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「早く起きても、結局1日のタスクが終わらず、心が折れた」
「そもそも早起きが苦手」
とにかく早く起きてタスクをこなす、というこれまでの朝活・朝時間術では、モチベーション維持が難しいという弱点がありました。
そこで、朝活の第一人者、朝活研究を続けて11年の著者が見出したのが、誰でもできる、人生が変わる「モーニングルーティン」です!
「モーニングルーティン」に必要なのは、「朝1時間」だけ早起きすること。
そして1日のタスクを書き出し、緊急度と重要度に沿って整理します(最初の30分)。
1日のうちで本当にすべきことは、「重要で緊急なこと」と「重要でないけど緊急なこと」の2つ。そのタスクの見極めができるので、1日をスムーズに進められます。
そして実は人生で大切なのは、「重要で緊急でないこと」です。
今後のキャリアアップや将来の資産形成のための「種まき」が、豊かな人生のためには必要です。
そこで「朝1時間」の後半の30分は、この「種まき」の時間にあてます。
「朝1時間」のうち、30分でタスクを整理し、30分で「種まき」をする。
この仕組みをモーニングルーティンにすることで、
・時間に追われず1日のタスクをこなすことができ、
・「時間が足りない」というストレスから解放され、
・「なりたい自分」に変わることができます。
※本書は、カラー液晶で閲覧されることを推奨します。
Posted by ブクログ 2022年10月29日
日経WOMANで池田千恵さんに出会ってから、朝型生活になり起きることは楽しい。
けど、具体的に朝は何をしたら良いか、優先順位のつけ方等が気になったのでこちらを購入。
今がダメだという前提で毎日を送るクセはやめませんか?という言葉に頭を殴られた。
朝から時間の貯金をするという考え方に共感。時間は作り出...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年10月17日
インスタで見た「モーニングルーティーン」なるハッシュタグに興味を惹かれYouTubeで観てみたのだが、都会のイカしたOLがシャレオツなライフスタイルをドヤるだけの動画で胸糞悪くなったので、本物はどんなものかと読んでみた。そしたらイカしたシャレオツとは全然別物だった。当たり前か。
七つの習慣で言う第二...続きを読む
Posted by ブクログ 2020年06月15日
■読書の目的
自身のQoL向上として、何か参考になるノウハウがあれば取り入れたい
■所感
・根本の目的は自分の時間を作るためということを忘れない
・朝にこだわる必要は無いが、朝の利点は述べられてる
・個人的には新発見は少なく、再認識の面が多かった
・手帳の中で「体調の記録」や「朝イチ思考の記録」と...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年03月21日
朝30分かけて1日、1週間、1ヶ月のタスク整理をして、残りの30分でやりたいことを始めよう!という本。
自分のタイプを分けるところや、タスク整理のやり方が参考になった。
自分が苦手にしていることは、できるようになって方法論を整理すると、他の人に役立つ強みになるかもしれないよ、というのはなるほどな...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年12月21日
ブックカフェで。
朝1時間でタスク整理と、未来への種まきをする。
まず、30分でタスク整理。
とにかく頭に浮かんだタスクを大小公私問わず書き出す。
それを、緊急度と重要度の四象限マトリックスで分けて、4色で色分け。
重要度高い×緊急度高いタスクは、刈り取り。(緑)
重要度高い×緊急度低いタスクは、...続きを読む
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