長野茂の作品一覧
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2020/07/10更新
ユーザーレビュー
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私個人としては発送転換としてかなり役に立った。常日頃からこの手のプチ努力はしているつもりだったけれど、こうやって具体的に推奨されることでもっとやろう、とかちゃんと効果があるんだと気持ちの実感が出来た。
勿論意識しての５分間トレーニングも継続していきたい。Posted by ブクログ -
「継続は力なり！」「健康づくりは生きがいづくり」高齢になると、自立生活の維持、寝たきり予防が健康のテーマに。長野茂「50歳からのながら運動健康法」、2004.3発行。意識したのは： ①何事も前向きに（ストレスを持たない）②腕の後ろ上げ、脚の後ろ上げ ③手で背中を洗う（目標ですｗ）。Posted by ブクログ
