杉山奈津子の作品一覧

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  偏差値２９からなぜ東大に合格できたのか

  杉山奈津子

  メンタルセット＝心構えで人は人生を変えていける。
  
  
  
  読書メモ
  
  能力
  固定タイプ→失敗した時、自分はこの程度のこともできないと自分を責める人、能力に向き合うことがこわい人。
  
  変動タイプ→どんどん変えていくために行動する人、向き合えるからこそ、失敗を糧にし、乗り越えて成長しようとする。人間は失敗...続きを読むする生き物だからと許せて、頑張りを邪魔するストレスを取り除いてあげられる。
  
  本当にやりたいことがあるなら、どんなことをしてでもやるはずでしょ！？
  
  この状況の中で、利益の種は一体何を指すだろう？
  
  大抵の人は、「失敗」というものに対して、自分を落ち込ませ、自信を奪う忌むべきものというメンタルセットを持っている。しかし、受け止め方次第である。「この組み合わせではうまくいかないことを発見するに至った」と思えばok！
  
  諦めずに何度と何度も繰り返し考え、必ず自分ならできるという絶対的な自信と失敗しても再び立ち上がって挑戦する忍耐力が必要である。
  
  成功は「するもの」というより「気づくもの」。もし、人が「失敗」と呼ぶものの中に「成長」を見つけだせるならば、それはもはや失敗ではなく成功なのである。
  
  とにかく自分を褒め称える。リフレクション！
  
  人は無意識のうちに、自分の取った行動と辻褄が合うように脳の思考を調整しようとする（認知不調和）。感情よりも行動を優先させた方がいい。
  
  「最初は誤った定義でも、与えられれば自らほれを実現させるように行動する」という「自己実現予言」をロバート•K•マートンが提唱！
  
  
  自制心を鍛えるためには、脳に「期限内に達成している」としっかり意識させること。付箋紙にやることを思いついたらメモして、やり終わったら消していく。1週間後、「今週も頑張ったなぁ」と達成感を得られる。このように、「自分はやるべきことをきちんとやれる人間は」と意識することで、より自制心が強くなる。
  
  目先の欲求は、本能的かつ衝動的なもので、その欲求を手に入れたからといって精神的に満足するというよりは、むしろ後悔して罪悪化にかられることの方が多い。欲求に負けそうになった時は、「自分が本当にしたいことはどちらか？」、「そこまでしてやりたいこと？」とよく考えるようにしよう。（限定合理性）
  
  
  明日やろうを避けるためには、将来の自分に手紙を書いてみる、あるいは、将来の自分の姿を想像するだけで後回しを回避できやすくなるとのこと。未来で自分は何をしているのかを思い浮かべると、そのために、自分は今、何をすべきが明確になります。また、今の自分のせいで将来の自分が何も達成できていない姿が浮かべば、今の自分が頑張らなくては！という意欲が出てきます。
  
  一方、今の自分から将来の自分という視点ではなく、将来の自分の位置から今の自分からを見てみる方法も効果的です。未来の自分は、果たして今の自分に感謝しているか、それとも怒って情けなく思っているのかを考えてみてほしい。例えば、椅子和2つ向かい合わせ、一つに自分が座り、もう一つには将来の自分が座っているとして、「将来のあなたは何で言っている？」と想像する。もし、今やるべきことに困っていたら、将来的な視点から俯瞰して現在の自分をみることができるので何度でも繰り返しやってみよう。行動や感情をコントロールしやすくなるみたい。
  
  
  本当ははじめからーそんな、バカでかいドアなんてものはない。小さなドアがいっぱいあるだけだ。
  
  ◯◯に行くというだけでは漠然としていて、いかにも難しそうに聞こえるがわそのためにやるべきことは「英単語を覚える」といった、小さなドアを開けていく作業の連続です。
  
  目指す目標への気持ちが揺らいだ時には、「自分はなぜそこを目指すのか」、「大学に入ったら何をしたいのか」という志望理由を強く思い出してほしい。

  Posted by ブクログ
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  偏差値２９の私が東大に合格した超独学勉強法

