「齋藤真嗣」おすすめ作品一覧
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2013/11/29更新
ユーザーレビュー
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なかなか体温上がらないんです。
でも今年は足が冷えて目が覚めることがなくなり、
むしろたまに足を出して寝たいくらいになりました。
この本にも書いてある白湯呑むのは続けてます。
この中に出てきたこと少しでもやってみよー！Posted by ブクログ -
著者はアンチエイジングが専門の医師。国外でも活動し世界から見た目線で書かれている。医学的･論理的･具体的に解説されており、それでいてくどくない、読み易い文章で、非常に分かり易かった。ありがちな｢あれはダメこれもダメ｣と批判ばかりの健康本？とも異なり、読んで損の無い内容で好感が持てた。
癌細胞が元気に...続きを読むPosted by ブクログ -
ベストセラーになっていた本で気になってました。
確かに最近は、３５度代という低体温の人が子供も含め増えているなあと常々感じてました。
体温が1度下がると免疫力は30%低下する。米国・EU・日本で認定、アンチエイジングの専門医、齋藤真嗣医師が教える体温アップ健康法の話。
健康体の平熱は、３６．８度～３...続きを読むPosted by ブクログ -
先輩より勧められた本。筋肉を鍛え、体温を上げると健康になることを述べた本。実際に生活リズムを変えてみたところ（精神的な面もあるかもしれないが）効果ありなので満足。トレーニングについてもう少し詳細にわかりやすく書いてほしい部分もあったが、何度も読んで咀嚼したいと思う。問題は残業をどう切り上げるか。。Posted by ブクログ
