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休む判断 お金 治療法 過ごし方 復帰までの道筋
1万人以上のビジネスパーソンと向き合ってきた産業医が教える
メンタル不調で休む前に知っておきたかったこと
眠れない。考えがまとまらない。なぜか涙がでる。常に不安がある。
でも、まだ大丈夫。会社に、まわりに迷惑をかけたくない。
メンタルヘルスの不調が出はじめて、不安なことばかりかもしれません。
病院に行くべきか。会社に言うべきか。
もし休むように言われたら、自分のキャリア、収入、生活はどうなるのだろう。
休職したとして、復職できるのだろうか――
この本は、そんなメンタル不調を抱えるあなたの不安と悩みに応えます。
メンタル不調にならないための本ではありません。
不調になっても、安心して「休む」選択肢をとれるようになるための本です。
自分の不調を受け入れ、向き合い、うまく制度を利用すれば、
適切な「休職」は、むしろあなたの未来のキャリアを守る選択なのです。
（「はじめに」より）
本書では、安心して休み、健やかに働き続けるための
[知識][情報][心得]を３つの章で具体的に、事例と共に紹介していきます。
Chapter 1 こころと身体のSOSに気づく
メンタルヘルス不調への治療法と特徴／「いい医者」の見つけ方／
社内のキャリアに傷はつくのか／お金の問題はどうしたらいいのか …etc.
Chapter 2 休職前半 じっくり休む＋好きなことをする
産業医が重要視する5種類の診断書／休職開始時にしてもいいこと、
いけないこと／回復期の過ごし方／「好きなこと」を見つけるワーク …etc.
Chapter 3 休職後半 焦らずに復職の準備。そして復職へ
復職に向けた9つの判断基準／復職準備期の過ごし方／
復職する前に知っておくべき会社との関わり方 …etc.
復職し、不調が気にならなくなる。
必ず、その日は来ます。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
〈あらすじ〉
「休職」と「復職」の具体的な方法や、休職中と復職後の過ごし方、それぞれの心構えなどについて書かれている。
メンタルヘルスの不調で悩んでいる人や、休職するかどうかで悩んでいる人、休職中の人、復職後の人、いずれの人にも読んでほしい内容。
〈感想〉
・私は現在休職中で、自分は「復職準備期」だと思っていたが、本書の考えによると「回復期(後半？)」にあてはまる。自己分析と客観的に見た自分の状況は異なる、ということを実感でき、大事な気付きとなった。
・なかなか周りの人に相談できない方や、相談できる人がいない方にとって、それぞれの期間中の過ごし方や心構えについての情報を教えてくれる本書は、大きな救いになってくれると思う。
・なかなか知ることのできない、他の方のケースを知ることができるのも、大いに参考になった。
・私の会社の産業医も、武神先生だったら良かったのに…。
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