「諦めることは最良の人生戦略である」 ――山口周氏（独立研究家） 「本書は、物事を手放したり、身を引いたりすることが、 ときには、人生を前に進めるための正しい選択となる、 という事実を、説得力とともに示してくれる」　　　　　　　 ――カル・ニューポート　『デジタル・ミニマリスト』著者　 「世界には、もっと“やめる人（クイッター）”が必要だ」 ――スティーヴン・レヴィット　『ヤバい経済学』著者　 最新の神経科学・進化生物学が示す、科学的に正しい「やめどき」を解説する注目書が文庫に。ミツバチやラット、カラスも「あきらめ＝退避」によって生き残る。 仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚などを、続けるか、撤退するか、悩んでいるすべての人に、 やめることにまつわる後ろめたさを覆し、前向きな決断で人生を切り開く力を届ける一冊。 ＜目次＞ 第１部　やめられない――それは、ただの思い込み 　第１章　鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体 　第２章　「もう無理！」を神経科学で読み解く 　第３章　ジェニファー・アニストン、仕事をやめる――「やめること」はメディアでどう描かれてきたのか 第２部　なぜ 「Quitting(やめること)」は悪い言葉になったのか 　第４章　忍耐は、なぜ重視されるようになったのか 　第５章　運と手放すこと――物事はたまたま起こる 　第６章　世界をより良くするために「やめる」 第３部 「あきらめる」実践ガイド 　第７章　半やめ（セミ・クイット）――一時停止とピボット 　第８章　「仕事で成功するための道のり」を手放す 　第９章　やめることの罪悪感――大切な人をがっかりさせたらどうしよう？ 　第10章　ＳＮＳ依存をやめる 　第11章 　やめる人たちのコミュニティ