「長谷川洋介」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/04/19更新

ユーザーレビュー

  • 知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング

    マインドフルネス瞑想について、瞑想初心者にも分かりやすく、コンパクトかつ丁寧に書かれている。
    マインドフルネスの意義や歴史、基本的な心構え、呼吸・ヨーガ・座る・食べる・ボディスキャン・歩く瞑想の取り組み方、継続のコツなど。
    「思いの速さは光速の数倍」など、やや根拠不明な権威づけ的記述は気になるが、ゆ...続きを読む

    Posted by ブクログ