「伊藤裕」おすすめ作品一覧

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2017/08/25更新

ユーザーレビュー

  • 腸! いい話
    文字通り、腸にまつわる話をわかりやすく解説した一冊。

    腸だけではなく胃や肝臓など内臓全般に関する話があり、とても勉強になった。
  • 腸! いい話
    面白いところだけ読んだ。乳酸菌市場の盛況を見ても腸の時代到来を感じさせる。最近は睡眠障害に効く乳酸菌もあるらしい。
    空腹こそ活力」を胸に刻み、食べるリズムを作るため、また、おサイフのためにも早寝早起きを心がけたい。サーチュイン遺伝子についても独自の見解が述べられていて、参考になる。
  • 腸! いい話
    半信半疑な点も多かったが、星座と胆汁の話は目新しくて興味深かった。比喩の多さには好き嫌い分かれそう。たまに感情的すぎる表現もあり?

    ・腸は体の器官のなかで30%もの血液を消費する。ダントツ一位で血液を使うため、血管が傷つくと腸までダメージを受ける。
    ・腸内細菌のおかげで本来なら消化できないものまで...続きを読む
  • からだに、ありがとう 1億人のための健康学講座
     なにせ解りやすい。免疫力、交感神経・副交感神経、インスリンなどいま出版されている健康本について、「体系的にみるとこういうことか」というのが解ります。
     やくみつる氏との共著なのでマンガも入っています。(その分高い?)
  • 臓器は若返る メタボリックドミノの真実
    肥満が引き起こすメタボリックドミノ倒し。ミトコンドリアの疲れが老いにつながる。腹八分目と週2-3回、30分程度の有酸素運動から始める鍛錬で太く長く生きられる。