年とる力

阿川佐和子

七十過ぎても楽しく元気に過ごす秘訣とは

誰にとっても初体験

着物、俳句……七十にして始める。
喉もと過ぎれば更年期。
一つ失うたびに笑ってみる。
そんなに楽しいことばかりじゃないけどね（笑）

■シリーズ累計２３７万部突破！■

物忘れがひどい。すぐ疲れる。動脈硬化……。
身体がボロボロになり、世の中は不安ばかり。
高齢初心者になったアガワが披露する、これからの人生を楽しく笑って過ごすための51のヒント。

●老化に抗うつもりはない
●自らに降りかかった事件を第三者の目で観察してみる
●不安だらけで悲観的になったら
●体重計には１日に５回はのる
●体操を続ける秘訣
●初心者なんだから衰えを冷静に受け止めなくてもいい
●人生最高のモテ期とは
●「後悔するわよ」と言われても

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 文藝春秋
• 掲載誌・レーベル: 文春新書
• タイトル: 年とる力
• タイトルID: 2282723
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2026年05月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

いま46歳ですが、1.5を誇った視力が落ちてきた感じや、少し食事をセーブしたり歩数を増やしたりしたくらいでは体重が減らなくなったことに老化を感じていたところに、本屋で偶然見つけました。

私は阿川さんより少し早くに各種老化現象が到来している気がしますが、気楽に適当に乗り切って行けたらいいなと明るく考えられる気がしました。

目をぱっちり、でもおでこにシワが寄らないようにすると顔の筋肉が戸惑う、という表現には、喫茶店で読んでいましたが笑いを堪えられませんでした。

更年期のホットフラッシュの話が出てきますが10年も続くとは！私もう始まってるんですが、先が長い。

今のうちから運動を習慣づけないと50、60になってから困るわよという、どなたかの発言を参考に、散歩程度から始めたいと思います。

阿川さん、すごい方ですが、背伸びなし、あたふたする様子もそのまま書いておられて、私と同じだなと親近感を感じました。とても楽しく読めました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

実際のアガワさんは70過ぎとは思えないほど溌溂としている。体重計に1日5回……乗った方がいいのは承知ですが、なかなかにためらうものがあります。