菊池和子の一覧

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作品一覧

2019/12/10更新

ユーザーレビュー

  • あぶら身がすっきり取れるきくち体操

    足底筋膜炎が良くなりました!

    一昨年から去年の1年間、足底筋膜炎で苦しみました。歩くのが痛くたまに涙が出るけども全く歩けない程ではなく、病院にも2回行きましたが、根本的な解決にはいたらず。。。ネットや本をあさり、足底筋膜炎が改善するという体操や歩き方等を実行しましたが効果は出ず、時には痛みが悪化することも。という状態でしたが!な...続きを読む
  • おしりが上がる驚異のきくち体操―――100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意
     便利になり体を動かさなくなった。車社会になり歩かなくなったと体を気遣う菊池さん。1934年(昭9)生まれ、今年87歳の菊池和子さん「おしりが上がる驚異のきくち体操」、2019.10発行。きくち体操のエッセンスは日々の暮らしに取り入れています。手指足指のグーパー、手指足指の握手、足首回し、踵から着地...続きを読む
  • 医師が認めた!究極のきくち体操
     1952年生まれ、小柳ルミ子さんが今年69歳には見えませんし、1934年生まれ、菊池和子さんが今年87歳にはとても見えないです。「究極のきくち体操」、2019.11発行。ポイントは: 体は鍛えるのではなく、ゆっくりと丁寧に動かすこと。動かすところに意識を向けて、全身を隅々まで動かす。脳と体をつなぐ...続きを読む
  • 指の魔法 奇跡のきくち体操
    数年前、シニア講座の足裏マッサージか足裏ツボ押し講座で習い、以後ずっと手足の指のグーパーと手足の握手をしています(^-^) 血流の促進にとてもいいと実感しています。今日読んだ本で、それが「きくち体操」の基本だと知りました。菊池和子先生、有難うございます!「指の魔法」、奇跡のきくち体操、2008.6発...続きを読む
  • あぶら身がすっきり取れるきくち体操
    短期間で痩せるわけではないですが、筋トレほどきつくなく1日数分のメニューなので続けやすい。
    中にはすぐに効果が実感できるものもあるので、気持ちを保てる。
    効果別の索引がのっているのも便利。

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