えられることは多そう。
忙しさで潰れないように生きたい。

職場における部下のストレス軽減のための「みる・きく・はなす」の重要性。
これを極めて丁寧にわかり易く、綴った内容。
メンタル面で不安を抱える部下のいる方には特に良い内容に思う。

自身、部下との接し方で反省すべき点も多かった。
心がけひとつで出来ることばかりなので、明日から意識したいと思う。

自分自身/周りの人（同僚、家族など）がメンタル不調になった時、また上司の立場になった時に気をつけることなどが具体的に記載されていてわかりやすかった。
リモートワークのときになんとなく調子が悪いかも、と感じていたタイミングだったので、ストレスに悩まないための習慣や、軸を使って自分の好きなことを可視化してみる、というのは参考になった。
自分が将来的に調子が悪くなった時には、こういう対処方法がある、ということを比較的健康な時に知れてよかったと思う。

正直あまり参考にならなかった。
本書は理論はなくあくまでも実証的に仮説を見出しているような気がする。それはそれで一部有用なのかもしれないが、やはりどのような理屈でこういうことが言えるのか、というところがいまいち説得力に書ける気がしてしまったのと、対処法が個人的にはしっくりこなかった。