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-キレイな写真がたくさん、カラフルでおしゃれカワイイ旅BOOK『カラープラス』。表紙の装いも新たに、収録内容をアップデートした待望の改訂版です。マストな情報はもちろん、編集部が現地で見つけた“かくれたステキ”もご紹介していて、いつもの旅と違った楽しみ方をご提案。感動的な景色や、食べたいグルメ、コレほしい！癒されたい･･、やってみたいコトを全部叶えるよくばりな旅へReady to go！ ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
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-いま気になるテーマから世界遺産の知床エリア、阿寒・摩周・屈斜路湖、釧路エリアの魅力をぎゅっと詰め込んだ一冊です。表紙も一新してリニューアル♪知床五湖さんぽ、知床の新鮮な海の幸をいただけるレストラン、ゆったりくつろげる宿のほか、各エリアの楽しみ方と自然美をあますことなくご紹介しています。また今回、和製ハッカからスイーツまでおいしいものがたくさんあり、温泉やほっこりできる動物に出会えるスポットなど、魅力ある北見エリアを初収録しています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
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NEW-880円 (税込)「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。 特別企画 ゴールドジムジャパンカップ各カテゴリー優勝者インタビュー マッスルゲート沖縄開催！ 大会レポート ゴールドジムジャパンカップ開催 直撃インタビュー 刈川啓志郎 敗北で見えた新境地 JBBF歴代日本チャンピオン列伝 小沼敏雄 筋肉談義◎千束正彦 富沢理恵 大地を練れ！◎渡辺実 楽に修正できるトリックダンベル② サプリメントAtoZ◎桑原弘樹 エネルギー通貨 真ボディビル道◎相川浩一 2026年スタート 医学的見地から解説する筋力トレーニング◎浅見尚規 下半身デブは筋トレで治せるのか!? インサイドトピックス 特別取材 甲藤壽一（世界メンズフィジーク40 歳以上172 ㎝以下級３位） 新連載 ボディメイクのための ファンクショナルトレーニング 特別インタビュー 岩崎有希 彗星のごとく現れたNEW ビキニスター 新連載 競技アスリートのための ポージングバイブル 注目選手 田中智己・赤西麗美 バーベルスポーツクラブ パワー界の注目若手選手！ 松下大樹 中四国ボディビル選手権・岡山県ボディビル選手権 関西メンズフィジーク選手権 中国ボディビル選手権 山口県ボディビル・フィットネス選手権 九州沖縄ボディビル選手権 香川県ボディビル選手権・オープン大会 石川県ボディビル・フィットネス選手権＆オープン大会 マッスルゲート北陸 SSA 最終予選NOVICE PRO EAST、ROOKIE CHALLENGE CUP FINAL＆REGIONAL QUALIFYING FINAL、REGIONAL QUALIFYING FINAL＆JAPAN PRO GP JPAニュース JBBFニュース ANNBBFニュース 読者＆ニュース アルミカン赤阪コラム SSAニュース 目次 -
NEW-懸賞情報が満載の日本で唯一の懸賞情報専門誌『懸賞なび』3月号です。 今月の目玉は「家計応援 金券まつり2026 Winter」です。QUOカード、図書カードNEXT、JCBギフト券や、切手・ハガキもラインアップ♪ 何かと物入りな春に向けて、人気のギフト券をそろえました。さらに各地のグルメがそろった、ギフトカタログ「やさしいごちそう」特集にも注目です！ 【目次】 《節分の100円くじプレゼント》 今月の宝くじプレゼントは、1等1000万円のチャンスがある「節分の100円くじ」が登場です。連番20枚を10名様、バラ20枚を10名様、連・バラセットを5名様にプレゼントします。 《金券まつり2026 Winter》 値上げのニュースばかりが報じられる昨今、現金感覚で使える金券は、一番うれしいプレゼント！ですよね。ということで、商品券やQUOカードなど、家計が助かる金券をご用意しました。ケーマーの必需品・ハガキ＆切手もラインアップ。暮らしにうれしいこのチャンス、ぜひご応募を♪ 《富士ベッド工業 心地よい毎日をすべての人に》 まくらを通して日本中に心地よい眠りを提案する富士ベッド工業（株）から、横寝が変わる、YOKONEGU（ヨコネグ）シリーズのまくらを8名様にプレゼントします。 《玉露園4品セット》 玉露園の「こんぶ茶」の旨みに「わさび風味」を加えた逸品「わさび風味こんぶ茶」と、「梅たっぷりうめこんぶ茶」「から～いしょうが湯（粉末）」「しょうが湯（粉末）」の4種をセットにして24名様にプレゼントします。 《Re-light ルテイン 3600mg》 ブルーベリー、ビルベリーをはじめ、アサイーやラズベリーなどベリー類をたっぷり配合。さらに目や体にうれしい成分をぜいたくに配合しました。今回、60粒パックを25名様にプレゼントします。 《丸大食品 新商品＋人気シリーズ4種セットをプレゼント》 新商品の「魚！魚！魚！ソーセージ」と、人気の韓国料理を手軽におうちで作れる「韓国列伝」シリーズ3種、合計4種セットで20名様にプレゼントします。 《サク山チョコ次郎ファミリーパック4コセット》 食いしん坊なキャラクターのチョコジローがかわいく、毎日をチョっと明るくしてくれるチョコビスケット「サク山チョコ次郎」が、発売から10周年を迎えます。これを記念してファミリーパック4個をセットにして20名様にプレゼントします。 《サントリー生ビール＆「ザ・プレミアム・モルツ」ブランド3種セットでプレゼント》 “飲みごたえと飲みやすさ”を両立した「サントリー生ビール」と、豊かな時間を彩る「ザ・プレミアム・モルツ」「同〈ジャパニーズエール〉香るエール」「同 マスターズドリーム」がリニューアル発売しました。これを記念して4種セットを24名様にプレゼントします。 《Ninjaから加熱調理家電をプレゼント》 アメリカ生まれの小型キッチン家電ブランド「Ninja」から、料理をもっと「簡単・おいしい・楽しく」する革新的な加熱調理家電が新登場。「Ninja Crispi」「Ninjya エブリデー ポッシブルクッカー」「Ninjya ミニエアーフライヤー」を合計4名様にプレゼントします。 《やさしいごちそうSpecial》 当選したあとも楽しみが続くグルメギフトカタログ。今回は人気のグルメギフトカタログ「やさしいごちそう」をセレクトしました。肉・海鮮・米・スイーツなど、さまざまなおいしいものから、お好きなものが選べるグルメギフトカタログをドウゾ♪ ほか、懸賞記事・プレゼント企画が盛りだくさんの3月号は、1月22日（木）発売です♪ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページが含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ※誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。 -
NEW-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 VIDEO SALON 2月号の特集は 「いまどきのレトロ&フィルムルック表現」 いま作られているのになぜか懐かしい…。時代感はさまざまですがそんな映像が最近増えています。 その手法は実際にフィルムカメラや古いビデオカメラを使用したり、編集時の後処理で当時の映像に加工するだけでなく、生成AIを使ってノイスタルジーを感じさせる映像を生み出したりと千差万別です。いま気になる表現をしているクリエイターのノウハウを紹介していきます。 特集 いまどきのレトロ＆フィルムルック表現 いまなぜレトロ表現やフィルムルックが求められるのか？ “ノスタルジー”ではない こっちのけんとMV『はいよろこんで』 かねひさ和哉 アナクロ映像が話題のYouTubeチャンネル 「フィルムエストTV」制作の舞台裏 西井紘輝 クリエイターの想像力を掻き立てる 「STUDIO PODBASE レトロポップ平和島」が選ばれるわけ TOWA TE『I APPLE feat.椎名林檎』MVの舞台裏 映像ディレクターがAIを駆使してひとりで制作したレトロな世界観 中村 剛 クリエイターとしてのこだわりと作り込みはAI時代も変わらない AIで実現するレトロ＆フィルムルック 6つのテクニック NOSTALGIC AI グレーディングと質感描写で世界観を統一する After Effectsで作り出す「懐かしい」記憶 サイトウユウマ フィルムで撮ったような奥深い色を求めて 写真の現像に“あえて”DaVinci Resolveを使う理由 大塚正志 Super 8や16mmフィルムで撮影してデジタル映像で公開！ いまどきのフィルム制作事情 酒井洋一 令和の時代にフィルムが全盛期を迎えるために 懐古ではなく、フィルムの未来を作る「ナツソマレフィルムラボ」 小特集 映像制作現場で活用するNikon ZR Nikon ZRの撮影素材を活かす！ DaVinci Resolveフィルムルック・カラーグレーディング 大畑一樹 ２台のNikon ZRと音声レコーダーをタイムコード同期させ DaVinci Resolveで効率編集! TAKASHI TERADA 今月の話題 1st AC にiPhoneographer が独占インタビュー 映画『28 年後... 』で行われたiPhone 撮影の裏側 デイヴィッド・“スプーキー”・チャーチヤード Unreal Engineと市販アセットを活用！ 実写撮影と合成を成功に導く プリビズの作り方【後編】 子安 肇 連載 PICKUP NEWS New Products 映像制作はじめましょ・・・大塩尚弘 新時代の映像作家たち。・・・桑原紗代子 日本全国ビデオグラファー ZOOM・・・Eiji Watanabe とあるプランナーの移住録・・・中谷公祐 DISCOVERY Movie・・・山崎ヒロト 映画監督・武 正晴の『ご存知だとは思いますが…』 映画の裏窓・・・御木茂則 映像表現を変革するテクノロジー最前線・・・麻倉怜士 知っておきたい法知識・・・田島佑規 ノンフィクション魂・・・味谷和哉 -
NEW-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 茶道があれば、暮らしはもっと豊かになる。茶を学び、生きるさまざまな「人」にフォーカスを当て、茶に何を求め、何を受け取っているのか。〝お茶と生きる〟人たちへのインタビューで、多様な茶のありようと魅力を伝えます。好評、SixTONES京本大我さんの連載は、新たなテーマ「茶の美」に挑戦。大切に伝えられてきた美術工芸の〝修復〟の仕事を紹介するルポ「繕う人々」など、期待の新連載も多数。《Chanoyu magazine “NAGOMI” January issue/Chado/The way of tea》 -
NEW-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ４ＷＤ＆ＳＵＶファンのためのカーライフ情報誌です。今回の特集テーマは「カスタマイズ」。注目のアウトドア仕様、高性能＆耐久性が求められるレース仕様など、その詳細に迫ります。各地開催のイベントレポも満載。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なり、非表示もしくは掲載されないページがある他、特別付録はついておりません。尚、電子版からは、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。 -
-読めば“発見”がある！ 探究心をくすぐるおもしろ学習雑誌 あそべる付録と、さまざまなジャンルの記事、ドラえもんの漫画、思考力を育むポケモンのクイズなど、子どもたちの好奇心を刺激するコンテンツが満載！ 「読む」「作る」「考える」が詰まった1冊です。親向け記事も充実。 ※電子版には付録や、組み立てページなどの一部のページはつきません。 ※電子版からは応募できない懸賞などがございます。 ※表示している表紙は書店売りのものです。特集や登場キャラクターが電子版では違う場合がございます。 ※電子版では版権の都合上などで、掲載されないページがございます。 ※電子版では、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ※この作品はカラー版（一部モノクロページあり）です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 -
-880円 (税込)ありがとう創刊50周年特大号！ 【巻頭大特集】人気企画復刻してみた！ 50周年を記念する今号では、過去に掲載した人気企画を復刻！時代とともにアップデートした情報を加えて、すぐに試せるさまざまな健康法について紹介。 ●ふぉ～ゆ～と健康チャレンジ！ ナビゲーターとして、エンターテイメントの世界で活躍する４人組”ふぉ～ゆ～”のみなさんが登場。「腸活ウソ、ホント」「最新版 体力測定」「青汁で元気に！」「“足の裏”が命」「リカバリーウェア」など、すぐに試せる健康法が満載。 ●あの人の朝食拝見！浜内千波さん・若槻千夏さん 1976年の創刊号から復刻。元気に活躍するあの人の“朝食”からパワーの秘密が見えてくる！？色鮮やかな料理がSNSでも話題の料理家・浜内千波さんと、忙しく活躍する若槻千夏さんに朝食インタビュー。 ●最新 これだけ知っていればコレステロールはこわくない！ 創刊号でも掲載していた「コレステロール特集」に最新情報を加えて解説。コレステロールや中性脂肪を減らすための、令和の運動、食事術、理想的な献立メニューも。監修は糖尿病・甲状腺の診療に特化した上西内科院長の上西栄太先生。 ほか ご案内 TOPICS 南 果歩さん 『健康』創刊50周年特別企画 ヴイックスメディケイテッド ドロップ20個入り 100名様プレゼント！ 目次 感染症がはやる冬こそ免疫力アップ！Suiliveで水素生活始めませんか？ 止められない災害を前に、医療を止めるわけにはいかない。 『健康』創刊50周年にあたって 俳優人生の集大成で描く “能登の港に刻む”人間ドラマ 舘ひろしさん 地震・火災・大雪、帰宅困難...災害時の健康を守る！ ハイヒール・モモコさん、北斗 晶さん 時間がいくらあっても足りない健康バナシ 鍛える×防ぐで快適ライフを 首、背骨、ひざの曲がり 年齢に関係ありません 【特集】創刊50周年 人気企画を復刻してみました 【特集】創刊50周年 ふぉ～ゆ～と健康チャレンジ 【特集】創刊50周年 昭和も！令和も！ わたしの健康法 みんなでWell-being! 健康サウナNEWS 【特集】創刊50周年 あの人の朝食拝見！ 【特集】創刊50周年 最新 これだけ知っていればコレステロールはこわくない！ 主婦の友社からのお知らせ：『日本化粧品検定の公式テキスト コスメの教科書』のご案内 【特集】創刊50周年 お灸で症状別に不調を整える 体のツボ図鑑 今すぐ対策 ヒートショック 主婦の友社からのお知らせ：主婦の友社 家計簿2026年版 「誤嚥性肺炎」を防ぐ 自分でできるトレーニング 主婦の友社からのお知らせ『マンガと図解と地図でわかる！豊臣秀長 徹底解説』 毎日のツライ、苦しい 便通を改善！ もう悩まされない！ 尿もれセルフケア 読者アンケート ２か月で-5kg!! 高カカオチョコでラクしてやせる！ 主婦の友社からのお知らせ：『ゆうゆう』2026年1月号 【連載】谷本道哉のやるか すぐやるか vol.2 腰痛・四十肩対策 主婦の友社からのお知らせ：未来を守る歯科のチカラ 主婦の友社からのお知らせ：『「健康ライフ選書」すこやかに生きる。』のご案内 ご自愛市2025大盛況レポート 虎の門病院監修 血糖値を下げる 基本のおかず 次号予告 酵素の力で鳥骨鶏の栄養を吸収！体質改善をめざす 水素と生きる。 肥料回復＆アンチエイジング -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロト・ナンバーズ・ビンゴ5 12億円獲得完全攻略読本 偶数頻発警報発令！ ロト娘インタビュー霧島聖子 目次 ヨコスクロール億当選ライン 2025年下半期に狙いたい数字（7～12月） 抽選日×曜日 有力ナンバーを組み合わせろ！ 曜日別！ ナンバーズ３ミニ出現回数一覧 ゾーン別 順目 逆目 出現パターン ロト６・ロト７・ミニロト・ビンゴ５・低迷するコンビ数字が反発する！ ロト・ビンゴ５ 出現インターバルで見る当選番号 読者プレゼント！ 銭を洗って金運アップ タイプ別ツキを呼ぶおまじない ロト７で１等賞金を独り占めする！ロト・ナンバーズ・ビンゴ5 12億円獲得完全攻略読本 偶数頻発警報発令！ ロト娘インタビュー霧島聖子 目次 ヨコスクロール億当選ライン 2025年下半期に狙いたい数字（7～12月） 抽選日×曜日 有力ナンバーを組み合わせろ！ 曜日別！ ナンバーズ３ミニ出現回数一覧 ゾーン別 順目 逆目 出現パターン ロト６・ロト７・ミニロト・ビンゴ５・低迷するコンビ数字が反発する！ ロト・ビンゴ５ 出現インターバルで見る当選番号 ロト７で１等賞金を独り占めする！ -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 観光マップには載らない【ディープ大阪】の歩き方 ナゾ商店街、ハッテン場、心霊スポット あやしい場所ぜんぶ潜入！ 激安グルメ 珍スポット 夜遊び案内 あぶない噂 万博よりオモロい あかん名物大集合！ もくじ 西成ドヤ潜入〝労働者の街〟はいま 万博会場が危ない？此花区の怪しい噂 居酒屋もオモロい！ウーパールーパーも食べられる グランドキャバレーがミナミの夜を熱くする 〝変態天国〟何かが起きる映画館 USJ行くなら〝ひらパー〟でええやん 昭和アングラ遺産ついに閉館 さらば味園ビル なにわっ子も泣く地獄寺【全興寺】 恐怖！第三トンネルの怪 「アトピーもガンも治る」秘湯発見！ 大阪 裏観光はここから 大阪ディープMAP 日本最大のドヤ街 西成はなぜ危ない街になったのか 1泊500円！西成〝最安のドヤ〟宿泊記 あいりんのガールズバー カラオケ居酒屋に突撃！ 本当にあった西成のシャブ焼肉屋 大阪のジャンキーが集う？万博周辺がドラッグ天国に 街と暴力の黒い関係ヤクザと大阪 大阪万博の裏にある警察カジノ利権と1億総ギャン中化計画 1970万博のやばい噂 有名店は行く価値なし たこ焼きはスーパーで食え！ 秘伝レシピを継承！幻の串カツ 朝から大行列の最強ホルモン 岸和田のソウルフード「かしみん焼き」とは？ 愛煙家の聖地〝床が灰皿〟の喫茶店 「キャシー塚本」のモデル説も ダウンタウンがバイトした伝説ママ 謎のローカル芸人パンチみつおインタビュー 外国人もハマる！大阪人情商店街めぐり 一度入ったら出られない恐怖の立体迷路 道頓堀の少年少女たち グリ下キッズはどこに消えた？ 夜遊びのプロが教える大阪フーゾク㊙スポット 飛田新地から穴場まで5大ちょんの間完全ガイド 潜入ルポ 今里新地で美人妻とナマ一発 60分9000円で最後まで 裏エステは「長堀橋」へ行け！ 梅田・兎我野町に〝3000円たちんぼ〟が 昭和サラリーマンの社交場魅惑のキャバレー 女子にも人気！すごいラブホテル 通天閣のアングラ映画館新世界国際劇場 今日から使える大阪弁講座 大阪最恐スポット 滝畑ダムは絶対、行くな 信じるか、信じへんか──大阪の都市伝説 いまもっとも危ないエリア 東大阪（ヒガシ）を歩く 温泉通もうなった山空海温泉の奇跡 ナニコレ珍スポット 難波八坂神社 -
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-880～1,600円 (税込)※電子版からは応募できない懸賞、電子版では掲載されないページがある場合がございますので予めご了承ください。 目次 サーティ（30歳以上） フォーティ（40歳以上） フィフティ（50歳以上） ローシックスティ（60歳以上） ハイシックスティ（65歳以上） ローセブンティ（70歳以上） ハイセブンティ（75歳以上） ローエイティ（80歳以上） ハイエイティ（80歳以上） あとがき・奥付 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロト・ナンバーズ・ビンゴ５ １０億円獲得を実現させる黄金ボード！ 黄金ボードで的中が狙える秘密と使いかた 抽選日が１～10日の黄金ボード 抽選日が11～20日の黄金ボード ズバリ！８～12月抽選で出る数字!! 極狭数字幅で１等を狙え！ 抽選日が21～31日の黄金ボード 神社とお寺Q&A 話題の強運売り場に行ってみた！ 読者プレゼント！ ロト娘インタビューもものすけ 2024年内に当てる！運気UPアクション！ -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロト・ナンバーズ・ビンゴ５ １０億円的中ナンバー！２０２４年億万長者になる組み合わせ 前作2023年版の当選実績 ロト娘インタビュー渕上ひかり ロトナンバーズを３−４通りで当てるメカニズム 組み合わせの選び方 ロト６ ３通りの組み合わせパターン ロト７ ３通りの組み合わせパターン キャリーオーバーを独り占めするための考察 ミニロト ３通りの組み合わせパターン ナンバーズ ４通りの組み合わせパターン ビンゴ５ ３通りの組み合わせパターン ズバリ出やすい数字 ボンドタイム 正しい参拝 開運ポイント -
-２０２３「ＺＯＺＯチャンピオンシップ」！ 出場全選手のクラブ＆スイング、大公開！！ -
-880円 (税込)Ｈｏｎｄａの３連覇なるか？ お正月の風物詩である「ニューイヤー駅伝2024」。 全国の予選を勝ち抜いた41チームが、実業団日本一をかけて競い合う！ 詳細な情報が満載のカラー選手名鑑や大会全記録など観戦必携の公式ガイドブック（オールカラー）。 ■特集 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 イェゴン・ヴィンセント＆丹所健／田澤廉／横田俊吾／嶋津雄大／近藤幸太郎／柏優吾 ■この選手に注目！ 小山直城／赤崎暁／山下一貴／青木涼真／池田耀平 ■出場チーム紹介＆選手名鑑 富士通／Ｈｏｎｄａ／ロジスティード／ＳＵＢＡＲＵ ヤクルト／サンベルクス／Ｋａｏ／コモディイイダ プレス工業／埼玉医科大学グループ／富士山の銘水／ＮＤソフト コニカミノルタ／ＪＲ東日本／ＧＭＯインターネットグループ トヨタ自動車／トヨタ紡織／愛三工業／愛知製鋼／中央発條 ＮＴＮ／トーエネック ＹＫＫ ＮＴＴ西日本／ＳＧホールディングス／住友電工／大塚製薬 大阪府警／大阪ガス 中国電力／マツダ／中電工／ＪＦＥスチール 黒崎播磨／旭化成／トヨタ自動車九州／九電工 安川電機／三菱重工／ひらまつ病院／西鉄 はじめに 目次 ユニホーム図鑑 コースガイド この選手に注目！ 小山直城（Ｈｏｎｄａ） この選手に注目！ 赤崎暁（九電工） この選手に注目！ 山下一貴（三菱重工） この選手に注目！ 青木涼真（Ｈｏｎｄａ） この選手に注目！ 池田耀平（Ｋａｏ） 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 イェゴン・ヴィンセント＆丹所健（Ｈｏｎｄａ） 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 田澤廉（トヨタ自動車） 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 横田俊吾（ＪＲ東日本） 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 嶋津雄大（ＧＭＯインターネットグループ） 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 近藤幸太郎（ＳＧホールディングス） 学生駅伝を彩ったランナーの現在地 柏優吾（コニカミノルタ） 大会展望 駅伝中継をもっと楽しく！ 「ニューイヤー駅伝の“実況”と“魅力”を語ろう！」 予選リポート 東日本大会 選手名鑑 富士通 選手名鑑 Ｈｏｎｄａ 選手名鑑 ロジスティード 選手名鑑 ＳＵＢＡＲＵ 選手名鑑 ヤクルト 選手名鑑 サンベルクス 選手名鑑 Ｋａｏ 選手名鑑 コモディイイダ 選手名鑑 プレス工業 選手名鑑 埼玉医科大学グループ 選手名鑑 富士山の銘水 選手名鑑 ＮＤソフト 選手名鑑 コニカミノルタ 選手名鑑 ＪＲ東日本 選手名鑑 ＧＭＯインターネットグループ 予選リポート 中部・北陸大会 選手名鑑 トヨタ自動車 選手名鑑 トヨタ紡織 選手名鑑 愛三工業 選手名鑑 愛知製鋼 選手名鑑 中央発條 選手名鑑 ＮＴＮ 選手名鑑 トーエネック 選手名鑑 ＹＫＫ 予選リポート 関西大会 選手名鑑 ＮＴＴ西日本 選手名鑑 ＳＧホールディングス 選手名鑑 住友電工 選手名鑑 大塚製薬 選手名鑑 大阪府警 選手名鑑 大阪ガス 予選リポート 中国大会 選手名鑑 中国電力 選手名鑑 マツダ 選手名鑑 中電工 選手名鑑 ＪＦＥスチール 予選リポート 九州大会 選手名鑑 黒崎播磨 選手名鑑 旭化成 選手名鑑 トヨタ自動車九州 選手名鑑 九電工 選手名鑑 安川電機 選手名鑑 三菱重工 選手名鑑 ひらまつ病院 選手名鑑 西鉄 2023年長距離種目別日本ランキング 大会全記録 -
-880円 (税込)実業団女子駅伝・日本一を決める「クイーンズ駅伝」の公式ガイドブックです。 ●TBS系列28局 駅伝中継をもっと楽しく!! 駅伝実況中継《白熱》トーク! ●Close-up! この選手に注目! 鈴木優花（第一生命グループ）／一山麻緒（資生堂）／新谷仁美（積水化学） 廣中璃梨佳（日本郵政グループ）／加世田梨花（ダイハツ）／佐藤早也伽（積水化学） ●Special 資生堂・創立150周年での頂点 座談会 青野宰明×高島由香×五島莉乃 実業団連合幹部が見たMGC 酒井勝充（日本実業団陸上競技連合専務理事） ●出場チーム紹介＆選手名鑑 〔クイーンズ8〕 資生堂／積水化学／日本郵政グループ／エディオン ダイハツ／豊田自動織機／パナソニック／第一生命グループ 〔予選会突破チーム〕 岩谷産業／ルートインホテルズ／大塚製薬／九電工 天満屋／日立／ヤマダホールディングス／三井住友海上 ユニクロ／ニトリ／キヤノン／スターツ／センコー ユニバーサルエンターテインメント／京セラ／しまむら 〔MGC特例措置〕 ワコール はじめに 目次 ユニホーム図鑑 コースガイド 駅伝中継をもっと楽しく!! 駅伝実況中継《白熱》トーク! この選手に注目 鈴木優花（第一生命グループ）／一山麻緒（資生堂）／新谷仁美（積水化学） この選手に注目 廣中璃梨佳（日本郵政グループ）／加世田梨花（ダイハツ）／佐藤早也伽（積水化学） 資生堂・創立150周年での頂点 座談会 青野宰明×高島由香×五島莉乃 実業団連合幹部が見たMGC 酒井勝充（日本実業団陸上競技連合専務理事） 大会展望 前回大会リポート 予選会リポート チーム紹介＆選手名鑑 資生堂 チーム紹介＆選手名鑑 積水化学 チーム紹介＆選手名鑑 日本郵政グループ チーム紹介＆選手名鑑 エディオン チーム紹介＆選手名鑑 ダイハツ チーム紹介＆選手名鑑 豊田自動織機 チーム紹介＆選手名鑑 パナソニック チーム紹介＆選手名鑑 第一生命グループ チーム紹介＆選手名鑑 岩谷産業 チーム紹介＆選手名鑑 ルートインホテルズ チーム紹介＆選手名鑑 大塚製薬 チーム紹介＆選手名鑑 九電工 チーム紹介＆選手名鑑 天満屋 チーム紹介＆選手名鑑 日立 チーム紹介＆選手名鑑 ヤマダホールディングス チーム紹介＆選手名鑑 三井住友海上 チーム紹介＆選手名鑑 ユニクロ チーム紹介＆選手名鑑 ニトリ チーム紹介＆選手名鑑 キヤノン チーム紹介＆選手名鑑 スターツ チーム紹介＆選手名鑑 センコー チーム紹介＆選手名鑑 ユニバーサルエンターテインメント チーム紹介＆選手名鑑 京セラ チーム紹介＆選手名鑑 しまむら チーム紹介＆選手名鑑 ワコール 長距離種目別日本ランキング 大会全記録 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロト・ナンバーズ・ビンゴ５ １０億円超当選法！出ない数字を捨てる消去攻略術！ ロト・ナンバーズ・ビンゴ５に特化した数字選択式宝くじ攻略情報誌 出ない数字を見極める！消去攻略術の予想理論 ロト娘インタビュー石岡真衣 消去数字チェックリスト 予想の進め方 抽選日の日付別の消去する数字 吉凶日の正しい過ごし方 抽選日の六曜×九星別の消去する数字 ２大カリスマ予想家2023年8～12月スペシャル予想！ 前回の当選番号の奇数・偶数構成別の消去する数字 前回の当選番号の小数字・大数字構成別の消去する数字 2023年のうちに当てる！抽選月別の昇り調子ナンバーを狙え！ 前回の当選番号の合計数別の消去する数字 今年中に当てるための星座別アクション 当選保証組み合わせシートで億を獲れ！ 金運UPを叶える３枚の護符 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版に「健康マネジメントカレンダー」の付録はございません。 ご希望の方は紙版をお求めください。 NHKの「あさイチ」で放送して話題になった、アノ健康法、アノ極うまレシピ、 アノ掃除ワザを毎号、厳選して収録！ 番組を見逃がした人も、この１冊で、超お役立ちの実践ワザをじっくり振り返れます。 【あなたの「腸年齢」もチェック！】タイプ別 腸内細菌の増やし方、育て方 【乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かすには？】「機能性ヨーグルト」最新活用術 【より良い医療を受けるヒントとは？】「患者力」の鍛え方 【チンミス、おいしくない、などの問題を解決！】「冷凍食品」最新使いこなしワザ 【おいしさキープの楽ワザが満載！】「肉」「魚」「野菜」食品保存の鉄則 【電子レンジとの合わせワザで驚くほどおいしくなる！】クッキングシート「時短料理」活用術 【３シェフ夢の競演】家宝になる絶品レシピ 「あさイチ」えり抜きダイジェスト みんなゴハンだよ｜季節の極うまセレクション プレミアムトーク誌上再放送｜作家・原田マハさん 知って得する！「手ぬぐい」活用ワザ 「毒親」と離れてわかったこと～当事者たちのその後 春らんまんの京都を満喫！ ひらめきで脳スッキリ！ 謎解き広場 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロト・ナンバーズ・ビンゴ5 たった1000円で億万長者！2023年最強の億的中ナンバー 合計16億円を獲りに行け！ 「数字選択式宝くじ当せん者白書」で当て方を学ぼう！