【感想・ネタバレ】SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディションのレビュー

デイヴ・アスプリー / 三浦和子

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者、
最新刊にして、集大成！！

幼少の頃から20代の半ばまでありとあらゆる不調に悩まされてきた著者が、その後20年にわたって
健康になるための方法を真剣に模索してきた結果導き出された「疲れない体の作り方」を徹底指南！

[ブクログ · ★★★★☆]

本書を読むと、いかに現代の食生活が身体を傷つけ老化させているかに気づく。まずは糖の摂取を減らして、良い脂肪をたくさん摂ることを心がけたい。
タンパク質の過剰摂取も良くないことが分かったので、適度な量に抑えたいと思った。