【感想・ネタバレ】元気な体、いつまでも! 50歳からの「ながら運動」健康法のレビュー

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Posted by ブクログ 2022年03月23日

 「継続は力なり!」「健康づくりは生きがいづくり」高齢になると、自立生活の維持、寝たきり予防が健康のテーマに。長野茂「50歳からのながら運動健康法」、2004.3発行。意識したのは: ①何事も前向きに(ストレスを持たない)②腕の後ろ上げ、脚の後ろ上げ ③手で背中を洗う(目標ですw)。

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