100万円以上当選者 ミリオネアの実態をさぐる ロト娘アイドルインタビュー松嶋えいみ ロト6購入予算1000円＆600円パターン ロト７購入予算900円パターン ミニロト購入予算1000円＆600円パターン ナンバーズ３ナンバーズ４購入予算800円パターン ビンゴ５購入予算800円パターン 2023年吉凶日＆ボイドタイムスケジュール -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロト・ナンバーズ・ビンゴ5 たった1000円で億万長者！毎日当たる！10億円プレート ロト・ナンバーズ・ビンゴ5に特化した数字選択式宝くじ攻略情報誌 １～31日の毎日が高額的中チャンス！ 目指せ！ 最高10億円！ カンタン選択で1等が狙える！ 予想数字が当たるか否かを一発判定！ 買い目チェック！ 抽選日が1日～10日の予想プレート 抽選日が11日～20日の予想プレート 抽選日が21日～31日の予想プレート ロト娘アイドルインタビュー 岡田佑里乃 1000円以内の購入で高額賞金を目指すメソッド～予想理論と数字の選び方～ 工作系付録 自宅で国内屈指の開運神社を巡ろう！ 金運爆上げ神社探訪 ロト６・ロト７・ジャンボ宝くじ高額当選売り場一覧！ 買おうとしているその数字、本当に当たる？ ロト６・ロト７・ミニロト買い目チェック！ 簡単アクションでお金の入る体質に早変わり！ 金運アップのおまじない -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 THE TOURING 日本の絶景108 【CONTENTS】 北海道の絶景 東北の絶景 関東の絶景 ・北海道ツーリング ・青森ツーリング ・八幡平ツーリング ・蔵王ツーリング ・裏磐梯ツーリング ・日光ツーリング ・新潟ツーリング ・富士山ツーリング ・伊豆ツーリング ・ビーナスラインツーリング 北信ツーリング 木曽路ツーリング 阿蘇ツーリング -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロト・ナンバーズ・ビンゴ5 たった1000円で億万長者！2022年完全攻略バージョン!! ロト・ナンバーズ・ビンゴ５に特化した数字選択式宝くじ攻略情報誌 ロト6購入予算1000円＆600円パターン ロト7購入予算900円パターン ミニロト購入予算1000円＆600円パターン ビンゴ5購入予算1000円パターン ナンバーズ3ナンバーズ4購入予算600円パターン 前作の当選実績／ロト6ロト7ミニロトビンゴ5ナンバーズ 小学購入で高額当選を目指せるメカニズム／ロト娘アイドルインタビュー 広山 楓／令和２年度「数字選択式宝くじ」当せん者白書 高額当選者はこんな人！／ツイている日や不成就日を網羅！ ボイドタイム付き2022年吉日スケジュール／占いで見る2022年の展望／お金の住処を整えて運気爆上げを目指せ！ 2022年最強の金運UP財布を作る！／あなたの知らない宝くじの世界／ロト6・ロト7・ミニロト メインナンバー絞り込みデータ／ビンゴ5・ナンバーズ3&4 メインナンバー絞り込みデータ／ロト6・ロト7・ミニロト・ナンバーズ3・ナンバーズ4・ビンゴ5 当選番号 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 キャンプを夢のあるものにする永久保存版！大ボリュームで贈るオーシャンズの臨時増刊号。キャンプライフをもっと幸せにするギアだけでなく、ホットな施設の紹介や先輩キャンパーたちの楽しみ方まで収録。 -
-880円 (税込)ライフスタイルの多様化とともに、家での過ごし方も、 大きく変わってきた。そんななか、中古物件を 理想の住まいにカスタマイズできるリノベーションが、 コスト面でも自由度でも、ますます注目を浴びている。 自分にとって大切なものを優先した家づくりこそ、 いまの時代、いちばん必要とされるものだろう。 また、美術館からホテル、オフィスにいたるまで、 リノベーションの波はとどまるところを知らず、 生まれ変わった空間は、快適で過ごしやすい場所になる。 これからの社会のあり方は、リノベーションによって、 もっと豊かに、そしてもっと大きく広がっていく。 目次 リノベーションで実現する、自分らしい暮らし。 新たなときを刻む、カルチャースポット 歴史ある建物を心地よく変える、海外の暮らし。 知っておきたい、海外と日本の異なる住宅事情。 美しい景色を望み、豊かな生活を育む、スタイルのある家。 人生の幸福度を上げる、リノベーションの極意。 暮らしに寄り添う、マンションという選択肢。 価値を底上げする、コミュニティのチカラ ワンストップで実現！リノベーションで、理想の家づくり。 日々の暮らしを豊かにする、夢を叶えた家。 リノベーションで広がる、暮らしの可能性とは？ いまだからこそ知りたい、オフィス最前線。 注目のスポットで知る、ミライ都市の行方。 次世代へつなぐために、新たな価値を創造する。 テクノロジーを駆使した、最旬スマートホーム フィリップス ヒュー 暮らしを豊かに照らす、スマート照明の魅力。 マルニ木工 世界が認めた日本の名品を、暮らしの定番に。 奥付 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おとなの実話BUNKAタブー Vol.1 がん＝死の時代は終わり がんを正しく知り正しく恐れる 完全保存版 がんになっても死なずに済む選択 肺がん 大腸がん 胃がん 膵臓がん 肝臓がん 乳がん 前立腺がん 子宮がん 早期治療が命を救う がんを発見する方法 がんになる人ならない人 がんの原因になる食品実名リスト がん保険加入は損か得か がんになったらいくらかかる？ 発見から治癒までにかかる費用を総ざらい 目次 マンガでわかる！がんってなぁに？ 正しく知り正しく恐れるがんとは何か 非喫煙者も罹患する肺がんの真実 治りやすいがんなのに年間５万人が見逃しで死亡 大腸がんの恐怖 定番の検査から最先端の検査までを網羅 がんを発見する方法 ぜんぶピロリ菌のせい？ 胃がんで死なないために 酒を飲んでなくても罹る肝臓がん 発見から治癒までにかかる費用を総ざらい がんになったらいくらかかる？ ５年生存率９％以下の恐怖 膵臓がんがもたらす絶望 女性の９人に１人が罹患、男性もリスクあり 乳がんの真実 主要部位＆臓器以外も要注意！性別特有のがん 血液・リンパのがん 備えあれば憂いなし？ がん保険加入は損か得か がんの原因になる食品実名リスト 酒飲みの２大宿敵 肝臓トラブル＆痛風 小林麻央、つんく、池江璃花子…がんと向き合った有名人たち 罹患しないほうの１人になるには？ がんになる人ならない人 がんで死なないためにすべきこと -
-880円 (税込)人はなぜ、沖縄に惹かれるのだろう。そして沖縄に行きたくなるのだろう。 包み込むような海の青さ、圧倒的なパワーを持つ緑、出会う人の温かな笑顔……。 答えはひとつではない。なぜなら、沖縄は訪れるたびに違う表情を見せるから。 そこに暮らす人や島を想う人の声を聞き、育まれてきた文化や食の扉を開けば、 この地の知られざる魅力や気付かなかった点が、まだまだ見えてくるはずだ。 旅に出るということは自分らしさを取り戻し、新しい価値観を手に入れること。 そんな期待を胸に足を踏み入れてみよう。沖縄はいつでも私たちを待っている。 目次 つぎなる旅先、沖縄へ。 ７人の視点で見る 懐かしい沖縄、これからの沖縄。 伝統と革新が共存する、沖縄料理のいま。 写真家が目指した、美しい目的地。 佐藤健寿 写真家 一度は訪れたい、美しき沖縄を堪能する４つのスポット 「ちむぐくる」が宿った、沖縄の手仕事と暮らす。 沖縄ステイの醍醐味、非日常な体験を味わう。 Be.Okinawaが発信する、沖縄の多彩な魅力。 各界で活躍する７人が、沖縄の未来を語る。 感じる、沖縄。７人のプレイリスト 奥付 -
-880円 (税込)なぜ人々はライカというカメラに魅了され、ライカで写真を撮るのか。 なぜ撮られた作品は私たちの心を震わせるのか。 写真文化を育てた小型速写カメラの傑作として知られる一方、 いつの時代も本物を求める者はライカを手にする。 とくにライカの象徴ともいえるレンジファインダーのＭ型に焦点を当て、 写真家やクリエイターの熱い思いを聞いた。 また、ウェッツラーの本社工場やアンドレアス・カウフマン社主への 取材を通して、ライカのものづくりの原点に迫った。 かけがえのない一枚の写真のそばには、必ずライカがある。 そんなライカの不朽の魅力について、深く考えた一冊。 目次 ライカで撮る理由。 ライカが教えてくれた、「余白」の面白さ。 仕事道具として、なぜM型ライカを選ぶのか。 人気フォトグラファーが語る、愛機との逸話（エピソード）。 「M」を手にする前におさえたい、基礎知識６つ。 写真文化を育てた、小型速写カメラの進化史。 「ライカM10モノクローム」で描く、無彩色の世界。〈若木信吾 写真家〉 ライカで味わう、日常の切り取り方。〈大門美奈 写真家〉 一切の無駄を削ぎ落とした、「ライカM10-D」を貫く美学。 知れば知るほど虜になる、Mレンズのつかさどる魔力。 レンズとボディ、歴代ライカの名機が集合。 いま明かす、僕らがこのカメラに恋した理由（わけ）。 創業の地に完成した、「ライツパーク」を歩く。 ライカカメラ社のアーカイブから、歴史を辿る。 本当に必要なことを見極める、それが大事だ。 あの写真集の傑作で、ライカが心に刻まれた。 稀代の写真家たちが生んだ、歴史的傑作。 世界の収集家が注目する、ライツオークション 興味をもったら、頼れるスタッフのいる店へ。 バックナンバーのご案内 奥付 【別冊付録】ようこそ、新宿 北村写真機店へ。 ライカで撮った新宿。〈桑島智輝 写真家〉 北村写真機店とは ABOUT KITAMURA CAMERA 松任谷正隆さんと行く 新宿 北村写真機店の楽しみ方。 ライカを愛機に選ぶなら、まずは６Fへ。 感性をもっと磨くために、クリエイティブな空間で、「知る」「繋がる」。 クイックメンテナンスからカスタマイズまで、充実のサービスで応える、メンテナンスフロア 【別冊付録】裏表紙 -
-880円 (税込)ペット育児マガジン￥100PeikuMagazine別冊版の「ペット同伴リゾート＆DOGNAVI 2020」です。 創刊100号を記念して制作されました。 日本中のペット育児ママがアクティブにペットと一緒にリゾートライフができるよう、ペット同伴のお宿とその周辺のペット可施設を網羅♪ きっと素晴らしい思い出をつくることができると願っております。 愛犬と泊まれる温泉宿 ゆるり西伊豆 夕陽とジオサイトが楽しめる町 西伊豆 悠優（別府温泉わんこの宿ゆるり） ～多彩な観光スポットが点在する大分～ 悠優（グアムドッグ・スナーグル箱根仙石原） ～都心から気軽に行ける温泉リゾート箱根～ 悠優(フジプレミアムリゾート） ～ワンちゃんと楽しめる世界文化遺産富士五湖～ 悠優(箱根強羅グアムドッグ） ～十人十色の楽しみ方ができる観光地箱根～ 悠優(星野リゾート リゾナーレトマム） ～北海道の大自然を満喫できる滞在型リゾート～ 悠優(沖縄：オクマ プライベートビーチ＆リゾート） ～一度はワンちゃんと行ってみたい★沖縄～ 悠優(栃木県：ホテルエピナール那須） ～緑あふれる春夏の那須～ 悠優(長崎県：i+Land nagasaki）アイランドナガサキ ～異国情緒たたよう魅力満載の港町「長崎」～ -
-【糖尿病】 ヘモグロビンA1c・高血糖続々正常! 大学教授・臨床医がついに見つけた特効法を伝授! ★糖尿病はなぜ起こり、なぜ怖いのか。 ◎原因・症状から合併症までいまさら聞けないQ& A 1、[血糖スパイク][コロナ重症化][糖尿病性認知症][血糖トレンド][高齢者の低血糖]など糖尿病の最新トピック総まとめ 2、日本人の多くはインスリン不足による糖尿病体質であなたの体質のタイプも改善生活もわかる新事典 3、有効率85%! 血糖値もヘモグロビンA1cも続々正常化し医師も驚く最強運動[血糖減らしスクワット] 4、糖尿病薬に使う肥満防止ホルモンが体内に増える! やせてヘモグロビンA1cも下がると糖尿病専門の医大教授も推す[サバ缶タマネギ] 5、糖尿病の大敵[ストレス]解消に有効と世界が注目! 実践者は高血糖が続々改善し大評判の[血糖減らしヨガ] 6、糖尿病を悪化させる隠れ原因は歯周病で[歯ぐきマッサージ]を習慣にしたら糖尿病専門医も自身の高血糖が正常化 7、血糖値を下げる効果が大きく怖い合併症の糖尿病性腎症の進行も防ぐ[ゆで蒸し料理]レシピつき -
-脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発! 急に老ける! ★★腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 最新最強自力克服大全★★ ～～激痛・しびれも退き、杖なしで歩けた! ～～ ◆はじめに 腰曲がり・ネコ背・身長縮み・・・激増するこれらの悩み、近い将来寝たきりに直結し寿命を縮める危険性大です 1、悩みの「腰曲がり」「ネコ背」「圧迫骨折」「身長縮み」は、腰の激痛・しびればかりか大病を招く恐れ大で放置は厳禁! 2、寝る前1分やれば腰曲がり姿勢やネコ背のクセが正され、狭窄症やすべり症も改善すると評判の[壁立ち] 3、背骨の柔軟性が向上! 腰曲がりもネコ背も改善し狭窄症やすべり症の腰の激痛が改善する人も! 立って行う[バンザイ体操] 4、背骨のゆがみが取れて脊柱管狭窄症の激痛が和らいだ! 息切れ知らずで歩ける距離も延びた! 寝て行う[背骨まっすぐ操体]初公開 5、日本人の腰曲がりは座り姿勢が重大原因! 腰曲がり姿勢が改善し痛みも退く座り体操[ハムストレッチ] 6、腰曲がりの重大原因[圧迫骨折]の発症もドミノ骨折も防ぐ! 背骨がスッと伸びる[骨活エクサ]4選 7、骨強化栄養がたっぷり! 腰曲がりもドミノ骨折も防ぎ腰痛予防にも役立つ特効食は[サバ缶納豆] 8、骨量アップ治療の最前線、ロモソズマブなどの抗体新薬、つぶれた背骨を再建するBKPなど新治療が続々と登場中 -
-880円 (税込)いにしえの歴史や文化と共存する、奈良。世界遺産に囲まれる、この土地で、 いま、新たな風が吹きはじめている。約300年続く老舗店がまちづくりに取り組み、 人気雑貨店は県外から多くの人を呼ぶ。伝統を継承しつつ進化に挑む職人もいれば、 新しい移住の形を提案するクリエイターや、世界で称賛を受ける映画監督もいる。 建築や仏像、城跡も見方を変えるとその面白さに納得し、再発見するだろう。 １３００年の歴史を誇る古都の現在進行形を追うべく、さあ、いまこそ奈良へ！ 目次 いまだから知りたい、古都の旅へ！奈良カルチャー・クルーズ 知っておきたい、大和の国の奥深さ。 いま「ならまち」で、やりたい８つのこと。 歴史が息づく、くつろぎの宿で古都に浸る。 建築家 中村好文と行く 建築で巡る、２日間の奈良旅。 石村由起子「くるみの木」オーナー「くるみの木」と、奈良暮らしの魅力。 現代に受け継がれる、大和の伝統野菜とは？ 注目のクリエイティブ拠点で、新境地を開く。 みうらじゅん マンガ家 奈良の仏像に、すぐ会いに行くべし。 千田嘉博 城郭考古学者 千田教授に聞く、お城の楽しみ方。 南田裕介 鉄道BIG４ 青の交響曲で行く、珠玉の鉄道ロマン旅。 文化や歴史の問題を解いて、奈良通の道へ。 歴史を継承する奈良の名品、その現在。 中川政七商店が取り組む、奈良のまちづくり。 河瀨直美 映画監督 ホームグラウンドから、発揮し続ける創造力。 ギフトにしたい、味わい深き名産を厳選セレクト 行きたい場所を、奈良マップで確認！ -
