長野茂のレビュー一覧

忙しいあなたの運動不足を解消！ 1分間ながら運動ダイエット

長野茂

私個人としては発送転換としてかなり役に立った。常日頃からこの手のプチ努力はしているつもりだったけれど、こうやって具体的に推奨されることでもっとやろう、とかちゃんと効果があるんだと気持ちの実感が出来た。

勿論意識しての５分間トレーニングも継続していきたい。

元気な体、いつまでも！ 50歳からの「ながら運動」健康法

長野茂

　「継続は力なり！」「健康づくりは生きがいづくり」高齢になると、自立生活の維持、寝たきり予防が健康のテーマに。長野茂「50歳からのながら運動健康法」、2004.3発行。意識したのは：　①何事も前向きに（ストレスを持たない）②腕の後ろ上げ、脚の後ろ上げ　③手で背中を洗う（目標ですｗ）。