首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ

首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ

作者名 :
通常価格 990円 (900円+税)
紙の本 [参考] 1,100円 (税込)
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作品内容

買い物、掃除、ゴミ出し、日常生活のすべてが運動になる!無理なく、すぐに始められる簡単ストレッチ!
運動不足になりがちなシニア、無理がきかないシニアに最適なのがストレッチ。また、加齢に伴って血管や筋肉の柔軟性が失われることが、不調やこりの原因になることが分かっています。そこで、寝ながら、歩きながらなど日常動作の中で、また家事や趣味の中に無理なく取り入れられる簡単ストレッチをはじめ、肩こり解消に効く数々のアイデアストレッチ「ながらストレッチ」を紹介。体が硬いと運動器の健康にどのような影響があるのか、ストレッチの健康作用、ストレッチの誤解などについても詳しく解説。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
SBクリエイティブ
掲載誌・レーベル
らくらく健康シリーズ
ページ数
176ページ
電子版発売日
2014年04月25日
紙の本の発売
2014年02月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
15MB

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