長沼敬憲の作品一覧
「長沼敬憲」の「最強の２４時間」「人生を変える！ 骨ストレッチ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.3粛々たる生命知の専門家――新谷弘実氏、安保徹氏、光岡知足氏、村上和雄氏、栗本慎一郎氏、推薦!!食べたもの、飲んだもの、そして呼吸が、どうやって私達の「体」と「心」になるか知っていますか？その仕組みと"腸"に秘められた凄いチカラを教えます。脳よりずっと起源の古い命の源「腸」。その役割は食べ物を消化しているだけではありません。「ハラを据えて掛かる」「ハラを割って話す」などの言葉があるようにこの「腸」にこそ"覚悟"や"直観"などの"生きるための力と知恵"＝「腸脳力」があるのです。この本では、そんな「腸脳力」の仕組みと活性方法をご紹介しています。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
いかに頑張らないか、基準は心地いいという感覚、自分の体が喜ぶことをする
身体感覚（数字に表せない）→スムーズな動きを実現するコツ、カン
身体能力（数字に表せる）→筋力など
数字以上に大切なもの。やっていて楽しい、★心地いい、という感覚
身体能力の追求→ケガ
イチロー→トレーニングで体を大きくすること→自分の持って生まれたバランスが崩れてしまう。筋肉が大きくなっても支えている関節とか腱は鍛えられない。
筋力アップ→全身のバランスを崩すリスク
骨を意識する
★立ち方、ダブルT、A4用紙2枚にT、足のくるぶしの両側と中指の交点（＝重心点）を意識する。
無駄な力を抜いて、骨身にまかせることで、力ま -
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