-880円 (税込)『鉄腕アトム』『火の鳥』といった誰もが知る名作から、 『奇子（あやこ）』『ライオンブックス』といったマイナーな傑作まで、 手塚治虫の作品は新しい発見を与えてくれる。 あらゆるジャンルを描いてみせたマンガの神様の 頭の中は？ なぜここまで人を魅了するのか？ 手塚治虫が作品に込めたメッセージを、改めて読み解く。 目次 マンガの神様 手塚治虫の仕事 アニメと戦争体験が、作品創作の原点だった。 新人作家は必読の、手塚流マンガの教科書。 「モブシーン」と「コマ割り」こそ、その真骨頂。 マンガ家も編集者も唸った、 神様の名作。 あの傑作の真のテーマを、ずばり解説。 SFに風刺モノまで、分野の広さに舌を巻く。 その道のプロが読み解く、手塚マンガの面白さ。 『ライオンブックス』は、絶対読んでほしい。 発表時の手塚マンガの趣を、復刊本で味わう。 作品同士がどんどん繋がる、芋づる式ＭＡＰ 手塚治虫×ＡＩが挑む、新しいマンガの世界。 火の鳥が彩る、道後REBORNプロジェクト 最高のメンバーで実現した、映画『ばるぼら』。 手塚作品に光を当てる、ユニークな企画力。 手塚プロも認めた、神のタッチを受け継ぐ者。 作品をひと目で表現する、見事なタイトルロゴ 執念と労力を注ぎ続けた、実験アニメーション マンガを愛する同志が、熱い絆で結ばれた。 『漫画少年』を知らずに、トキワ荘は語れない。 宝塚という地が、作家としての礎をつくった。 すごろくで振り返る、60年のマンガ人生。 家族が語る、父の素顔と並外れたエネルギー そのクリエイションに直に触れた、３人の証言。 巨星の最後の仕事場を、篠山紀信が撮る。 -
-880～990円 (税込)巻頭特集：KANA-BOON 谷口 鮪 ロングインタビュー 谷口 鮪の「マグスタ」を独占公開！ プロのプライベートスタジオを拝見！ 磯貝サイモン 特集：コンプ&EQが上達する26の格言 プロがいつも使っているテク（格言）を公開！ エフェクトの達人 竹内一弘直伝 「コンプ&EQ」メソッド エンジニア7人が回答！ 今、プロが使っているお気に入りのコンプ&EQ 特集：Webで各モデルの音を比較視聴できる 1台目に最適なオーディオインターフェイス選び 高品質なオーディオインターフェイス・カタログ 特集：必要なPA機材と基本ノウハウを伝授！ DAWを鳴らしながらライブをする方法 ライブでオケを鳴らすのに必要な機材 本格的なライブパフォーマンスに最適なオススメPAアイテムカタログ プロが注目の機材を徹底試奏！ 宅録アイテムとことん調査隊 注目製品：ロズウェル・プロ・オーディオmini K87 注目製品：ユニバーサル・オーディオApolloラックシリーズ TREND VOICE 2020-004 特選ミュージシャン：神前 暁 特選ミュージシャン：DEZOLVE 特選ミュージシャン：ビッケブランカ 特選ミュージシャン：とけた電球 Music Tools 新製品情速報 DAW EXPRESS：CUBASE PRO 10 DAW EXPRESS：FL Studio 20 急がば回れ。作曲マスターへの道、1年計画 多保孝一Presents DO YOU BELIEVE IN POP MAGIC 沖井礼二（TWEEDEES）のRock'n Roll is DEAD？ 投稿 宅録あるあるTALK 「宅録こぼれ話」＆「たくろくガールズ（byノッツ）」 多田慎也のDEMOゼミ 読者の皆さんのデモにプロがアドバイス！ NEW DISC REVIEW 注目ニューアルバム･サウンド分析 -
-～～お尻の痛み・しびれ～～ 腰痛がなかなかよくならないと嘆いている人はもちろん、 お尻の痛みに長年悩んでいる人は、 本書で痛みの本当の原因をしっかり見定めて、 原因別の対処法を試してください。 1、新発見!急増著しいお尻の慢性痛臀部痛は原因が4タイプあり治し方が全く違うのにみな知らずに難民化 2、股関節タイプ腰椎タイプ・仙腸関節タイプなどあなたを今まさに悩ます臀部痛の原因発見チャート 3、股関節タイプの臀部痛には股関節の負担を減らし梨状筋をほぐす股関節ストレッチが効き1分で痛みが軽快 4、腰椎タイプの臀部痛には狭まった脊柱管や椎間関節を広げて神経を解き放つ脊柱管広げストレッチが効果大 5、仙腸関節タイプの臀部痛には骨盤への偏った負担を除く反対重心立ちをすればよく、数日で痛みが取れスタスタ歩ける 6、臀皮神経タイプの臀部痛には腰方形筋や腸肋筋の硬直を除く[神経ゆるめストレッチ]が効き痛みが劇的に軽くなる 7、腰痛との見分け方は?手術をすすめられていても試していい?など臀部痛の気になる疑問に答えるQ&A -
5.0880円 (税込)2019年、JALとANAの両社がエアバスの 新機材を導入し、空の旅がより快適に進化した。 さらに、2020年3月から羽田空港の国際線が １日およそ50便増加することに伴い、 ホテルやスマートシティの建設が進められている。 しのぎを削る各航空会社の取り組みのほか、 ＬＣＣで行くリゾートや穴場のヨーロッパも案内。 エアラインから広がる世界へ、いざテイクオフ！ 目次 ある日の羽田空港 エアライン最新案内。 日本の空を変える、JALとANAの挑戦。 提携、ラウンジ、サービス……ハワイで展開する熱き闘い。 機内での美食体験を約束する、人気シェフの競演。 新国内線機材の導入で、全席でモニターが使えるように。 項目別の数字で見る、JALとANAの現状。 巧みな色使いで個性を表現した、２社の制服。 JALかANAで行く、国内空港18選。 地方空港で買いたい、日本各地の名物お土産。 飛行機のことが、どうしてこんなに好きなのか。 ［エッセイ］ 芸人 カンニング竹山 飛行機を好きになって、広がった世界。 羽田＆成田、日本の二大空港を徹底解剖。 2020年、大きな変化を遂げる羽田空港。 羽田発着だからできる、究極の週末弾丸ツアー ２時間半で行けるヨーロッパ、ウラジオストクへ。 関空と成田から、こんな都市に直行便あります。 文化までも味に織り込み、進化を続ける機内食。 「乗り得」のビジネス＆ファーストは、この６路線。 ボーイング787とセントレア、その深い絆。 パイロット気分になれる、都内の２つのスポット 進化する欧米エアライン、各社の“強み”とは。 「エティハド」の空飛ぶ個室を徹底解説。 大型機の快適さで勝負する「エミレーツ」 旅行者が、サービスで認めた「カタール」 いちどは降り立ちたい、世界のユニークな空港。 トルコに誕生した、巨大なラウンジに初潜入。 ハワイだけじゃない、航空会社の“推し”ビーチ 海外を身近にする、日本発着のLCC８路線。 羽田から直行便で、ベトナムの楽園「ダナン」へ。 -
-いま注目度があがっている、台南の情報だけをぎゅっと詰め込んだ新しいガイドブックです。ノスタルジックな風情が漂う台南では、気ままに街歩きするのがおすすめです。最初の章ではそんな台南でめぐりたいスポットをご紹介。2章目では「台南にこそ台湾の美食あり」と言われるほどの魅惑的なグルメを載せています。3章目では台南中心部からも行きやすい安平をはじめ、マンゴーの里・玉井など郊外トリップも掲載しています。 ※一部コンテンツが採用されていない場合があります。 -
-※紙本の特別付録「ガボールパッチ特製ポスター」 は、電子版には付いておりません。 楽しいゲーム式[新ガボールパッチ] ◎1日3分 ぼやけ・かすみすっきり ◎平均視力0.3アップ ◎楽しいから続けられる!効果が上がる2週間プログラム ◆米有力紙で話題に!ぼけたしま模様を見ることが、目と脳を鍛え視力を向上させる ◆近視・老眼・疲れ目をぐんぐん回復!ガボールパッチ式眼トレの特徴とやり方 ◆1日数分間行うだけでかすみ目解消長年悩んでいた肩こりも改善されてきた ◆ガボールパッチ式眼トレQ&A [実践] ガボールパッチ式 眼トレ2週間トレーニング ・基本ガボールパッチ眼トレ 「極小ガボール」「ランダムガボール」「ひらがなガボール」 「野菜・果物ガボール」「世界遺産ガボール」「名城ガボール」 など -
-足腰・足裏しびれ・腰の激痛・長く歩けないの隠れた原因 【すべり症】 腰痛持ちの実に5人に1人が発症 側弯症・脊柱管狭窄症 腰のスーパードクターが伝授する 最新最強自力克服大全 1、背骨の並びが知らぬまにずれて腰痛坐骨神経痛・しびれを起こす 腰椎すべり症が5人に1人に急増 2、すべり症の今ある痛みしびれの改善にはネコ背を正し体幹筋も強める1分体操 「バンザイおじぎ体操」が簡単で効果大 3、背骨が左右に曲がりねじれる側弯症も中高年に急増中だが「バンザイおじぎ体操」で防げると評判 4、自身もすべり症がある脊柱専門医が解説！すべり症を根本から正す秘訣は腰椎の負担を減らす 「骨盤回しストレッチ」 5、すべり症・側弯症の坐骨神経痛、足裏しびれ・長く歩けない症状に即効性抜群の症状別「1点ツボ押圧」 6、「すべり症・側弯症の最新治療」よく効く薬選びから後悔しない手術の受け方まで全部教えます 7、迷いが多い すべり症・側弯症の原因も悪化させる生活の盲点もとるべき栄養も手術の受けどきもわかるQ&A -
-足腰・足裏しびれ・腰の激痛・長く歩けないの隠れた原因 【すべり症】 腰痛持ちの実に5人に1人が発症 側弯症・脊柱管狭窄症 腰のスーパードクターが伝授する 最新最強自力克服大全 1、背骨の並びが知らぬまにずれて腰痛坐骨神経痛・しびれを起こす 腰椎すべり症が5人に1人に急増 2、すべり症の今ある痛みしびれの改善にはネコ背を正し体幹筋も強める1分体操 「バンザイおじぎ体操」が簡単で効果大 3、背骨が左右に曲がりねじれる側弯症も中高年に急増中だが「バンザイおじぎ体操」で防げると評判 4、自身もすべり症がある脊柱専門医が解説! すべり症を根本から正す秘訣は腰椎の負担を減らす 「骨盤回しストレッチ」 5、すべり症・側弯症の坐骨神経痛、足裏しびれ・長く歩けない症状に即効性抜群の症状別「1点ツボ押圧」 6、「すべり症・側弯症の最新治療」よく効く薬選びから後悔しない手術の受け方まで全部教えます 7、迷いが多い すべり症・側弯症の原因も悪化させる生活の盲点もとるべき栄養も手術の受けどきもわかるQ&A -
-SOCCER KING 2019年11月号増刊 ALLEZ PARIS SAINT-GERMAIN パリ・サン・ジェルマン特集 ■Exclusive INTERVIEW ［インタビュー］キリアン・エンバペ（フランス代表） ［インタビュー］アンデル・エレーラ（スペイン代表） ［インタビュー］ユリアン・ドラクスラー（ドイツ代表） ■REPORT＆STORY ［ストーリー］エディンソン・カバーニ（ウルグアイ代表） ［リポート］ネイマールを巡る愛憎劇 ［リポート］指揮官トーマス・トゥヘルの期待値 ［プレーヤーズ］西達彦さんが選ぶ「8人のキーマン」 ［選手名鑑］2019-20シーズン 1stチームメンバー ■Inside PSG：世界はパリに憧れる。 ［クラブ関係者インタビュー］ #1 ジャン・マルシャル・リベ #2 ファビアン・アレグレ #3 マーク・アームストロング #4 セバスチャン・ヴァゼル パルク・デ・プランス潜入 PSGストアTOKYO ■HISTORY “革命前”のパリ・サン・ジェルマン 10人のレジェンドプレーヤー ［2011～2019］シーズンレビュー -
-880円 (税込)企業と学生の関係が変わりつつある今、 就活にはどんな準備が必要とされるのか。 先輩たちは新卒入社後に何を経験し、 その後どのようなキャリアを選んだのか。 「20代と仕事」にまつわるすべてを総力特集。 目次 先輩のキャリアに学ぶ 1冊まるごと、令和の就活。 キャリアデザインに必要なもの 対 談 ロバート キャンベル×仲 暁子 選択肢を武器にして、キャリアの第一歩を。 バブル後に大きな変貌を遂げた、就活30年の歴史。 インタビュー 常見陽平 労働社会学者 令和の就活は、磨きぬいた自分で勝負を。 「働く」を先取りできる場、インターンシップ制度。 採用側が考える、インターンシップのあり方。 どうやって参加する？インターンシップのはじめ方。 今や必須のインターンシップ、その活用術とは。 就職活動の前に、知っておきたい代表的な職種。 今の自分に適したキャリアを、チャートで診断。 就活のその先、私のキャリアデザイン ［キャリアデザインインタビュー］ デカイコトシタイゾウ型 エントリーシート不要の“フッ軽”就活。 Wantedlyを使い、「運命の仕事」に出会う。 ［キャリアデザインインタビュー］ チカラダメシロクマ型 インタビュー 熊谷智宏 『絶対内定』シリーズ著者 自分自身を知る者だけが、就活を制す。 ［キャリアデザインインタビュー］ ケイケンツミタイガー型 ［キャリアデザインインタビュー］ チャレンジャッカル型 映画・ドラマ・漫画・小説などのエンターテインメント作品から、仕事を考える。 -
-現代医学が手こずる 脊柱管狭窄症 漢方・東洋医学で治す本 第1章 気血のめぐりを促し狭窄症の足腰のしびれ・痛み克服に役立つ身近な食材で作れる「漢方薬膳スープ」 ・足腰のしびれがつらい人には気血のめぐりをよくするゴマ・ヤマイモがおすすめ ・足腰の痛みがつらい人は体を温めて冷えを取るショウガ・長ネギで改善 他 第2章 つらい坐骨神経痛・間欠性跛行が続々消えた!中国式狭窄症克服体操[腰眼ゆらし] ・腰の特攻ツボ「腰眼」を押しながら腰をゆらすだけで坐骨神経痛が退散!4千年の狭窄症克服体操[腰眼ゆらし] ・腰眼ゆらしなら腰の筋硬直も狭窄も同時に素早くゆるむため、早い人はその場で激痛が解消 他 第3章 特報!大学病院・米国軍も続々採用!腰・足・手・耳に見つかった狭窄症克服の3大ツボ ・痛みの緩和治療に東洋医学の鍼灸療法が大学病院で続々始まり、臨床研究でも成果が多数報告 ・痛みを和らげるツボ押しは自分でも行え[三つのツボ刺激]を試せばその場で実感できる 他 第4章 間欠性跛行のしびれ型には風市、痛み型には陽陵泉、冷え型には三陰交など [歩行力再生(秘)ツボたたき] ・間欠性跛行には悩み別の[ツボたたき]が鋭く効きしびれタイプなら太ももの「風市」を1分刺激 ・冷えタイプなら、すねにある「三陰交」をたたけば足の感覚がよみがえり歩幅も歩数もアップ 他 第5章 間欠性跛行の真の原因は、脊柱管内の静脈のよどみと判明!静脈しぼりで退くと大学教授が発見 ・間欠性跛行の正体は椎間板や靭帯のせいではなく、脊柱管内によどんだ静脈血による神経圧迫とわかった ・7年来の間欠性跛行で家に閉じこもっていたが静脈しぼりで痛みもしびれも消え1時間歩ける 他 第6章 冷えで悪化したふくらはぎのしびれ・激痛すぐ消えた!頻尿・尿もれ・残尿感も治まった医大で評判の仙骨温熱 ・お尻の上にある「仙骨」を温熱シートで温めれば腰まわりの血流が激増し神経の働きもよくなって狭窄症の痛みもしびれも素早く改善 ・脊柱管狭窄症による腰やふくらはぎの痛みが仙骨温熱で改善し間欠性破行がなくなった 他 第7章 狭窄症治療の最前線で活用!こむら返りが消失!狭窄症体質を根本から正して治す、名漢方薬教えます ・「冷え型」足先などに冷えを感じる人は関節を温めながら気血のめぐりをよくする「桂枝加朮附湯」が最適 ・「難治型」症状が長引く人や再発をくりかえす人には痛みを取り体力も免疫力も強める「大防風湯」が一番 他 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本ラグビー協会および大会組織委員会、全面協力!! ラグビーワールドカップ2019がいよいよ９月20日に開幕。 そこで「ラグビーは気になるけどルールが難しそう…」 「なんとなく試合を見るのは好き！」「選手の筋肉美が気になる!!」 といったラグビーファン予備軍でも楽しめるファンブックが登場。 注目選手へのインタビューや日本代表全選手紹介、 全国12か所の会場ガイド、大会日程やテレビ放送スケジュールまで網羅！ オールカラー98ページでお届けします。 【目次】 ●進撃の日本ラグビー 【ラグビー日本代表 合宿レポート】一生に一度の挑戦。 ●世界を突破する！ 日本ラグビーの挑戦。 松島幸太朗＆高橋克典（俳優）／リーチマイケル／田中史朗／姫野和樹／福岡堅樹／ジェイミー・ジョセフ（HC） 〈ワールドカップがどんどんおもしろくなる観戦術〉天野義久（ラグビー元日本代表・俳優） 〈ラグビー情熱インタビュー〉廣瀬俊朗（ラグビーW杯2019 アンバサダー・元日本代表キャプテン）＆高橋克典 ●誰も教えてくれなかった現代ラグビーの基礎知識 ●日本ラグビーワールドカップ奮闘物語 ●日本代表選手名鑑 ●出場20か国総覧 ●会場＆開催地ガイド ●試合スケジュール＆ライブ放送予定 -
