１冊で病気とは無縁の人生に 「週刊文春」の人気連載が新書化。長寿研究の第一人者が研究成果を余すことなく公開。楽しい老後を過ごすためのメソッドを紹介する。 【目次】 はじめに　長寿の秘訣は血と骨にあり 食事編 １　血圧を気にし過ぎて極端な減塩はしなくていい ２　カルシウムだけで骨は強くならない ３　魚で動脈硬化の対策を ４　筋肉を作る“最適肉”を選ぶ ５　野菜は天然の降圧剤だ ６　理想の朝食を考える ７　血糖値スパイクを防ぐ米の食べ方 ８　麺の食べ過ぎは歯周病のもと ９　水分補給の最適解 10　調味料で血圧を下げる 11　フルーツで血管をしなやかに保つ 12　食物繊維で大腸がんを予防する 13　健康長寿を目指す１日４食生活のススメ 病気編 １　高血圧の最新研究を読み解く ２　ビタミンＤで心筋梗塞を予防せよ ３　脳梗塞の防衛術を探る ４　スマホで認知症を防ぐ ５　誤嚥性肺炎から命を守る習慣 ６　冬も夏も注意したい食中毒のリスク ７　避けて通れぬ白内障から目を守る ８　歯周病の放置で認知症に ９　皮膚炎から肌を守る知恵 10　尿管結石と腎盂腎炎に抗う 11　健康寿命を左右する骨卒中の恐怖 12　腰痛を悪化させるＮＧ習慣 おわりに　ほんの少しの生活の見直しで健康長寿は可能

あなたを狙う犯罪者はジャングルの奥にいる！ 世界各国の若者たちが強制労働させられる「詐欺団地」に潜入。闇カジノ、売春窟を牛耳る中国マフィア、反政府勢力の実態に迫る。

地下アイドル、ホスト、アニメ…暴走する「推し活」 なぜ彼らは苦しくても「推し」続けるのか AKB、ホスト、VTuber、アニメキャラ、ゲーム、地下アイドル、AV女優、ビジュアル系バンド… 当事者への取材を重ねた「推し活」の現在地 「推し」という言葉は、「好きなものを応援する」ポジティブな言葉として使われることが多い。 だが、アニメグッズを購入したり、アイドルのコンサートに参加したりすることだけでなく、たとえば地下アイドルライブでのチェキの大量購入、ホストクラブやメンズ・コンセプトカフェでの過激な売り掛けなどを表す際にもこの言葉は使われている。 少なくとも、言葉のうえでは、学生のささやかな「推し」と、身を滅ぼすほどの出費をともなう「推し」は地続きだ。 「高田馬場ライバー刺殺事件」をはじめ、「推し」を端緒とした刑事事件も発生している。その精神性の根が同じであるならば、私たちは「推し」とは何かを慎重に見極める必要がある。 実際に「推し」によって人生を大きく変える選択をした人々の言葉に耳を傾けることで、「推し」の何が人々を病的なまでにエスカレートさせていくのかを探る。