三浦和子の一覧

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作品一覧

2020/10/22更新

ユーザーレビュー

  • SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディション
    最強の食事アップデート版。健康維持、いや、能力を高めて最大パフォーマンスを発揮するための食事術がまとめられている。著者自らモルモットのように試して効果を検証する姿勢を見習いたい。読んで終わらせず実践せねば
  • [超訳]エマソンの「自己信頼」

    エマーソン最高!

    エマーソンの思想は素晴らしく洗練されていますね。素晴らしいのその言葉以外ありません!
  • SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディション
    本書を読むと、いかに現代の食生活が身体を傷つけ老化させているかに気づく。まずは糖の摂取を減らして、良い脂肪をたくさん摂ることを心がけたい。
    タンパク質の過剰摂取も良くないことが分かったので、適度な量に抑えたいと思った。
  • [超訳]エマソンの「自己信頼」
    アメリカの思想家、苦労してハーバード大を卒業し福祉となり、その後執筆や講演を行った。
    福沢諭吉、宮沢賢治などにも影響を与えている。

    エマソンの名言を集め解説している本などはあるが、本人の本を読み自分なりに解釈する方がよい。

    エマソンの言葉には飾り気がなく、偽善もなく(知らない人へ寄付することはし...続きを読む
  • SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディション
    「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリーの新作。本作は、脳と身体のコンディションをベストにするための手法が解説されており、いろんなサプリ、薬草、薬が紹介されているが、エビデンスに+してほとんど著者自身が効果検証しているので信頼性は増す。全体的にアンチエイジング回りの話が多かった...続きを読む

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