-ソウルの話題＆定番をぎゅっと詰め込んだ一冊です。旬のおしゃれなスポットやキュートなスイーツ、プチプラ優秀コスメなどソウルの最新トレンドを一挙ご紹介。 定番となったチーズグルメから何度でも食べたいおいしい焼肉、スープ、鍋、冷麺まで美食タウン・ソウルの中でもおすすめのお店を厳選。 明洞（ミョンドン）はじめ定番人気観光スポット、かわいいものいっぱいのショッピング、ビューティー体験などもご案内しています。 ※電子書籍版には“K-POPアイドルゆかりのスポットへ”は収録していません。ほか一部コンテンツ・画像が採用されていない場合があります。 -
-手作りハトムギ水でシミ・イボが消え 美白肌! やせる! 病気が逃げる! [第1章] 美容や健康、ダイエットにもすごい効果! 栄養価は穀物 No.1 ! ハトムギ生活を始めよう! [第2章] 手軽に作れるハトムギ水を飲めば、ウエストがスッキリ! おなか快腸! むくみ改善! [第3章] くすみ肌・乾燥肌が明るいしっとり肌に変わりイボもポロリ! 手作りハトムギ美容水 [第4章] 料理にひとかけすれば血圧や血糖値のコントロールにも役立つ 手作りハトムギ酢 [第5章] 和洋中やデザートにアレンジできて体にいいことがいっぱい! ハトムギ薬膳レシピ -
-『ことりっぷ』の海外版。 ベトナム最大の商業都市ホーチミン。ベトナム料理などの絶品グルメ、雑貨やオーダーメードなどのショッピングやスパ施設などの情報をご紹介します。 ※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。 ※一部コンテンツが採用されいていない場合があります。 -
-『ことりっぷ』の海外版。南欧漂う街並みと30もの世界遺産、カジノだけではない「新・旧」「西洋・東洋」が共存しているマカオの魅力をお届けします。 ※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。 ※一部コンテンツが採用されていない場合があります。 -
-患者必携! 「脊柱管狭窄症」最新最強、自力克服大全 診断されたら最低限知っておきたい! 腰部脊柱管狭窄症とはこんな病気です。 1、通院を続けても痛みやしびれが治らないワケ教えます! 脊柱管狭窄症の診察・診断・治療ここが問題! ・脊柱管狭窄症でないのに狭窄症と診断される「狭窄症もどき」があまりに多い ・「初診⇒手術予約⇒手術」のベルトコンベア式の手術誘導に要注意 ・専門外の医者や治療家にかかり悪化を許す人が多く、特に「無資格の施術」には注意 他 2、あなたにも問題が?狭窄症が悪化する患者さん、よくなる患者さんの決定的な違い初公開 ・悪化する患者さんは「医者まかせ」「自己流」「クヨクヨ」「渡り鳥」の4タイプ 他 3、狭窄症の標準治療には、よく効く治療と効果が薄い気休め治療があり効果を高めるコツはズバリこれ ・病院でもらう血管拡張薬・鎮痛薬の効果・有効率・副作用出現率がわかる「飲み薬」 ・鎮痛薬で抑えられない痛みを鎮めるオピオイド系鎮痛薬「トラムセット」「トラマール」 ・鎮痛薬は痛みが引いたら徐々に減らすのが賢明で、飲むタイミングも工夫すれば鎮痛効果大 他 4、寝床で全部できてズボラでも続く! 手術回避例も多数! Dr.吉原式脊柱管狭窄症克服エクサ ・狭窄症3ステップの寝床エクサで劇的改善し、坐骨神経痛が直後に引く人も多く手術が遠のく ・寝床エクサの第1は「脊柱管ストレッチ」で、狭窄を強めている背骨の硬直が取れ痛みを一掃 ・狭窄症による腰の激痛と足のしびれで洗濯物が干せなかったが、寝床エクサを始めたら大幅改善 他 5、手術の種類と効果メリット・デメリット、入院期間・費用合併症など知りたいことに回答 ・手術の成功率・失敗・後遺症・合併症は?車イスになる人が多い?など 手術の不安に答えます ・手術は「悪化する前に受けるべき」は誤りで、運動療法を徹底的に行い先延ばしにするほうがいい ・マヒや排尿・排便障害があれば緊急手術が必要で、歩行距離が500メートル以下になったら要検討 他 6、足のしびれはやはり消えない?薬はいつまで飲む?など主治医に聞けない疑問にズバリ答えるQ&A -
-ことりっぷマガジン特別編集版の第5弾です。ニューカレドニアに続き、2冊目の海外版で、ＡＮＡホノルル便の就航に合わせて、タイアップで制作。 今回の新刊では、ことりっぷマガジンの体裁を取り、ことりっぷ書籍版などのガイドブックとしての紹介とは、また違った切り口で、ひとつひとつの物件のストーリーを丁寧にご紹介しています。 ことりっぷマガジンのコンセプトでもある“日々の暮らしも小さな旅も一緒につながる”をベースに、特別編集版では「暮らすように旅したい」「静かにのんびり過ごしたい」「でも話題のお店にも行っておきたい」を叶える、とっておきの一冊です。 -
-ハワイの充実したアクティビティ情報を紹介する新しいガイドブックができました。必見絶景のサンドバー観光やダイビング体験、ジェットスキーといった海・マリン系から、クアロア牧場やダイヤモンドヘッドといったネイチャー系、ディナークルーズのような贅沢体験まで、ジャンルごとに分かりやすく紹介。さらにアクティビティと一緒に楽しみたいグルメ物件や買い物情報も盛り込んだ、アクティブ・行動派の人必見の一冊です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部収録されていないコンテンツがあります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
-いつもよりちょっと素敵な旅を。まっぷるから女子旅にぴったりな1冊をお届けします。巻頭特集は「NEXTソウルの楽しみ方！」人気急上昇中の新エリアや話題のストア、映えスポット、グルメ、最旬コスメなど、新情報満載！さらに、ひと足のばして日帰り旅行が楽しめる「SHORT TRIP in 京畿道」、ソウルの詳細地図を収録した「ソウルおでかけBOOK」の2大付録付き。いつもよりちょっと素敵なソウルの過ごし方が見つかります。 ※電子書籍版には「ドラマのロケ地へカゴシポヨ」及び、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツ及び画像が収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
-“いつもよりちょっと素敵な旅を” まっぷるから女子旅にぴったりな1冊をお届けします。巻頭特集は「コレが現在進行形の台北！COLORFUL TAIPEI10」。新スポット、話題のリノベスポット、グルメ、ショッピング、街歩きなど、新・再発見のネタが満載。さらに、＋ENJOYなどお役立ち情報もいろいろ。詳細地図を収録した便利な「おでかけBOOK」付き。“いつもよりちょっと素敵な台北の過ごし方”が見つかります。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
-“いつもよりちょっと素敵な旅を”まっぷるから女子旅にぴったりな1冊をお届けします。巻頭特集は「コレがハワイの新定番！NOW ON HAWAII 15」。新スポットや話題のグルメ、ショッピングなど新発見の連続！さらに、＋ENJOYなどお役立ちコラムやクチコミ情報も満載。詳細地図が付いた便利な「おでかけBOOK」付。“いつもよりちょっと素敵なハワイの過ごし方”が見つかります。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されいていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
-880円 (税込)パチッとつなげてさまざまなモデルが作れる、大人気のおもちゃ「LaQ（ラキュー）」の公式ガイドブック。豊富な写真と丁寧な解説で誰でもテクニックがワンランクアップする１冊です。 目次 【基礎知識編】作りかたの見かた LaQのパーツ LaQの遊びかた 基本テクニック（平面モデル編） 作ってみよう（平面モデル編） 特大平面モデル 文字を作ろう 基本テクニック（立体モデル編） 作ってみよう（立体モデル編） 既存モデルの改造 ハマクロンパーツを使おう！ 多面体を作ろう 【応用編】LaQハカセ登場！ ハカセ流LaQモデルの作りかた ハカセに学べLaQスーパーテクニック LaQモデル作例集 LaQ芸術祭歴代優秀作品 漫画「LaQ誕生秘話」 奥付 -
-「思い立ったらすぐ行ける」「ちょっとした発見がある」「おしゃれでちょっと贅沢」な日帰り旅行を提案。巻頭の特集では、今多くの人を魅了する「糸島」をご紹介。そのほか、大宰府、柳川、秋月、日田などの街を大人目線でお薦めする「大人の街めぐり」、手仕事、絶景、歴史、島、温泉をテーマに楽しむ「大人の遠足」、わざわざ行って食べたい「美味しい旅」、ちょっと遠いエリアを泊まって楽しむ「お泊まり宿」の4本柱で構成。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
-「思い立ったらすぐ行ける」「ちょっとした発見がある」「おしゃれでちょっと贅沢」な日帰り旅行を提案。巻頭の特集では、街を大人目線でお薦めする「大人の街めぐり」として、名駅、徳川園、白壁、有松などを紹介。そのほか、アートや建築美、水景色、山景色、昔町トリップ、温泉を楽しむ「大人の遠足」、わざわざ行って食べたいものや旬の味を集めた「美味しい旅」の3本柱で構成。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
-「思い立ったらすぐ行ける」「ちょっとした発見がある」「おしゃれでちょっと贅沢」な日帰り旅行を提案する、大好評の『首都圏発日帰り大人の小さな旅』の第2弾。巻頭の「大人の街めぐり」では、秋冬の時期に訪れたい街を紅葉、アート、建築美、上質なランチなどとともに紹介。そのほか紅葉絶景や冬の富士絶景、温泉などを楽しむ「大人の遠足」、わざわざ行って食べたいものや旬の味を集めた「大人の美味しい旅」の3本柱で構成。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 ※一部画像・コンテンツが収録されていないものがあります。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
-【特集】家で過ごす時間が好き。そこにはグリーンもあるといい 好きな家具や雑貨が映える家づくりに注目し、北欧、フレンチ、ヴィンテージなど人気のテイストを細部のディテールまでとことん追求した素敵な住まいを訪ねました。一年中楽しめるインドアグリーンの特集では、初心者でもおしゃれにお部屋にグリーンを取り入れるコツをレクチャーします。 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 私と山をつなぐHutte。大人の山服をまとって夏の山旅、東へ西へ。 夏休みだから時間はたっぷり。少し遠出をして、気になるあの山を登りましょう。 下山したら、山麓の町で一泊、ぶらりと散歩でもどうでしょう。 登山も山麓の町歩きも両方楽しむ、着回しの効く大人の山ウェアをまとい、自由でリラックスできる夏の山旅スタイルを提案。 巻頭グラフ☆「山と夏服。小松菜奈」 特集☆大人の山服 ▲ジャンル別買い方企画 ○シャツとパンツ○Tシャツ○バックパック○ジャケット○靴○小物 ▲わたしの山服マイルール ▲山の夏服、買い物クルージング 第2特集「山と街をつなぐ旅」 ▲ルポ:KIKIがあるく鳳凰三山 ▲編集部がすすめる各地の山と街ガイド○南アルプスと甲府 ○北アルプスと松本 ○北アルプスと富山 ○南八ヶ岳と小淵沢 ○八幡平と盛岡 ○六甲山と神戸 ヒュッテコラム ▲インタビュー_松尾たいこ ▲街の中の山_山の古書店 ▲ヒュッテ研究会_山ガールファッション変遷▲山の道具鑑定団_山の時計 FOOD_手作り行動食 カルチャー_山の写真 ☆別冊付録/Columbia 2014 Summer&Fall Women’s Style Book コロンビアとヒュッテが提案する夏から秋のマウンテンスタイルブック。※電子版は巻末に掲載本文と別冊を区別する為に白紙ページが2頁入ります。 -
-見てわかるUbuntu 13.04の新機能。人柱上等! タブレット&スマホでUbuntu Touch。Steamでゲーム三昧。初心者歓迎! 基礎の基礎からバッチリ解説 Ubuntu 1年生、連載、ほか。これからLinuxをはじめるユーザー向けに、初歩の初歩から解説。※特別付録 スペシャルDVD「Ubuntu 13.04日本語Remix 32ビット版/64ビット版+仮想ディスクイメージ」は書籍限定のものになります。本製品には付いておりません。 -
-870円 (税込)今年もゴルフの祭典「マスターズトーナメント」の季節がやってきます。2021年は松山英樹のアジア人初制覇で大きな話題になりました。2022年は松山が史上4人目の連覇に挑みます。この臨時増刊は注目の2022年大会をTV観戦するための徹底ガイドBOOKです。松山はじめ金谷拓実、中島啓太と、参戦する3人の独占インタビューやTV解説でもおなじみの中嶋常幸プロが語る松山連覇の可能性、舞台となる「オーガスタナショナルGC」18ホールの解説、全出場者リストと識者たちによる試合展開予想、プロのギア紹介、マスターズの歴史と名勝負・名場面のプレーバック企画など、まさに「マスターズを楽しみ尽くす」コンテンツ満載の1冊です。(紙雑誌と一部内容が違う場合があります。ご了承ください) 表紙 目次 マスターズを連覇を達成したのは過去3人 マスターズってなんだろう…他のメジャーとは何かが違う ニッポンの三銃士 いざ、マスターズ！…松山英樹・金谷拓実・中島啓太 オーガスタナショナルGC「18ホール」詳細解説 松山英樹の「やりぬく力」解説・中嶋常幸 松山のライバルは誰だ？ パワーランキング 86thマスターズ出場者リスト 伊澤利光が考える「勝者の条件」 サンデーバック9の悲劇から…マキロイ、スピース、シャウフェレ、モリナリ タイガー・ウッズの出現とオーガスタの進化 宮本卓のお「マスターズ・ラボ」 マスターたちは何を握るのか？ドライバー勢力図 プレーバック・マスターズ 語り継がれる名勝負！名場面！ -
-867円 (税込)【とじこみ付録】夏野菜栄養図鑑/【保存版】育てて食べる夏野菜図鑑…ナス、キュウリ、カボチャ…/イタリアのマンマが作る基本のトマトソース＆夏野菜スイーツ…etc. 【ご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ご案内 【とじこみ付録】夏野菜栄養図鑑 緑黄色野菜とは？ 目次 マーケットの野菜と ベランダ野菜、どこが違う? 種苗会社7 社インタビュー 未来のトマトはどんなトマト？ ベランダ畑のお悩み相談 ベランダ栽培の実践講座 トマトの教科書 イタリアのマンマが作る基本のトマトソース 夏野菜スイーツ 袋栽培で、未来型ベランダ野菜 袋をあけて栽培スタート！ 【保存版】育てて食べる夏野菜図鑑 ナス キュウリ ミニカボチャ エダマメ トウガラシ パプリカ オクラ ゴーヤー トマト苗の植えつけ 夏野菜つくりおき＆和食 もっと、水やりを知る 「農薬」を知ることから始めましょう もっと、お薬を知る！ サヤインゲン バジル パクチー クウシンサイ 落花生 サツマイモ ワケギ もっと、肥料を知る！ 肥料は水にとけて植物に吸収されます メロン イチゴ 奥付 裏表紙 -
