白石豊の作品一覧
「白石豊」の「心を鍛える言葉」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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心を鍛える言葉
ビジネス・実用
4.11巻693円 (税込)心は苦しいことに耐えて頑張っていれば強くなるわけではなく、トレーニングをすることで鍛えられる。そのトレーニングの時に注意したいのが「言葉」。言葉は心に多大な影響を及ぼし、言葉によって不安や緊張を感じることもあれば、自信や意欲に満ちあふれることもある。スポーツだけでなく、ビジネスや生活にも応用できる、言葉を使った心の鍛え方を指南する。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレあらすじ
数々のオリンピック選手やプロアスリート、指導者をメンタル面から支え、勝利へと導いてきたメンタルトレーナー・白石豊が、厳しい勝負の世界や挫折の淵で選手たちの心を救い、奮い立たせてきた「言葉の力」を厳選して解説した一冊。プレッシャーに押しつぶされそうなとき、スランプに苦しむとき、そして結果が出ずに自信を失いかけたときに、いかに思考を切り替え、本来の力を呼び覚ますか。「今、ここに集中する」「結果ではなくプロセスを愛する」「ピンチを試練ではなく好機と捉える」など、心に軸を通し、しなやかな強さを育てるための珠玉のメッセージとその背景にあるメンタル理論を解き明かす。
所感・深掘り
安易な励ましや表面的なポジティブシンキングではなく、修羅場をくぐり抜けてきたトップアスリートたちの実体験に裏打ちされた、ずしりと重く温かい「言葉の処方箋」のような一冊だった。
特に心に響いたのは、「心は根性で鍛えるものではなく、適切な言葉と意識の向け方によって整えるものだ」というメッセージだ。勝負やプレッシャーの場面で弱気になったり焦ったりしたとき、「気合で乗り切れ」「弱音を吐くな」と精神論をぶつけても心は硬直するだけである。そうではなく、「自分が今コントロールできる一歩は何か」「この状況をどう解釈し直すか」という、具体的で前向きなセルフトーク（内なる言葉）を持つことこそが、本当の意味で心の軸を立て直すのだと深く納得した。
また、失敗や挫折に対する捉え方にも大きな示唆を得た。ミスを恐れて守りに入るとパフォーマンスは萎縮するが、「すべての試練は自分を成長させるための材料である」と腹を括ることができれば、プレッシャーすらも集中を高めるエネルギーに変換できる。指導者としても、選手にかける言葉ひとつ、自分自身にかける言葉ひとつが、いかにその後の思考や行動を左右するかを改めて痛感させられた。
勝負の現場で戦う選手はもちろん、組織を率いる指導者や、日々重い責任と向き合う大人にとっても、迷いや不安が生じたときに背筋を伸ばし、静かな勇気を取り戻させてくれる名著だ。 -
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