なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか ストレスを使いこなす！6つの金のメソッド

伊藤裕 / 青木ぼんろ

「ストレスは体に悪い」はウソだった！――内分泌・抗加齢医学の権威による「シン・ストレス論」。ストレスの正体を解き明かし、ストレスをてこにモチベーションを高め、健康と若々しさを保って生きる方法をお伝えする。ストレスの見方が180度変わる！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 学研
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2025年02月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★★☆]

★★★★新しいこと、苦手なことをしてストレス筋肉を鍛えることで、心身ともに健康で長生きをするという。楽より困難な方が自分が成長できるということに納得。2割増の負荷がちょうどよいらしい。ストレスとリラックスのバランスをコントロールしていきたい。