-おなかの張り、残便感、コロコロ便、ガス腹、肌荒れ 加齢性「便秘」「下痢」「過敏性腸症候群」薬に頼らず便意が戻る 原因・タイプ別に図解! [1分腸ヨガ] うんちは「作って」「育てて」「出す」 第1章 下剤に頼った便秘対策はNG! 腸の老化が進みガン・糖尿病・花粉症も招く 第2章 あなたの便秘の原因や腸年齢もわかる、便研究の第一人者が考案の腸内フローラ診断 第3章 従来の便秘対策が無効だった人でも便意が復活! 便秘外来で指導する 腸内フローラ活性術 第4章 腸内フローラを大掃除! 頑固な宿便もスルッと出る、慢性便秘の3タイプ別「1分腸ヨガ」 直腸性便秘 便意はあるのに出ない、出てもヒョロヒョロ便の人に最適な【直腸正しヨガ】 痙攣性便秘 便秘と下痢をくり返す、過敏性腸症候群の改善例も多い【腸リラックスヨガ】 弛緩性便秘 いきんでも便が出ず残便感が続くなら腸の筋肉を刺激する【腸ねじりヨガ】 ガス腹便秘 おならばかり出て膨満感や腹痛を伴うタイプの便秘に効く【ガス抜きヨガ】 第5章 女医さんも15キロやせて色白美肌をキープ! 整腸成分の吸収が高まる「腸温ヨーグルト」 -
-ふくらはぎを軽く1分パンパンたたくだけで 高血圧が正常化し薬いらず! つらいしびれ・坐骨神経痛・便秘・頻尿が解消! 腎機能も回復! (マンガ) 動脈・静脈・リンパ・筋肉が密集した健康の急所ふくらはぎは2人の名医 1、発見! ふくらはぎはもむより たたくが正解! 血流が増え高血圧・不整脈・耳鳴り・胃痛・間欠性跛行まで軽快 ・ふくらはぎはこんにゃくの軟らかさが長寿のあかしで、冷たく硬い人は高血圧など血管病の危機大 ・ふくらはぎはもむよりたたくが有効で、10日で高血圧が低下し薬も不要になると医大教授が実証 ・眠れないほどの坐骨神経痛が中医式ふくらはぎたたきで改善し、胃痛も治まって熟睡できた 他 2、東京大学が警告、ふくらはぎがやせて細い人は4年以内に命を落とす危険大! ふくらはぎ年齢若返り長寿法 ・急告! ふくらはぎがやせて細い人は4年以内に命を落とす危険大だが今日から鍛えれば元気で長寿間違えなし ・股関節痛で団体旅行でよく遅れたがふくらはぎ歩きで痛みが消え2万歩以上も平気、骨密度もアップ 他 3、足がつる、こむら返りにもう悩まない! 朝までグッスリ! 専門医、発見の特効ケア「ふくらはぎ脱力」 ・ふくらはぎがつる『こむら返り』は筋肉を動かす[電解質]の異常が正体で、運動不足ミネラル不足の人に多発 ・こむら返りの防止には[ふくらはぎ脱力]が効き、足裏のしびれ・坐骨神経痛もその場で退くと整形外科で評判 4、ふくらはぎの動脈瘤・むくみを自分で治す! 医者も知らないすごい方法「足の甲テーピング」 ・40代以上に急増! 足がむくみ血管がボコボコ浮き出る下肢静脈瘤は放置すれば悪化するいっぽう ・ふくらはぎと足の甲をテーピングで押えて静脈血とリンパ液のうっ滞を軽減する「新型弾性ストッキング」発見 他 5、足がむずがゆくて眠れない! 今急増する、むずむず脚症候群「最新対策No.1」 ・ふくらはぎや太ももを虫がはうような不快感に襲われ不眠を招く[むずむず脚症候群]に200万人超が悩んでいる ・ふくらはぎを温めながら心地いい振動であんましほぐす「ふくらはぎ快温マッサージャー」が人気 他 -
-1日2分で奇跡が起きる【新】ひざ裏のばし 脊柱管狭窄症[すべり症][ヘルニア][分離症][圧迫骨折] 激痛・しびれ、こむら返りが消えた! 国立大教授・脊椎専門医・ゴッドハンドがこぞって大推奨! マンガ 脊柱管狭窄症など、慢性腰痛で悩んでいる人はひざ裏が硬く、ひざ裏のばしをまず試せ 1、女優・沢田亜矢子さん、医師から「治りません」といわれた脊柱管狭窄症を克服した秘訣は[ひざ裏のばし] 2、特報! 脊柱管狭窄症の痛み・しびれは手術や薬に頼る前に運動療法を試すのが一番で、自分に合う体操なら治せる ・腰の神経の圧迫を除いて狭窄症による腰痛・しびれを根本から治すには、自分で治す運動療法こそまず肝心 ・運動療法は自分に合う体操を見つけるのが重要で、痛みが改善するかぎり続ければ劇的回復 3、超簡単! 1日2分で奇跡が起こる[ひざ裏のばし]で足腰の激痛・しびれ・こむら返りが続々消失し名医もビックリ ・狭窄症のつらい激痛・しびれは[ひざ裏の硬直]が隠れ原因で、骨盤が後傾して脊柱管が狭まり症状が重症化 ・ひざ裏の硬直は太ももの筋肉を柔軟にする[ひざ裏のばし]で解消でき、脊柱管が広がり坐骨神経痛・こむら返りも続々軽快 他 4、ひざ裏のばしは脊椎専門クリニックでも効果抜群で、手術が不要になる例や手術後の残存しびれが消える例も多数 ・ひざ裏のばしは当院でも指導し、痛み・しびれが消えるばかりか間欠性跛行も改善し手術を回避できる人が多い ・ひざ裏のばしをやったら2ヵ月で太もものしびれが軽減し、6ヵ月後には痛みが大幅に緩和 他 5、国立大病院でも狭窄症の悪化防止や手術後の再発予防にひざ裏のばしを指導し、体の柔軟性が増しスイスイ歩けると好評 ・狭窄症などの腰痛持ちはもも裏の筋肉が硬い[タイトハム]の人が実に多く、立位体前屈をしても指が床に届かない ・タイトハムはひざ裏のばし[ジャックナイフストレッチ]でらくに解消でき、4週間続けた試験では柔軟性が20センチ向上 6、ひざ裏のばしは「死ぬまで歩ける」と評判の体操教室で大人気で、狭窄症ばかりかすべり症・圧迫骨折・靱帯骨化症の激痛も退散 ・ひざ裏のばしで狭窄症の激痛・しびれが消える人は実に多く、全身の柔軟性が増し97歳でスタスタ歩けた人もいる ・ひざ裏のばしはあおむけでやってもすごく効き、体が硬い人も驚くほど柔軟になりベタッと前屈できる人多数 ・ひざ裏のばしを初めて教わった直後に狭窄症による腰の鈍痛が軽減し立ち姿勢もまっすぐになって歩きが軽快 ・狭窄症の手術後に腰の違和感が残り再発を恐れたが、ひざ裏のばしを始めたら解消し7キロ歩け重い荷物も平気 他 7、ひざ裏が硬くて伸びない人は筋膜を温めてゆるめる[温圧ローラーほぐし]が効き、狭窄症の痛み・しびれも続々軽快 ・ひざ裏の硬直が強い人はお尻～足先の筋膜のよじれをほぐすのが重要で、ペットボトル活用の[温圧ローラーほぐし]が著効 ・温圧ローラーほぐしをやったら狭窄症で縮んだ歩行時間が10分から60分に延び足の激痛・しびれも大幅減 他 8、ひざ裏・もも裏・ふくらはぎの狭窄症のつらい症状をピタリ抑える部位別・症状別、狭窄症にズバリ効く1点ツボたたき ・狭窄症を改善するツボの効果は実証ずみで、【腰痛】なら第4第5腰椎間の[大腸兪]をトントンたたくのが一番 ・【ふくらはぎの痛み・しびれ】アキレス腱との境目[承山]たたきが効き立ち歩きがすごくらく ・【足裏・足指のしびれ】外くるぶしの前側下方のツボ[金門]を親指で押すだけでよくやったその場で大改善 ・【足の冷え】内くるぶしの[三陰交]から足首をなでれば、感覚がない冷えた足先もすぐポカポカ 他 -
-近視・老眼・ドライアイ・疲れ目・かすみ目を改善! 究極の見るだけ眼トレ 『ニューヨークタイムズ』で話題! 近視・老眼・疲れ目の画期的な改善法 [ガボールパッチ式眼トレ] ◎ポイントは「脳」の活性法! 近視・老眼には視覚情報を判断・処理する脳を鍛える ◎新発想の視力アップ法! ぼやけた模様で近視・老眼を改善し記憶力・集中力も向上 ◎学術誌で注目! ガボールパッチ式眼トレで視力が向上し明暗を見分ける力もアップ ◎近見視力は平均0.3アップ! ガボールパッチ式眼トレを試した全員の視力が改善 9割の人が視力向上! 近視・老眼・疲れかすみ目・ドライアイを改善する [マジカルアイ式眼トレ] ◎視力アップのポイントは目の血流と眼筋! 眼筋のトレーニングで目の機能を正常に ◎近視・老眼対策に! マジカルアイ式眼トレ、ゆるめる編のやり方 ◎老眼・疲れ目・ドライアイ対策に! マジカルアイ式眼トレ[鍛える編1輪郭をなぞろう]のやり方 ◎近視・老眼・疲れ目・かすみ目対策に! マジカルアイ式眼トレ[鍛える編2錯視絵であそぼう]のやり方 ▼簡易視力表の視力の改善度合いをチェック! ▼ガボールパッチ式眼トレの答え -
-慢性副鼻腔炎 蓄膿症・アレルギー性鼻炎 気管支ぜんそくも3分でスッキリ 鼻の通りがよくなる即効ケア大全 鼻水・粘り鼻水・鼻づまり・鼻タケなど[鼻トラブルを一挙克服] ぜんそく最新治療(実施病院リスト付) 1、鼻づまり・鼻水・鼻痛せきなどの症状から原因や治療法がわかる鼻のトラブル診断 ・再発をくり返す難治性の好酸球性副鼻腔炎が急増中で、患者さんの3割はぜんそくも併発していた 他 2、副鼻腔にたまった鼻水・膿の排出を促し、鼻づまりや頭痛も消える「鼻スッキリ1分整体」 ・副鼻腔炎の人を調べたら大半は鼻骨がゆがんで副鼻腔も狭まり鼻水や膿の排出を妨げられていた ・鼻スッキリ整体を朝晩2回続けたら3日で鼻呼吸ができるようになり鼻づまりも頭痛も解消 他 3、鼻づまり体質を正し、手術も無効の好酸球性、副鼻腔炎が改善する、セルフ経絡刺激頭皮さすり ・副鼻腔炎の発症や再発を防ぐには肺と胃腸の衰えが招いている鼻づまり体質の改善が不可欠 ・頭皮さすりを行ったらステロイドを減薬したまま好酸球性副鼻腔炎が改善し、においも戻った 他 4、ネバつく鼻水がのどに流れ込む、後鼻漏のセキ・タン対策は自宅で手軽にできる鼻うがい ・60代以上に多い重症の後鼻漏れを改善するには鼻粘膜の加湿・加温と自律神経の正常化が2大秘訣 他 5、副鼻腔炎に併発しやすいぜんそくが薬に頼らず改善しセキが止まる「横隔膜呼吸エクサ」 ・ぜんそくの人は浅くて速い胸式呼吸が多く酸素供給量の多い腹式呼吸に変えるのが発作を防ぐ秘訣 ・腹式呼吸を身につけるには横隔膜の動きを意識するのが最大のポイントで自然に呼吸が深くなる 他 6、せき止めにハチミツコーヒー、鼻タケを防ぐ納豆キムチ、せき止めの仙骨シャワーなど、鼻・のど・気管支のパワーアップ術 ・自律神経のバランスを正し過敏になった鼻粘膜を鎮め鼻づまりも息苦しさも治まる「足首輪ゴム」 ・10年来のぜんそくでも改善する人が続出! 自律神経の密集する骨盤の温熱刺激「仙骨シャワー」 他 7、皮膚をチクっと刺激するだけで鼻水・鼻づまりやせきを抑える、医師考案のチクチク療法「つまようじ刺激」 ・鼻炎やぜんそくが続々改善! つまようじで刺激して自律神経を正しステロイドの分泌を増やすチクチク療法 ・重症の気管支ぜんそくで不眠が続いたがチクチクつまようじ刺激でせきが和らぎ熟睡できるようになった 他 8、鼻タケ除去の負担が少ない内視鏡手術、せき発作を劇的に減らす、新薬など副鼻腔炎ぜんそくの最新治療 ・副鼻腔炎の手術は内視鏡や画像装置の活用で安全性が高まり手術時間も入院期間も大幅に短縮 ・重症のぜんそくを引き起こす好酸球を除去し、試験では発作の発生率が83%低下した新治療が話題 他 -
-足の専門医・名治療家・トレーナー13人が指導! 今すぐできる、症状別、最新メソッド 足裏しびれ痛みが自分で治せる! (楽)歩ける 1、足裏のジンジンしたしびれ・違和感は、「脊柱管狭窄症・坐骨神経痛」で起こる人が多く、足首体操で改善 ・腰の狭窄症や坐骨神経痛の人に足裏や痛みやしびれ・違和感は多発し、簡単自力ケアで続々軽快 ・足腰の痛みやしびれで続けて歩けなくなる間欠性破行は痛む前に休む「こま切れ歩き」で軽快 ・狭い脊柱管が広がり歩行距離も延びると病院で行う間欠性破行のリハビリ体操「腰突き出し」 他 2、足裏のかかとの周辺が激しく痛む「足底筋膜炎」は硬直した足裏の筋肉ほぐしで和らぐ人が多い ・足裏の激痛を招く足底筋膜炎はスポーツと無縁の人にも多発し、隠れた原因は足裏アーチの変形 ・長引く足底筋膜炎や足指がしびれるモートン病は、筋肉のしこりを消す「ほぐしケア」で続々軽快 ・20年以上悩んだ足底筋膜炎の右足裏の痛みが1ヵ月のほぐしケアで大幅に軽減し、らくに歩けた 他 3、足指の激痛を招く、外反母趾・強剛母趾も悩みの偏平足・開帳足も改善する爪先エクサ ・手術しかないといわれた重度の外反母趾でも改善すると評判! 足の専門医考案「足の甲包帯」 ・外反拇趾・開帳足は足の横アーチのくずれで起こり、軽度なら足裏の筋肉を鍛える「爪先体操」で改善 他 4、巻き爪・陥入爪の激痛が 簡単な手当てで和らぐ、爪ケアやタコ・ウオの目の原因別対策など、足指のトラブル別、相談室 ・足の爪が肉にめり込む巻き爪・陥入爪の痛みがすぐ引き軽度なら治せる「コットン&テービング法」 ・タコ・ウノの目は足の生活習慣病で再発しやすいが、靴選びやはき方などのひと工夫で回避できる 他 5、足首痛の予防にも改善にも効力を発揮! ひざ痛も和らぎ 歩行がらくになる【足首そらし】 ・全身を支える足首の硬直こそ足首痛・ひざ痛・股関節痛・腰痛など関節痛を招く重要原因 ・足首反らしをやれば足の捻挫が予防でき、慢性的な足首痛やひざ痛も改善し歩行もらくになる 他 6 ふくらはぎの激痛や不快感で不眠も招く、こむら返りムズムズ脚症候群のNo.1対処法 ・ふくらはぎのけいれん「こむら返り」は立ち仕事や冷えで起こり、ふくらはぎを伸ばせば急場はしのげる ・就寝中に多発するこむら返りには、ふくらはぎの筋肉をほぐす寝る前40秒の「爪先起こし」が著効 他 7、足の動脈硬化・静脈瘤や糖尿病痛風で起こる足のしびれ・激痛の症状別、自力ケア一覧 ・片足の足先のしびれは「足の動脈硬化」の可能性大で、歩いてふくらはぎが痛めば重症 ・両足裏に同時に現れるしびれは「糖尿病の合併症」が疑われ、食事での糖質減らしが何よりも重要 他 -
-[金持ち老後]VS[貧乏老後] 生涯で一千万円以上も差がつく! 年金を増やす社労士推奨の裏ワザ (マンガ) 貧乏老後がイヤなら40代50代からの年金増やしが急務で 年額30万円はらくに増え一生安泰! 1、年金の加入・もらい方で得する! ・「年金は将来もらえない」は間違いで、払った保険料分の年金は増額されて老後に一生支給 ・徹底比較! 保険料を払いつづけた人の年金は、保険料分を自分で運用した人より断然多くなる ・国民年金だけに加入している人は年金を大幅に増やす二者択一の裏ワザがあり、ベストはこれ! ・定年後も会社で働く人は、減った給料の15%の給付金がもらえ、給料や年金とのトリプル収入も可能 他 2、年金にかかる税金で得する! ・年金を年額108万円以上もらう人は税金を天引きされるが、年金事務所へ申告書を出せば税金が減る ・税金を取り戻すと健康保険料や介護保険料も安くなり、医療費負担が3割から1割に減る人も多い ・国民年金の未納がある人は、保険料を2年分まとめて払えば老後の年金が増え、10万円も節約できる 他 3、ふるさと納税で得する! ・どの自治体の特産品がお得?寄付すると必ずもらえる【ふるさと納税】の地域別特産品ガイド ・ふるさと納税は寄付の上限さえ守れば誰もが得で、収入や家族で違う「得する上限額」一覧 ・確定申告不要! 自治体選びから申請書の出し方、得する金額までわかる納税手続きマップ 4、マイナス金利で得する! ・マイナス金利で利息がつかないと誰もが思う今こそ実はお金を堅実に増やす絶好のチャンス ・マイナス金利で「百貨店積立て」が再ブーム! 人気は8%お得な買い物券がもらえる高島屋など3社 ・住宅ローンを固定金利型で借りた人は今こそ借換えでローンを減らす好機で、完済まで10年以内でも得 ・将来、金利がマイナスから上昇局面に向かってもお金を着実にふやせる投資は「金利3%運用型ファンド」 他 (緊急企画) 億り人続出! 金融のプロが検証! 今人気のビットコイン・仮想通貨は本当に有利? 5、50代以上限定割引で得する! ・50代以上の人は【買い物代】が特定の日にまとめ買い、シニアパスの活用などで年5万円は軽く浮く ・電車代は30%オフ、飛行機代は半額以下など、旅行を最も安い料金で楽しめる「旅行割引」活用法 ・映画は700円引き、美術缶は無料、テーマパークは10%オフなど「格安レジャー割引」も多数 ・バスは無料、タクシーは10%オフ、入浴券やマッサージ券ももらえるなど「お得な自治体サービス」一覧 他 (特別付録) 知らないと損する年金のしくみも得する方法も即座にわかる 「年金用語の基礎知識」2018～2019最新版 -
