忙しいあなたの運動不足を解消！ 1分間ながら運動ダイエット

長野茂

テレビ「はなまるマーケット」「スーパーJチャンネル」などで取り上げられ、やせたいところがグングンやせると大好評の「日常ながら運動」。本書は、そんな「ながら運動」を、忙しいビジネスマンを対象に、「簡単に一分間ででき、しかも効果抜群の運動」ばかり集めた一冊である。デスクワークをしながら、コピーを取りながら、そして通勤しながらできる運動をイラストで分かりやすく紹介する。肥満を解消したいと思っていたり、運動不足を感じているビジネスマンは多い。また、アスレチックジムなどに通うビジネスマンも多いが、長続きしている人は少ない。そんな人に向けて、いつでもどこでもすぐできるように書かれた画期的な一冊である。毎日、気が付いたらチョコマカと体を動かすだけで、ダラダラ暮らすのと格段に違うシェイプアップ効果が現れると著者は言う。日常のほんのちょっとした心がけ次第で、引き締まった体があなたのものになる!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHPハンドブックシリーズ
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2014年09月05日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 14MB

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私個人としては発送転換としてかなり役に立った。常日頃からこの手のプチ努力はしているつもりだったけれど、こうやって具体的に推奨されることでもっとやろう、とかちゃんと効果があるんだと気持ちの実感が出来た。

勿論意識しての５分間トレーニングも継続していきたい。