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モデルさん凄い

他の方も記載されてますが、
本のモデルさんが凄いです！

同じくらい足上がりません！

ポーズが5つだけなので、
覚えやすくて、簡単なのに死ぬほど効きます。

1セット真面目にやるだけで、
翌日姿勢が違うし、ガッツリ筋肉痛になります、、、

身体がじんわり温かくなる

運動は面倒だし、気持ち的にも頑張れない、、

そんな私でしたが、
この本に書いてあるプログラムは
あくまで『ストレッチ』！

心理的にも肉体的にも辛くなく、
本の大見出し、身体が固い人ほど痩せる！
を唱えながら頑張れました。

ちょっとシンドイな、、。
と思ったら、どう調整すればいいかも
分かりやすく記載されていて、
終わった後はじんわり身体が温かく、
効いてる感じがしました。

リンパが巡ってる感じがするし、
筋肉にアプローチするので、筋トレにもなっていそう！
これからが楽しみです^_^