-高血圧・ひざ痛が改善! 耳鳴り・頻尿・食道炎 1日1分! 大学教授が考案した新反射区刺激 ◎中指を刺激することで自律神経の乱れを整え全身のあらゆる不調を改善に導く自力ケア 「中指もみ」とは？ 「中指もみ」基本のやり方 中指の部位対応図 [頭] ・頭痛/片頭痛・顔面神経痛 [目] ・ドライアイ・近視/老眼・緑内障/白内障・黄斑変性症/飛蚊症 [耳] ・耳鳴り/突発性難聴・老人性難聴 [鼻] ・鼻づまり・鼻血 [口] ・歯痛・歯槽膿漏、歯周病/ドライマウス・顎関節症/口内炎 [のど] ・せき/たん・のどの痛み/嚥下障害・睡眠時無呼吸症候群 [上半身] ・ひじ痛・首のこり/中指もみの症例報告１・肩こり/中指もみの症例報告２・五十肩 [手] ・腱鞘炎/手根管症候群 [下半身] ・股関節・ひざ痛・筋膜性腰痛・椎間板症・脊柱管狭窄症/急性腰痛/足首痛・痛風/こむらがえり/むずむず脚症候群・下肢静脈癌、むくみ [血管] ・脂質異常症/高血圧・血流アップ/糖尿病・ゴースト血管 [心臓] ・狭心症、不整脈 [肺] ・肺炎 [腎蔵] ・慢性腎臓病 [胃腸] ・逆流性食道炎/胃もたれ・胃痛、胃炎/胃潰瘍・食中毒/過敏性腸症候群・便秘/下痢 [泌尿器] ・ED、精力減退・前立腺肥大/尿路結石/頻尿・膀胱炎/痔 [アレルギー] ・花粉症/気管支ぜんそく・アトピー/じんましん/かゆみ [感染症] ・インフルエンザ/風邪 [全身症状] ・慢性疲労/自律神経失調症・貧血/めまい・骨粗しょう症/二日酔い・多汗症/帯状疱疹・乗り物酔い [心] ・イライラ、ストレス・うつ、パニック障害/認知症・不眠 [婦人病] ・冷え症・低血圧/生理不順・生理痛/更年期障害・子宮筋腫/不妊・バセドウ病/橋本病 [美容] ・シミ/吹き出物、ニキビ・肌荒れ/全体やせ・過食/バストアップ、ビップアップ・薄毛/加齢臭 中指もみの症例報告 3.4 中指もみのやり方・注意点Q＆A -
-ひざ痛・神経痛・股関節痛など 痛みの改善率92%! 1日5分! 足をつまむと、 てこずる病気が治る! すっごい美人になる! 巻頭カラー図解 足のどの部分をどの順番でつまめばいいのか、 一目でわかる足つまみの最高のやり方 1章 足は押す・もむ、刺激よりも指でつまむ方が血管や神経を痛めず安全で血流もぐんと増え体の治るスイッチがオンになる ◎足を揉む健康法が人気だが実は血管を痛めやすく血流をより安全に促す足つまみこそ効果絶大 他 2章 足つまみは、1日5分行えばゴースト血管も栄養失調細胞も一挙に元気になり疲れ、だるさ・無気力など瞬速回復 ◎足つまみなら年々枯れる毛細血管が元気になり内臓も活発化し夏の熱中症を防ぎ山歩きでも疲れが残らない ◎足つまみは血流促進力が指圧に断然勝り試験ではやった直後に冷たい皮膚の温度が2度Cも上昇 他 3章 高血圧の人が足つまみを試したら薬でも下がらない上と下の数値が正常! 突然死が心配な早朝上昇型でも全快! ◎年を取るほど血圧が高くなるのは毛細血管の減少が原因で、足つまみで増やせれば続々正常化 ◎足つまみを試したら高い血圧がその場で20ミリ下がった、危険な早朝高血圧も改善したと病院で評判 ◎(症例報告)足つまみを始めたら硬い肌が柔軟になり、同時に高血圧が低下し吐きけを伴う頭痛も解消 他 4章 足つまみで頑固な耳鳴りが消えた! フラフラ寝込んだ頭位めまいも難聴も改善しみんな快聴! ◎耳鳴り・難聴は内耳の水分バランスの乱れが原因! 横向き寝の人は要注意 ◎足つまみで内耳の血流が活発に! 自律神経が整い難聴もメニエール病も改善 ◎加えて耳つまみも血流アップに役立つ! 耳の不調を訴える患者お耳鳴り・難聴・めまいが続々と改善 他 5章 有効率92%! 神経を強める足つまみなら鎮痛スイッチがオンになり、坐骨神経痛、腰痛・股関節痛・ひざ痛がスッと引く ◎足つまみは坐骨神経痛やひざ痛などの痛みの改善に効果大で、試した人の92%以上が軽快 ◎足つまみが痛みに効くのは筋肉の硬直が和らぎ神経の興奮が鎮まるためで杖を手放せる人も多い ◎(症例報告)突然起こったギックリ腰の激痛が足つまみで即座に解消し、再発もなく腰疲れも消えた 他 6章 足つまみに加えおなかや頭皮もつまめばやせれてきれいになるスイッチオンになり18キロ減! シミ・シワ消えたと大評判 ◎全身の代謝を促す足つまみは脂肪太り・水太りの解消効果が絶大で、やればスリムに一変 ◎足に加え顔もつまめば肌の隅々に血液が届き、若いころの素肌の弾力とうるおいが回復すると人気 ◎(症例報告)顔つまみを3ヵ月続けたら数十年悩んだ左ほおの大きなシミがすっかり消えて驚いた 他 7章 不眠・頻尿・胃弱、便秘・不整脈・歯痛・近視など、こんなに効く! 症状別・部位別の肌つまみのやり方一覧 ◎季節ごとの体の不調も足つまみに加えて問題部位をつまめば改善し、不眠や頭痛なら首と頭皮をつまめ ◎急な動悸には左の鎖骨から胸下、息切れが続くならのど下と胸上をつまめば心肺機能が安定 ◎歯周病やのどのつかえ、口の乾きは下アゴつまみとのどつまみを行い唾液の分泌を促せば改善 他 8章 足など肌をつまむ整膚つまみは世界10ヵ国250万人に広まり医師も実践する指導を受けられる全国の施設リスト ◎整膚を体験し指導も受けられる施設が地域別にすぐわかる「施設・施術者一覧」 整膚つまみの指導を行う全国の主な施設・施術者一覧付き -
-耳鳴り・難聴・めまいがスッと軽くなった! 再発しなくなった! 医師がすすめる新聴力アップ [頭皮ヨガ] 1章 内耳のうっ血を引き起こすつっぱり頭皮をほぐし、耳トラブルを一掃する 「頭皮ヨガ」発見 ◎耳鳴り・めまい・難聴の人に共通するつっぱり頭皮こそ耳鼻科で放置されている治療の盲点 ◎頭皮ヨガのストレス緩和効果は医大の試験でも認められ看護師の9割が臨床で活用したいと回答 ◎映画制作のパソコン作業で発症した耳鳴りやめまいが2週間の頭皮ヨガで治り美容効果も発揮 ◎高齢者施設で頭皮ヨガを行ったら認証症の人に会話が戻った、車イスに乗れたなど改善例が続出 他 2章 耳鳴り・難聴・めまいの意外な原因や日常の注意点大病のリスクもわかる 誌上「耳鼻科外来」 ◎耳鳴り・めまい・難聴は放置すれば認知症のリスクも高めるが、適切な手当てで改善しあきらめは禁物 ◎[耳鳴り] キーンと高音型なら加齢性難聴が原因で、ゴーと低音型ならメニエール病の疑い大 ◎[難聴] 片耳の聴力の急低下は突発性難聴、低音が聞こえにくければ耳管開放症や耳管狭窄症に注意 ◎[めまい] 目の前がぐるぐる回転しつづければメニエール病、ユラユラゆれれば脳出血や腫瘍も心配 他 3章 聴力が2倍に向上! 加齢難聴や長年の耳鳴りも軽快に導く専門医考案 「リズム耳もみ」 ◎難聴の重大原因は動脈硬化と騒音で、生活習慣を見直せば高齢になっても20代の聴力を保てれる ◎耳を引っぱる「リズム耳もみ」を行えば加齢で下がった耳穴の位置が戻り加齢性難聴の聞こえもアップ ◎めまいや耳鳴りが悪化する意外な原因は首の冷えで「首タオル」を巻いて血流を促せば回復 他 4章 耳鳴りや難聴の隠れた震源地腸・脳・腎臓を活性化! 専門医がすすめる台所の「栄養療法」 ◎栄養状態や腸内環境の悪化で耳鳴り・難聴を招く人は多く摂取栄養の見直しこそ改善へ突破口 ◎試験で突発性難聴の5割、耳鳴りの8割が回復した大豆の「イソフラボン」は豆乳で補うのが簡単 ◎血液をろ過する腎臓の若返りには「酢ショウガ」が役立ち内耳の血流も促され耳鳴りの改善例も多い 他 5章 「頻尿」むくみを伴う「耳鳴り」や「難聴」の特効療法は体の水分代謝を高める 「1分腎さすり」 ◎顔や足がむくみやすい人は体の水分代謝が低下して耳鳴り・難聴を招きやすく腎蔵の強化が必要 ◎重症のめまいで倒れ込む日が続いたが1分腎さすりを2ヵ月続けたらめまいが激減して感激 ◎腎機能の低下が招く耳のトラブルには足のツボ刺激も有効で、就寝前に三大特効ツボを押すだけ 他 6章 「突発性難聴」や「メニエール病」、耳管開放症など 難治例でも回復が望める 耳鼻科の「最先端治療」 ◎耳鳴りの患者さんの9割が3ヵ月で改善! 聴力を補助して脳の興奮を鎮める「補聴器リハビリ」 ◎めまいの77%、耳鳴りの63%が改善し耳管開放症にも有効! のどに薬を塗る「Bスポット療法」が話題 ◎メニエール病に伴うめまいや耳鳴りには胎盤エキス「プラセンタ治療」が効き再発予防にも有効 ◎自分の声が響き耳閉感を伴う耳管開放症の重症例にも有効な漢方・保湿法・手術など最新対策 他 -
-不眠・ウツ・脳疲労・不安症が吹き飛ぶ！ ★脳の最高の休息法★ 東大で実証！心の不調を解消！「脳のマッサージ」 （１）「だるい」「眠れない」「動悸が続く」など、あなたの脳疲労の深刻度が測定できる。「1分ストレス診断」 ・日本人の半数はストレスを抱えて心身を病む人も急増し精神疾患の患者数は約400万人 ・ストレスの放置は禁物で心身症ばかりか高血圧・糖尿病から脳梗塞・ガンまで招く主要なリスク要因 ・心身の回復には自分のストレスに気づくことが第一歩で「チェック表」で高得点なら受信が必要 他 （２）ストレスの軽減効果が厚労省や東大の研究でも実証された背中の筋肉を刺激する「脳マッサージ整体」 ・心身とリラックスさせる急所は「背中の筋肉」で、緊張をほぐせば脳が活性化し自律神経も正常化 ・背中をそらす「脳マッサージ整体」は脊柱起立筋を刺激し、3分行えば脳疲労が和らぎ入眠も促す ・ストレス過多で不眠や摂食障害を併発したが、脳マッサージ整体で改善し過敏性腸症候群も軽快 他 （３）「ウツは脳の慢性炎症」が欧米の常識！ウツを防ぐ抗炎症フードは家庭で実践できる「地中海式魚菜食」 ・薬物治療の改善率が3割程度なのは脳の炎症が放置されているためで、ウツ治療の見直しが必要。 ・米国の調査でメタボの人はウツの発症率が高いとわかり、リノール酸や動物性脂肪の過剰摂津は注意 ・脳の炎症を抑えるカラフル食材でテーブルも賑やか！「地中海式魚彩食」厳選レシピ 他 （４）不眠の専門医が考案！ 深い眠りに誘い睡眠負債の蓄積を防ぐ ぐっすりストレッチ ・50代以上で睡眠時間が6時間以下、深夜に3回以上目が覚めたら「加齢不眠」の疑い大 ・ぐっすりストレッチのステップ1は入浴中の「首もみストレッチ」で深部体温が大幅アップ ・ぐっすりストレッチを始めたら寝つきが早まり、1ヵ月後には不眠に伴う耳鳴りも鎮まり気分爽快 他 （５）不眠伴う心身症や不快症状が薬に頼らず回復したとビジネスウーマンの間で人気の快眠ヨガ ・通常の治療に比べて睡眠の質が高まり薬の資料量も減ったと米国研究で「ヨガ」の有効性を報告 ・快眠ヨガを始めたらすぐに寝つきが良くなり熟睡感が得られ、激務による体の疲労感も解消 他 （６）パニック障害やあがり症を克服！不安や焦り、イライラを即座に鎮める「35秒幸せ深呼吸」 ・不足した脳内ホルモンを増やす「呼吸法」をマスターすればウツやパニック症、あがり症も改善 ・うつ症状が現れだして家事もできなくなったが、幸せ深呼吸で心が晴れ、顔つきまで変わった 他 （７）聴くだけで自律神経が整い集中力も気力も向上！医大教授がすすめる５２８ヒーリング音 ・528ヘルツの音には自律神経を鎮めて心身を安静にする働きがあり、聖歌にも含まれ癒し効果を発揮 ・528ヘルツの音は1日10分聴くだけでよく、大学教授の私も実践したら集中力が増し、目覚めもスッキリ 他 （８）認知症や統合失調症に有効と医師が確認した脳内ホルモンの活性化習慣「朝バナナ＆朝日浴び」 ・ウツやアルツハイマー、統合失調症は「脳にできた傷」を修復すれば改善すると判明 ・脳の傷は強いストレスで脳内ホルモン「セロトニン」減るためにでき、増やせば傷の修復につながる ・薬を減らし朝の脳癒し習慣をすすめたらウツや統合失調症の人の9割、アルツハイマーの人と7割が改善 他 -
-逆流性食道炎 食道裂孔ヘルニア胃食道逆流症が退く 胸・のどやけ体質克服大全 1、日本人の新国民病「逆流性食道炎」は、噴門のゆるみ・腹圧の上昇・胃酸過多が自力ケアの3大ポイント ・胃の内容物が逆流して食道を傷める逆流性食道炎が中高年に急増し放置すれば誤嚥性肺炎や食道ガンも招く ・逆流性食道炎が増えた原因の一つはピロリ菌感染者の減少で、胃が活発に働き胃酸も過剰に分泌されるため 他 2、胸やけやゲップ、のどのつかえ感、上腹部痛など逆流性食道炎の有無も重症度もわかる3分チェック ・のどの違和感やヒヤヒヤした痛み、胃液のこみ上げなどがあれば逆流性食道炎が疑われ消化器内科を要受診 ・12の質問に答えれば逆流性食道炎の有無や重症度、回復レベルも判断できる! 専門医も活用のチェックシート 3、ひどい胸やけや呑酸が改善し、逆流性食道炎を克服する人が続出する自宅療法【逆流止めストレッチ】 ・ネコ背で体がゆがんでいる人は胃・食道が圧迫を受け腹圧の上昇や噴門のゆるみを招き逆流性食道炎が多発 ・肋骨のゆがみを正し横隔膜や食道を正す「逆流止めストレッチ」で胸やけなど逆流性食道炎の症状が続々回復 ・病院の薬でも治らない食後の胸やけが逆流止めストレッチで軽快し、1年後には食道裂孔ヘルニアも改善 他 4、逆流性食道炎の胸やけや胃痛、呑酸にも効果大! 専門医がすすめる【コウジ酵素】活用食事術 ・コウジ酵素を治療に活用したら逆流性食道炎の症状が消え再発しなくなったと患者さんから大好評 ・市販の米コウジを食後にひとつまみ、甘酒、塩コウジ、しょうゆコウジなどコウジなどコウジ酵素のとり方ガイド ・簡単に作れて保存期間は1ヵ月! コウジ酵素をいつでもたっぷり補える米コウジ活用作り置きレシピ 他 5、食道裂孔ヘルニアは、横隔膜と胃を正常な位置に戻すセルフ手抜療法【ヘルニア戻し押圧】が効く! ・食道裂孔ヘルニアはい一部が横隔膜より上にはみ出し、胃から内容物が逆流する老化現象 ・横隔膜と胃を正常な位置に押し戻し食道裂孔ヘルニアをらくに改善する自力ケア「ヘルニア戻り押圧」 他 6、食後の胸やけを防ぐガムかみ就寝時は左向け寝、冷え症ならみぞおちカイロなど【逆流ストップ術】 ・脳と内臓をつなぐ迷走神経を活性化して食道と異をつなぐ噴門の締りをよくする「逆流止め口パクパク」 ・逆流性食道炎の人に多い誤嚥性肺炎やぜんそくを防ぐには横隔膜などを鍛える「こぶし呼吸」が効果大 ・ネコ背や長時間のうつむき姿勢、窮屈な服装など腹圧を上げて逆流性食道炎を悪化させるNG習慣はこれ ・胃腸の働きを低下させる内臓の冷えと水だまりを解消し、胃酸の過剰分泌も抑える「みぞおちカイロ」 ・胃腸を整えるツボと経路を一挙に刺激し、逆流性食道炎に速効性を発揮する「逆流止め腕もみ」 他 7、体に低負担の腹腔鏡手術や内視鏡治療、効き目の安定した新薬など、逆流性食道炎の最先端療法 ・薬物療法が無効で食道裂孔ヘルニアを併発した逆流性食道炎には切開の小さい腹腔鏡手術を検討 ・胃酸の分泌を抑えるPPI、消化管の運動を活発にする薬など逆流性食道炎の治療薬一覧 ・試験では8週間の服用で約96%の人が改善し、効果に個人差も少ない逆流性食道炎の新薬が登場 他 -
-今、高齢者の死因として注目を浴びているのが、飲食物を誤飲して肺炎が起こる「誤嚥性肺炎」、その原因は「のどの衰え」です。そこで、この本では、誤嚥性肺炎の基本知識をはじめ、さまざまなセルフケア方法をご紹介。注目は、70代・80代でも飲み込む力が改善し誤嚥を防ぐ「のどトレ」です。「最近よくムセる」「自分の唾液でむせてしまった」という人は、ぜひこののどトレでを行ってみてください。 -
