岩井隆彰の一覧

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2015/06/30更新

ユーザーレビュー

  • 体が硬い人ほどやせるストレッチ

    身体がじんわり温かくなる

    運動は面倒だし、気持ち的にも頑張れない、、

    そんな私でしたが、
    この本に書いてあるプログラムは
    あくまで『ストレッチ』!

    心理的にも肉体的にも辛くなく、
    本の大見出し、身体が固い人ほど痩せる!
    を唱えながら頑張れました。

    ちょっとシンドイな、、。
    と思ったら、どう調整すればいいかも
    分かりやす...続きを読む
  • 体が硬い人ほどやせるストレッチ
    錆びたブリキでできてるようで、誰か油を差してって感じだった身体が、この本のストレッチをちょっと続けてみると驚くほど楽になった。ストレッチって、身体に良いんだな。