【感想・ネタバレ】なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか ストレスを使いこなす！6つの金のメソッドのレビュー

伊藤裕 / 青木ぼんろ

「ストレスは体に悪い」はウソだった！――内分泌・抗加齢医学の権威による「シン・ストレス論」。ストレスの正体を解き明かし、ストレスをてこにモチベーションを高め、健康と若々しさを保って生きる方法をお伝えする。ストレスの見方が180度変わる！

[ブクログ · ★★★★☆]

★★★★新しいこと、苦手なことをしてストレス筋肉を鍛えることで、心身ともに健康で長生きをするという。楽より困難な方が自分が成長できるということに納得。2割増の負荷がちょうどよいらしい。ストレスとリラックスのバランスをコントロールしていきたい。