  杉山奈津子

  娘の学校には読書時間があります。
  勉強方法は自分で良いと思わないと使えません。
  この2冊で勉強法から学んで欲しいです。
  この本に出てくる法学部の首席さんはきっと7回読み勉強法のあの先生やと思いますd(^_^o)

  Posted by ブクログ
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  精選版　偏差値29からの東大合格法

  杉山奈津子

  子供達のために(苦笑)
  でも僕が受験した頃と全然違うと思いますσ^_^;
  あと4年先ですが娘の時には僕もかなり知識を増やしておこうと思います。

  Posted by ブクログ
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  偏差値２９の私が東大に合格した超独学勉強法

  杉山奈津子

  26)成績を上げたいなら伸びしろが多いものから
  40→60の方が80→95より簡単　基礎から固める
  31)ｼｸﾞﾏﾍﾞｽﾄｼﾘｰｽﾞ重要な語句のみ載っている
  [綺麗にまとめたノート]
  44)効率よい勉強に欠かせない作業はあの答えはなんだっけ？と「覚えたはずなのに忘れかけている箇所」を復習すること...続きを読む→わからない箇所、間違えた箇所はその日のうちに見直し
  58)科目別に最良を探す
  　 英国→マンツーマン塾(上智大学生講師)
  数学→SEG(数学物理の有名塾)
  60)受験とは成績に合った大学を探すのではなく
  　 大学が求める成績にレベルアップさせるもの
  65)受験勉強を始める前こそ過去問
  68)教科書を読む前にいきなり問題集を解く
  70)参考書、問題集1巡目はざっと見でOK
  77)身につけたい知識は1冊決めた本に書きたす
  79)同じ科目の問題集は1冊に絞る　
  82)例外科目→特定のｶﾃｺﾞﾘに絞ってある場合
  84)東大英語→要約問題(出ない大学あり)
  86)わからない問題はしばらく放置
  106)受験の合否は合計点で決まる
  　東大2次合格ライン国数理(社)英4教科230/440
  　数学は難しいので低めに設定、どの教科で何点
  　穴埋めするか戦略
  107)東大はセンターで差がつかない
  　センターの合計点÷5を2次に加算
  　特定の科目×1.5を2次に加算する大学もあり
  117)英作文→難しい単語を使わずどう切り抜けるか柔軟性を見ている

  Posted by ブクログ
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  偏差値２９の私が東大に合格した超独学勉強法

  杉山奈津子

  面白かったです。
  勉強の前に、勉強法を学べ。
  私自身、勉強は嫌いではないですが(好きなものに限る)大学入試、公務員試験を振り返ると、非常に非効率な学習スタイルだったと思います。
  2度目の公務員試験の前に読んだ、公務員試験受かる勉強法落ちる勉強法という本で、受かった人に聞くのが良い！というのは身にしみ...続きを読むました。
  予備校や学校の授業は、個々人のレベルや進捗が異なる中では、受験にとって非効率で、各科目に当てる時間や問題を解く時間は個々人で異なるため、その人にあった時間配分こそ、最も効率的な勉強法だという部分にはハッとさせられました。
  ただ、受動的に勉強している人、自律できない誘惑に弱い人にとっては、予備校や学校以外の選択肢は厳しいかもしれない。また、いくら偏差値29を叩き出したとはいえ、元々の筆者のポテンシャルがあったからこそ、東大合格を成し得たのではないか、と本を読んでいて思う部分もあった。
  
  これまで何度か聞いたことのあるエビングハウスの忘却曲線、なかなかその日うちに復習というのは、社会人には厳しいかもしれませんが、今後実験的な意味でも試してみたいです。
  
  学生の時にこの本を読んでいたら、また違う未来があったのだろうか。
  (メモ)
  リチャード・バンドラー
  「失敗は存在しない。ただフィードバックがあるのみ」

  Posted by ブクログ

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