※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 夏疲れリカバリー。 暦の上ではもう秋なのに、まだまだ続く 厳しい暑さと湿度、強烈な日射し……。 日常のストレスや加齢の影響もあいまって、 心も体もいよいよ悲鳴をあげていませんか? 蓄積された疲労は、音もなく増幅し、 さまざまな不調を引き起こします。 この時期こそ、自分の体に労りと愛情を。 しっかり回復して、秋本番に備えましょう。 ■秋に疲れをもちこさない！ 　あなたの夏疲れをチェックする。 ■屋外の活動でも元気いっぱい！ 　夏でも休めない人の疲労回復術。 ■夏の「腸疲労」を救ってくれる 　引き算で考える養生のススメ。 ■お疲れタイプ別に一工夫。 　入浴と睡眠の黄金ルール。 ■伸ばし、ねじり、揺らしで効かせる。 　寝たまま1分のお休みヨガ。 ■過酷な環境に、気づけばパサパサ…。 　髪と肌のダメージ緊急レスキュー。 ■小さなSOSを見逃さない。 　セルフコンディショニング事典。 ■もう自分じゃ頑張れない…。 　プロにゆだねてリフレッシュ。 ■疲労をブロック＆リセット！ 　毎日が快適になるグッズ。 ■情報処理が追い付かない!? 　脳をしっかり休息させるコツ。 ■「もう無理！」のその前に、 　朝と夜、やるべき8つの手当て。