石川陽平の作品一覧

何をするにも気力がわかずまさにうつうつ状態だったため、そんな状態から脱するための方法は基本的なことが多いものの、改めて大事だと気付かされた。
0か100か怪獣まさに自分じゃん？！と気づけ、怪獣をやっつけるではなく手懐けるための考え方が優しい口調で書かれていて、寄り添ってくれている感がありがたかった。笑

何だか最近調子悪いかも…。
よく分からないけど違和感がある。
そんな人が読むとスッキリする。
私自身元々引きこもり体質なのでコロナでウツウツするという事はなかった。
マインドフルネスについて知りたくて読んでみたけど実際マインドフルネスについては少ししか書かれていない。
それでも「あ、そうだよなー」と自分が自分を観てなかった事に気づかされた。
分かりやすく書かれているしこれからの時代をイキイキと生きていくのに参考になると思う。

うーーーん、だいたい知ってる内容だった！
けど、｢改めてやってみよう｣って思える読みやすさと分かりやすさ。

コロナによって増大した抑うつ感情の対処法が書かれています。レビュー執筆時の2023年はアフターコロナの時代。なので、あまり時代感は合わななったかなという印象があった。ただし、コロナが明けたとしてもためになる知識を学べました。

抑うつ感情を対処するためのポイントは以下の4つです。
　・感情
　・思考
　・体
　・好き
どれも基本的なことばかりなので、当たり前のことを当たり前に実践していきたいです。