原田賢の一覧

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作品一覧

2019/10/21更新

ユーザーレビュー

  • 忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
    ・完璧主義をやめてみる。0か100か白黒つけようとしたり、ミスをすることは許されないと過度に自分を追い込んでしまうというもの。曖昧さを許容する気持ちを持つ。
    ・感情的に物事を決めつけない
    ・〜すべきという思考を止める
  • 自律神経を整えるストレッチ
    自律神経と身体の関連という自分にとっては新しい視点を提供してくれた本。身体の歪みや凝りが自律神経系に影響を与えていることは、確かに実感的に納得いった。
    今後は姿勢や柔軟性の大切さを意識して過ごしたい。
  • 忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
    自律神経の高ぶりを抑えるためにできることがシンプルにかいてある。胸の動悸は、胃が弱ってる証拠、手足の震えや汗は腎臓の働きが弱ってる証拠。色々勉強になりました。
    あとは少しでも交感神経を鎮めるよう運動や携帯を控えるしかないですね。
  • 忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
    自律神経失調症の状態と自律神経を整える方法がわかる。

    自律神経がみだれると
    ・交感神経の高まりにより胃の働きが弱まり、呼吸
    が浅くなる
    ・ 肺と腎臓が弱ってる時に冷えが発生する
    ・ 部分的な発汗
    ・ 喉の周囲の筋肉が緊張する

    自律神経を整えるために
    ・ お腹と背中をくっ...続きを読む
  • 忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
    忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
    著:原田 賢

    自律神経失調症とは、簡単にいうと、体の自動調整機能がおかしくなってしまう状態のこと。そして今現在、そんな自律神経の乱れで悩んでいる人が、大変増えている状況である。

    自律神経失調症は、長引くとうつ病をはじめとする様々な疾患を引き起...続きを読む