長野茂のレビュー一覧 忙しいあなたの運動不足を解消! 1分間ながら運動ダイエット 長野茂 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 5.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 私個人としては発送転換としてかなり役に立った。常日頃からこの手のプチ努力はしているつもりだったけれど、こうやって具体的に推奨されることでもっとやろう、とかちゃんと効果があるんだと気持ちの実感が出来た。 勿論意識しての5分間トレーニングも継続していきたい。 0 2010年12月31日 元気な体、いつまでも! 50歳からの「ながら運動」健康法 長野茂 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 「継続は力なり!」「健康づくりは生きがいづくり」高齢になると、自立生活の維持、寝たきり予防が健康のテーマに。長野茂「50歳からのながら運動健康法」、2004.3発行。意識したのは: ①何事も前向きに(ストレスを持たない)②腕の後ろ上げ、脚の後ろ上げ ③手で背中を洗う(目標ですw)。 0 2022年03月23日 <<<1・・・・・・・・・>>>