※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1つの会社に長く勤めてきた、結婚・出産してキャリアの中断を余儀なくされた…。 仕事やプライベートでさまざまな経験を重ね、40代を迎えた女性たちは「これからどう生きる？」と自分を見つめ直すフェーズにぶつかります。 今、女性たちの多くは、キャリアや生き方の「正解」を求めるのではなく、自分の「こうしたい」「こうありたい」という感覚と向き合いながら、独自の選択を重ねて、納得のいく道を切り開いています。 そんな女性たちが試行錯誤した人生の軌跡を紹介するとともに、お金、学び、健康などの気になるテーマで、40代以上の女性たちの参考になる情報を盛り込んでお届けします。 人生後半の漠然とした不安を解消したい、前向きに生きていきたいと思うすべての女性を応援する1冊です。 ≪目次≫ ●PART1　私らしいキャリアのつくり方 ●PART2　人生100年時代の家族のカタチ ●PART3　40代からの心地いい住まいと暮らし方 ●PART4　人生後半のお金のリアルと備え方 ●PART5　毎日が面白くなる「大人の学び直し」 ●PART6　年を重ねても元気な人でいるヒント

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 消費税8%、10%と増税時代を迎える中、給料は期待するほどには上がっていない(むしろ下落)。社会保障費も負担増の現在、どのように自分のお金を守るのか。また、不安な老後に備えるための貯め方、増やし方から少ない収入でもハッピーに暮らす法を模索する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 やせやすい、太りやすい・・・。 その分かれ道は日ごろの生活習慣や、姿勢が関係しています。 特に体が硬い人は要注意！ 日々ストレッチをすることでしなやかな体になり、見た目も若返ります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【表紙】松本若菜さん 【特別付録】 肝臓・腎臓・膵臓の守り方BOOK 【第１特集】 自宅でできる！ 肩や腰、股関節の悩みにも 姿勢改善、体幹力アップ！ ピラティス＆ヨガ エビデンスに基づく最新メソッド ・表紙の人に聞く　美しさの磨き方　松本若菜さん ・腰痛予防にはピラティス！ヨガとはどう違う？安全に行うには… 　運動療法の専門家に聞く「ピラティスとヨガ」 ●時間がない人はここから！１日を快適に過ごすための新習慣 　3分！「朝ピラティス＆夜ヨガ」習慣 ●[腰][肩][股関節][ひざ]・・・弱点にアプローチ 　お悩み別ピラティス ●ボディメイクを超えて痛まない体づくりへ 　体を芯から整える 　「マシンピラティス」のすごい効果 ●安全に効果を高める方法を徹底解説 　筋電図でわかった 　「ヨガの新常識」 ●2つの瞑想には効果の違いがあった！ 　心と脳に変化をもたらす 　「瞑想」の脳科学 【第２特集】 我慢しないダイエット ●最新のダイエット研究 ●Special Interview MEGUMIさん 　40代からのダイエットは我慢より「正しい知識」 ●1日ひとつ、ヤセ行動を選ぶだけ 　「一日一“善”ダイエット」 ●野菜を1品ラク～に増やす 　3つのコツ ●「肥満」の正しいとらえ方 ●横手貞一朗さんのボディメイクセッション(7) 　お腹は縮めるより「伸ばしながら動く」と凹む 【第３特集】 [ダイエット][脂質代謝][認知機能維持][筋力アップ]も 老けない緑茶&抹茶の飲み方 【特集】 ●年齢とともに減る、細くなる…に対策！ 　ボリュームのある美まつ毛に「まつ毛の科学」 ●Special Interview 天野佳代子さん 　目元のケアでこんなに変わる！ ●健康美容トレンド2026 上半期ヒット＆ブレイク予測 ●歯周病菌が脳や腸など全身に影響？お口のケアで血糖改善？ 　「お口の細菌と健康の秘密」 ●[かゆみ][ほてり][赤み][更年期]の不快症状… 　「肌悩み」を体の中から改善する漢方8選 ●脳を活性化する「手書き」のススメ