三浦和子の作品一覧
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作品一覧
2020/10/22更新
ユーザーレビュー
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本書を読むと、いかに現代の食生活が身体を傷つけ老化させているかに気づく。まずは糖の摂取を減らして、良い脂肪をたくさん摂ることを心がけたい。
タンパク質の過剰摂取も良くないことが分かったので、適度な量に抑えたいと思った。Posted by ブクログ -
アメリカの思想家、苦労してハーバード大を卒業し福祉となり、その後執筆や講演を行った。
福沢諭吉、宮沢賢治などにも影響を与えている。
エマソンの名言を集め解説している本などはあるが、本人の本を読み自分なりに解釈する方がよい。
エマソンの言葉には飾り気がなく、偽善もなく（知らない人へ寄付することはし...続きを読むPosted by ブクログ -
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリーの新作。本作は、脳と身体のコンディションをベストにするための手法が解説されており、いろんなサプリ、薬草、薬が紹介されているが、エビデンスに＋してほとんど著者自身が効果検証しているので信頼性は増す。全体的にアンチエイジング回りの話が多かった...続きを読むPosted by ブクログ
