岩井隆彰の作品一覧
「岩井隆彰」の「体が硬い人ほどやせるストレッチ」「体の硬い人によく効く！筋ストレッチ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ツボとリンパを刺激して頑固な脂肪をするりと落とす！ 「少し食べただけなのに、すぐにお腹に肉がつく」 「運動をしても、なかなかやせられない」 「ももや二の腕など、ぽっちゃりぷよぷよで気になるところがある」 自分のことを「太りやすい体質」と思っている人は多いのではないでしょうか？そのような太りやすい人の体は、血流やリンパの流れがさまざまな箇所で滞っていることがあります。ツボを刺激して筋肉をほぐし、リンパの滞りを解消する「やせるマッサージ」で理想のカラダを手に入れましょう。本書では、やせるための代謝アップにつながるマッサージをカリスマトレーナー・岩井隆彰先生がご紹介します。ツボとリンパと筋肉に同時にアプローチするから、太りやすい人ほど、より大きな効果が期待できます。 -
4.61巻1,188円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「体が硬い人ほど、みるみる成果が表れる!」 運動不足や加齢などが原因で、多くの人は体が硬くなってしまっています。硬い体は、筋肉の柔軟性が低く、血流やリンパの流れがさまざまな箇所で滞っていることがあります。 全身にあるそれらの滞りを解消し、めぐりのいい体質を手に入れれば、体は自然とやせてくるのです。それをかなえてくれるのが「やせるストレッチ」です。本書では、やせるために高い効果が期待できるストレッチをカリスマトレーナー・岩井隆彰先生がご紹介します。岩井先生が厳選したそれぞれのストレッチ種目には、効果を最大に得るために誰にでも1人でできる「伸ばしきるコツ」を掲載。ステップバイステップ形式で取り組めるようになっているので、無理なく続けられるのも魅力です。
ユーザーレビュー
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購入済み
身体がじんわり温かくなる
運動は面倒だし、気持ち的にも頑張れない、、
そんな私でしたが、
この本に書いてあるプログラムは
あくまで『ストレッチ』！
心理的にも肉体的にも辛くなく、
本の大見出し、身体が固い人ほど痩せる！
を唱えながら頑張れました。
ちょっとシンドイな、、。
と思ったら、どう調整すればいいかも
分かりやすく記載されていて、
終わった後はじんわり身体が温かく、
効いてる感じがしました。
リンパが巡ってる感じがするし、
筋肉にアプローチするので、筋トレにもなっていそう！
これからが楽しみです^_^ -
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