-患者数350万人以上、予備軍も含めればさらに多くの人がかかる「脊柱管狭窄症」。その患者を3000人以上診察し、さまざまな独自体操を考案してきた名医・清水整形外科クリニックの院長清水伸一先生の最新ムックが登場！お金も道具も不要で、いつでもどこでもできるDr.清水式の自力ケアが満載です！腰痛・しびれ・間欠性跛行がその場で治まる、特効体操はもちろん、脊柱管狭窄症の基本情報から掲載しているので、初めて狭窄症と診断された人から、長年悩んでいる方にもおすすめの狭窄症対策本です。 -
-年々減り続ける年金、仕方がないと諦めていませんか？実は、ちょっとした工夫でなんと最高350万円も増える人がいるんです！年金のもらい方や、医療費の申告や、役所への申請、さまざまな方法で老後をお得に過ごす方法を徹底解説。知らないと損する年金の知識のすべてがここに。年金はこれからもらう年金も、今もらっている年金もらくらく増やせる方法をこっそり教えます！ -
-耳鳴り・難聴・めまいなどに悩んでいませんか？ 「耳鼻科に行っても原因がわからない…」「一度治ってもまた再発してしまう…」。そんな悩みもこの本が解決！耳鼻科医も驚くとっておきの方法教えます！！自分で耳鳴り・難聴・めまいを治しましょう！ -
-突然死の危険もある「心房細動」をご存じですか？50代以上の動悸・息切れ脈飛びなどの症状がでる危険なタイプの不整脈、それが心房細動です。100万人超が患い、脳梗塞なども招くこの危険な病気の基礎から、新薬の情報はもちろん、自力で心房細動を予防できる「脈正しヨガ」をはじめ、発症を防ぐのに効果的な生活習慣・食事など、これ一冊で心房細動のことが丸わかり！ -
-自覚症状がほとんどないことから「サイレントキラー」とも呼ばれる「腎臓」。そして近年、第二の国民病とも言われ「慢性腎臓病(CKD)」という腎臓病の考え方が広まり、みなさんも自分の腎臓が気になっているのではないでしょうか。この本では、そんな腎臓に関する最新の情報を大公開。「慢性腎臓病ってなに？」という方も安心な基礎知識から、医大教授もすすめる自力ケアの方法、さらに腎機能を守る食事や調味料など、この本を読めば腎機能が強化すること間違い無しの一冊です。 -
NEW-860円 (税込)東京人2026年2月号 特集「まちの隙間、暮らしの余白」[雑誌] 効率化が求められる現代に必要なもの──それは「なんでもない場所」や「ぽっかり空いた時間」です！ ほっとできる空間をつくる新しいまちづくりや、都市の隙間を見つめるフィールドワークなど……。 「余白」の達人たちの視点から、まちと日々の楽しみ方へご案内します。 月刊「東京人Tokyo-jin(とうきょうじん)」は1986年に、＜都市を味わい、都市を批評し、都市 を創る＜をキャッチフレーズに、新機軸の都会派総合誌として誕生しました。 月刊「東京人」では、 東京を舞台に生きるヒト［東京人］のあり方を模索し、彼らが創り上げていく歴史・文化・風俗・建築物・文学・風景など「東京」という舞台が生み出すさまざまな事象を、毎号の特集で探っていきます。 【AD】 電車凸凹風景（27） 東急電鉄大井町線、東横線 自由が丘駅 門出の先には山あり谷あり 絵、文・小川真二郎 東京空撮案内（50） 妙見島 写真、文・吉永陽一 february 2026 no.501 contents ［東京点画］宮崎夏次系「ばばの家の思い出」 ［東京点画］タニグチリウイチ「記者が見た、変容する東京」 ［東京点画］102so「変わるもの、残るもの」 特集 まちの隙間、暮らしの余白 絵・堺直子 特集 まちの隙間、暮らしの余白 絵・堺直子 ［巻頭グラビア］鈴木理策×堀江敏幸 神のいない空 ［インタビュー］都市を描く／曽我部恵一 変化する言葉と、「東京」の三十年 文・橋本倫史、写真・竹之内祐幸 ［座談会］吉江俊×山道拓人×西川日満里 都市の余白から、まちづくりがはじまる 文・三上美絵、写真・小原泰広 ［インタビュー］蟻鱒鳶ル／岡啓輔 まちの隙間にセルフビルド 文・磯達雄、写真・渡辺茂樹 イスを探して 金井真紀 名前のない四十分間 児玉雨子 街の景色と、共鳴する声 つやちゃん 日常の中の小さな解放 西崎 憲 皇都 東京の中心部に広がる豊かな可能性 長谷川 香 道路空間の活用でまちはおもしろくなる 泉山塁威／東京建物 文・中川寛子 梶井基次郎「檸檬」と心の余白 谷川嘉浩 東京人増刊号／都市出版の書籍 はみだす緑 人為と自然との波打ち際で 村田あやこ 意外性の散歩術 「普通」の中にひそむ面白さ 林雄司 言葉とデザイン──表現のざわめきに満ちた場所 文・山本浩貴（いぬのせなか座）、写真・泉大悟 東京異国ごはん巡り（20） 南インド「TOKYO BHAVAN」南の記憶をすくう匙 文・池澤春菜、写真・伊東武志 曇天記（208） 通りから呼んだひと 文・堀江敏幸、写真・鈴木理策 都市と環境（22） 今宵はホッピーをこの店で！ 港区立伝統文化交流館 伝統から環境を考える 水辺の迷路で出会う江戸 文・織朱實 バックナンバー 定期購読 ［単発読み物］百貨店の中の小さなミュージアムの挑戦 高島屋史料館TOKYO 文・浦島茂世 ［単発読み物］戦後81年 子ども文化は時代を映す 文、写真・春日明夫 ［Close up TOKYO］Interview 石田宏次、内田敦（「旧用賀名主邸」耐震改修工事） Books 本 小川公代（英文学者、上智大学教授） Books 本 瀧井一博（法制史学者、国際日本文化研究センター教授） 今月の東京本 Culture 映画・美術・舞台・古典芸能 City 街 東京ネットワーク 東京つれづれ日誌 （188） 坂戸の聖天宮と二つのコンサート 文・川本三郎 編集後記、次号予告 【AD】 【AD】 -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大好評『パンダ自身』シリーズ第7弾！パンダマニアも初心者も楽しめるパンダの専門誌。パンダファンのカリスマ的存在で、テレビや新聞、雑誌など多くのメディアで活躍中の「毎日パンダ」こと高氏貴博さんのパンダ愛がぎゅっと詰まった1冊です♪ ※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。 ※著作権・使用権などの都合により、掲載していない写真があります。 -
-860円 (税込)2023年シーズンも、究極の飛距離を求めた新モデルが次々登場するドライバー市場。ますます「どれを選んだらいいのか？」と悩んでしまう、というゴルファーに向けてお届けする最新版のドライバー選び方ガイド本です。特に今年は「性能分布に異変あり！…第4のカテゴリー『軽量』モデル登場」が大きなテーマ特集で、選ぶ基準が変化。総勢52モデルの試打と実測比較で42m/s・42m/sの各ヘッドスピード別に選ぶべきモデルを解説しています。他にも「最新レディスドライバー実力チェック」「ギア通ゴルファーに聞いた、私の『シャフトマトリックス』」「このドライバー名器『替える理由』が見つからない」「競技ゴルファーの勝負ドライバー」「プロのドライバー図鑑」など、幅広いテーマで情報を掲載しています。(紙雑誌と一部内容が違う場合があります。ご了承ください) 表紙 目次 【ギア探偵・金田一飛助の調査報告】テーラーメイド ステルス2 【ギア探偵・金田一飛助の調査報告】プロギア LS 性能分布に異変あり！…第4のカテゴリー「軽量」モデル登場 HS42m/sはどっち？「レギュラー」or「ドローバイアス」 HS42m/s女子プロはどのモデルを選んでいる？ HS40m/sは「ドローバイアス」？それとも「軽量」？ 王国陥落か、逆襲か!? 外ブラvsゼクシオ いよいよ最終決戦！ ドライバー52モデル実測比較 なぜ、ドライバーは性能分裂したのか？ ヘッドデータを見れば自分に合う1本がきっと見つかる！ 最新レディスドライバー実力チェック ドライバー・オブ・ザ・イヤー2023 キャロウェイ ローグST MAX FAST ギア通ゴルファーに聞いた 私の『シャフトマトリックス』 このドライバー名器「替える理由」が見つからない これなら試合で使える！競技ゴルファーの勝負ドライバー 強い選手が選んだモデルは？プロのドライバー図鑑 ドライバーの『兄弟モデル』はどこまで増えるのか？ -
-860円 (税込)次々と進化モデルが投入されるゴルフギア市場。2023年も年頭からニューモデルが続々発表されている。そんな中でお届けする2023年最新版のギア選び方ガイド本です。「『パラダイム』『ステルス2』気になるドライバー大研究」に始まり、「70台が本気で狙える！ 最新モデルの本当に使えるスペック」「当たる、つかまる、振り切れるドライバー」「ちょい飛びアイアンの本番力」に加え、「ロフト25～26度 打ちやすいUTを探せ！」「人気のパターは二極化…『ピン型』か、『浅重心マレット』か」「ツアーAD『DI』『PT』はなぜ消えない？」などあらゆる情報を網羅しています。(紙雑誌と一部内容が違う場合があります。ご了承ください) 表紙 目次 【ギア探偵・金田一飛助の調査報告】フォ―ティーン RM-α 【ギア探偵・金田一飛助の調査報告】テーラーメイド P700シリーズ 「パラダイム」「ステルス2」気になるドライバー大研究 70台が本気で狙える！ 最新モデルの本当に使えるスペック 当たる、つかまる、振り切れるドライバー ちょい飛びアイアンの本番力 ツアーAD「DI」「PT」はなぜ消えない？ これなら使える プロの「試合基準」のクラブ選び 練習場ではいいのに…「コース基準」のクラブ選び 「五刀流」も？ウェッジゾーン最強布陣 日本だけの独特マーケット プレミアムボールの存在意義 【GEAR COLUMN】表紙のドライバー ドローバイアスみんなが使えばスタンダード 200ヤードが狙える4Wが欲しい！ ロフト25～26度 打ちやすいUTを探せ！ クラブ選びも立派な技術…『クラブの目利き』の14本 人気のパターは二極化…「ピン型」か、「浅重心マレット」か 外ブラ軽量ドライバーVSゼクシオ メーカーの「3プラス1戦略」 -
-860円 (税込)CONTENTS 【ピックアップ】 011 アイテムキャプチャ ひとつの典型となった可動域とシンプルさ 013 アイテムキャプチャ あなたの期待に応える〝答え〟になるかもしれない 015 アイテムキャプチャ 澪筋とカケアガリに沿わせる新戦力 016【特集】特集 近海オフショアを成功させる技と知恵 ライトジギング、キャスティング、SLJ、タイラバ 018 第1章 あまりに鮮烈 フルベンドジギング 026 第2章 サワラ、コシナガマグロ、カツオに見る釣整術 連載津留崎義孝 第17回 032 第3章 SLJの決め手は３要素 036 第4章 秋冬の落とし穴にハマるな！ 連載マスオDTI（10） 040 第5章 明暗を分けたバーチカルアプローチ 【エリアフォーカス】知られざるパラダイス島原 052 シーバスとヒラメの聖地 058 島原のアジング 【ショア】 064 必要のパターン化で迫るショアヒラマサ 068 魚種ひしめく長島エリア 072 岸壁マダイゲーム 076 釣り場選びと装備で勝利する 080 壱岐アジ釣行の醍醐味 084 ロックショアのアピール考 092 沖波止スローフィッシング 【オフショア】 048 玄界灘ヒラマサ超実践論 099【2つのシーバス大会】 100 山本釣具シーバスパーティー2022 104 博多湾ビッグベイトシーバスバトル2022 【連載】 088 ショアフロンティア 第4回 112 なまったらアカン！「九州営業日記」03吉成秀人 116 コツコツ積み上げるショアヒラマサ その14 119 102zip #2 福岡近郊転ばぬ先の船釣りワンポイント07回 新サザンウインドぅ#7 120 軟体娯楽 17 121 対馬専科 16 122 9stride #17 バス釣り、あの頃 最終回 123 いま、気になる人16 五十嵐克也 124 Tuber File 17 【常設】 106【ルアパラTVダイジェスト】 115 コミコミPress 125 読者プレゼント 127 読者アンケート&プレゼント応募 129 知っトクと得するルアーフィッシングのアレコレ 130 奥付 【ピックアップ】 011 アイテムキャプチャ シアン始動。第1弾はジグ 015 アイテムキャプチャ 期待の対ヒラマサ3プラグ 015 アイテムキャプチャ ほどよい大きさ、ラグゼ宵姫エクボ2.2in 016【特集】チヌという奥深きゲームフィッシュ 九州各地のケースとそこで練られたスタイル 018 Case01 天草西岸チヌの桃源郷 026 Case02 爽快、天草の海チヌ！ 032 Case03 ポッパーに徹するブレークエッジ朝駆け勝負 037 Case04 ミノーイングで斬る夜の新世界 042 Case05 2g＋1inリグが促す強烈な食い気 046 ルアーチヌエッセンス 【ショア】 056 河川ヒラスズキ明暗勝負 066 そのプロセス、湾奥は極繊細。 070 ライトゲーム流すリグのトリセツ 076 ショアオクトパッシングNAVI 080 復活の兆し！北山湖のバス 【オフショア】 086 マルチピースロッドのオールマイティな実力 090 マスオDTIスピンオフ！マオDTT（1） 094 出船10分で充実の海峡ゲーム 【連載】 048 連載 津留崎義孝 第16回 カヌー＆カヤックの自由度 062 ショアフロンティア 第3回 116 コツコツ積み上げるショアヒラマサ その13 119 102zip #16 福岡近郊転ばぬ先の船釣りワンポイント6回 新サザンウインドぅ#6 120 軟体娯楽 16 121 対馬専科 15 122 9stride #16 バス釣り、あの頃16 123 いま、気になる人15 亀井裕介 124 Tuber File 16 【常設】 099 グッズぎょ〜かい16 〜釣りに役立つスプレー系〜 104【ルアパラTVダイジェスト】 115 コミコミPress 125 読者プレゼント 127 読者アンケート&プレゼント応募 129 知っトクと得するルアーフィッシングのアレコレ 130 奥付 -
-860円 (税込)常に進化を遂げているゴルフギア。その中でもバーディを狙ってグリーン上にボールを運ぶ重要な役を担っているのがアイアンとウェッジ。その2022年度版の最新ギアカタログ本です。アイアン選びに欠かせない「飛びよし！」「顔よし！」「打感よし！」の3つの条件をポイントに、アスリート向けやちょい飛び・激飛び・中空などのジャンルで最新53モデルを仕分け。どのモデルが自分に合うのかがわかります。ウェッジではプロのこだわりや「スコアメイクのヘソ、100Yウェッジ」の選び方、セッティングのポイントなどを指南。さらにリシャフトやセミオーダーの情報までを網羅した保存版の1冊をぜひ、お読みください。(紙雑誌と一部内容が違う場合があります。ご了承ください) 表紙 目次 【ギア探偵・金田一飛助の調査報告】ロフトをたてても、やさしくなければ「ゼクシオ」じゃない 【ギア探偵・金田一飛助の調査報告】ギアセッティング。はじめの一歩は「ボール選び」 アイアン選びの3条件「飛びよし！」「顔よし！」「打感よし！」 【ツアー・アスリートモデル】ゴルフは距離より操作性 【ちょい飛びモデル】アスリートテイストが楽しめる 【飛びキャビ・中空モデル】よりやさしく、より遠くに 【激飛びモデル】プラス2番手、飛びすぎ注意 掲載全53モデル「ロフト」一覧 1番手、飛びが変わる！アイアンのシャフト選び やっぱりいいのかな？「工房系アイアン」の性能 女子プロはなぜ「飛びキャビ」を使わなくなったのか？ アイアン種別セッティングアドバイス 【表紙のアイアン】フォーティーンTB-7フォージド 日本の高麗芝には「ややグース」がいい プロのウェッジにはこだわり機能がいっぱいだ 100Yウェエッジ 「あるか、ないか」で大違い！ 名手のアイアン コレが『ツアー支給品』の正体です
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