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ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
ビジネス・経済 / ビジネススキル

4.3
(31)
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Posted by ブクログ

先延ばしによって罪悪感を感じて、休日やバカンスを心から楽しめない私にとって、本書は解決策に満ちた本だった。なぜ先延ばしをしてしまうのかを知れる。そして、日々の改善策を知り自分の人生を取り戻せる名著。

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2025年05月28日
ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
ビジネス・経済 / ビジネススキル

4.3
(31)
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Posted by ブクログ

ネタバレ

編集中
本書を読んで一番大きかった知識はモチベーションと先延ばしの関係とモチベーションは下記の方程式で考えられるということでした。

▪️方程式
モチベーション=(期待×価値)÷(衝動性×遅れ)
※あくまでざっくりとした感覚を出す計算式
期待:課題を成し遂げた場合にご褒美を得られる確実性
価値:ご褒美の大きさ
衝動性:ご褒美が手に入る時期の遅れに対する忍耐心
遅れ(時間):ご褒美が手に入る時期の遅れ

先延ばしのタイプ別での対策13個は他の著書でも見る対策であったので、効力も折り紙付きと感じました。13個の対策を下記にメモ

▪️どうせ失敗すると決めつけるタイプ(学習性無力感)
①成功の螺旋階

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2023年10月05日
ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
ビジネス・経済 / ビジネススキル

4.3
(31)
- カート
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Posted by ブクログ

「先延ばしグセ」について、科学的に丁寧に考察した本であり、読み物としても、とても面白かったです。
とても参考になりました。ぜひぜひ読んでみて下さい。

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2023年03月30日
ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
ビジネス・経済 / ビジネススキル

4.3
(31)
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Posted by ブクログ

今までに読んだ本の中で最高の本。
先延ばしの原因は次の4つ。
｢自信の無さ｣｢課題のつまらなさ｣｢衝動性の強さ｣｢達成できるまでの時間の長さ｣が大きく関わっている。
参考文献は50ページ以上にものぼり、衝動性の改善法や自信の上げ方、課題を面白くする方法を始め、時間術、集中術、ストレス軽減法までが紹介されている。

人生に一度しか本を買えない人がいるとしたらこの本をおすすめする。

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2022年07月13日
ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
ビジネス・経済 / ビジネススキル

4.3
(31)
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Posted by ブクログ

衝動性が先延ばしの主要因だということに気づけて有益だった。

前半と後半のストーリーがやや冗長に感じた。

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2021年05月19日