あらすじ
「知ってる？ 夜明けの直前が、一番暗いって。」
人生は思っていたよりも厳しい。でも、救いとなる光だってそこら中にある。
ささやかだけれど特別な、生きるのが少し楽になる、全く新しい物語。
映画「夜明けのすべて」
2024年2月公開！
W主演:松村北斗 上白石萌音
監督:三宅唱
PMS（月経前症候群）で感情を抑えられない美紗。パニック障害になり生きがいも気力も失った山添。
友達でも恋人でもないけれど、互いの事情と孤独を知り同志のような気持ちが芽生えた二人は、自分にできることは少なくとも、相手のことは助けられるかもしれないと思うようになり、少しずつ希望を見出していくーー。
人生は苦しいけれど、救いだってある。
そんな二人の奮闘を、温かく、リアルに、ときにユーモラスに描き出し、誰もが抱える暗闇に一筋の光を照らすような心温まる物語。
2019年に『そして、バトンが渡された』で本屋大賞を受賞し、映画の大ヒットも記憶に新しい瀬尾まいこの、本屋大賞受賞後第一作。水鈴社創立初の単行本。
●『夜明けのすべて』刊行にあたって
人生は想像より厳しくて、暗闇はそこら中に転がっていて、するりと舞い込んできたりします。でも、夜明けの向こうにある光を引っ張ってきてくれるものも、そこら中にきっとあるはずだと思いたいです。
いつも本が完成して思うことは、「楽しく読んでもらえることが一番だ」です。その思いは今回も変わりませんが、『夜明けのすべて』を読んでくださった方が、ほっとできる一瞬を味わってくださるのなら、明日を待ち遠しいと思っていただけるなら、幸いです。
瀬尾まいこ
【著者プロフィール】
1974年、大阪府生まれ。大谷女子大学国文科卒。2001年、「卵の緒」で坊っちゃん文学賞大賞を受賞し、翌年単行本『卵の緒』で作家デビュー。2005年『幸福な食卓』で吉川英治文学新人賞、2008年『戸村飯店 青春100連発』で坪田譲治文学賞、2019年『そして、バトンは渡された』で本屋大賞を受賞。他の作品に『図書館の神様』『強運の持ち主』『優しい音楽』『あと少し、もう少し』『傑作はまだ』『私たちの世代は』など多数。
ふとした瞬間に自分をコントロールできなくなって、
「自分が自分じゃないみたいだ」と、焦りや不安に襲われた経験はありませんか？
この作品を読めば、行き場のない焦燥にも希望を見出せるようになるはずです。
本作は、月にたった一度のPMS（月経前症候群）で人生と人間関係がうまくいかない美紗と、パニック障害で順風満帆な人生を手放すことになった山添の、「夜明け」までのお話です。
同僚のふたりは親しくもない関係でしたが、あるものをきっかけに、それぞれがPMS・パニック障害と戦っていることを知ります。
山添は当初、PMSよりパニック障害の方が大変だと、自分を気遣う美紗を軽蔑していました。
しかし、美紗が彼を楽しませようと突飛な行動を起こし続けたことで、山添も徐々に心を開き、彼女を見つめ返すようになっていきます。
病名は違っても、同じ不安を抱える仲間として助け合い、生きようとする姿の力強さに、気づけば涙が止まりませんでした。
友人でも恋人でもない、人間たちのちいさな反抗の物語。
ふたりの夜明けを、ぜひ見届けてください。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
PMSの美紗とパニック障害を抱える山添くんの日常の物語。恋愛感情ではなく、ただ力になれるかもしれないと思って互いのために助け合う心優しい物語だった病気になったことで気づくことがたくさんあり、（例えば自転車が好きだったとか）
お互いの存在が、自分の好きだったことを思い出せてくれたり、できるかもしれないと少しの希望を持てたりするようになってよかった
読みやすい文章で心が温かくなる
Posted by ブクログ
とても読みやすく温かい小説。困難を抱えている時、そばにいなくてもきっと誰かが見守ってくれているのだと思う。
同じパニック障害を抱えている男性として、共感できる物語でした。この病気は男性患者は少数派なのですが、そこに光を当ててくださって嬉しいです。この小説や映画に触れてもらえれば、自分の立場を想像できる方も増えるかもしれないなと思わされました。
Posted by ブクログ
PMSに悩む藤沢さんと、パニック障害を抱える山添くんの話。
互いのことを知っていくうちに、生きづらさを少しずつ共有し、直接的とか分かりやすくとかではなく
気付いたら助け助けられている、そんな関係性
山添くんは最初、穏やかな職場の中で周りと距離を取っている。パニック障害故に、それまで勤めていた会社を辞めざるを得なかったからだ。
「ほんとはこんな職場に来るはずじゃなかったんだ」という気持ちがひしひしと伝わってくる描写が辛かった。
私には、山添くんよりも藤沢さんの方が今の現状を受け入れつつある人なのかなと思っていて、（もちろん罹患してからの時間もあると思うが）
そういう山添くんを藤沢さんがそっと見守り、人に助けられることに素直になった山添くんが今度は藤沢さんを知ろうとする。
物語に大きな波があるわけではないが、本当に読んで良かった。
ひとと関わることの素晴らしさを教えてくれる
Posted by ブクログ
瀬尾まいこさんの本を読むのは、「そしてバトンは渡された」に続き2作目だが、どちらも人のぬくもりに触れられる素敵な本だと思った。
PMSに苦しむ藤沢と、パニック障害に苦しむ山添は、最初はお互い病気のことで諦めていたり、イライラしていたが、藤沢の思い切った行動(本人は無自覚)により関係が変わっていき、お互い素の自分を出せる気楽で居心地の良い関係を築いていく。
友情も恋愛感情もないが、おせっかいな性格から相手の事を思って行動して、それが相手にとって救われて…ということが繰り返されていて、とてもいい関係だと思った。
やっぱり、人と関わることはいいなと思った。私も大切に思ってくれる友達をとても大切にしたいと思う。
Posted by ブクログ
28歳PMS藤沢さんと、25歳パニック障害山添くんのお話。
恋愛であろうと、そうでなかろうと、自分をさらけ出せる関係は心地いい。人を元気にできるのは人。山添くんが、どんどん変化していく。最後は自転車に乗り、連日お見舞い。会社では、休日のイベント企画。
社長さん、すごい。最初は、向上心がない会社という印象だったけど、人のことをよく見てる。心も体も、無理ないように。それは手を抜くこととは違う。仕事を好きになれば、何だってやるよね。お守りをポストに入れる優しさ。
PMSとパニック障害がどういうものかという理解につながる。周りにもいるかもしれない。気遣いができる人でありたい。
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でも、夕日は必ず朝日になることを、今の俺は知っている。
よかった。栗田金属の人たちが本当に温かいし、2人のお節介がお互いを徐々に打ち解けさせるもので。恋愛じゃなくても、愛とはなにかを教えてくれるもの。家族とかに近いもの。
Posted by ブクログ
秀逸なタイトル。タイトルだけで涙腺がゆるむ。PMSとパニック障害の症状や生きづらさがわかりやすく描かれていて勉強になりました。そして他の作品と変わらず他人のことに気配りする登場人物たちの温かい心に癒されました。一気読み。
Posted by ブクログ
辻本課長の手紙。
熱中症は脳の神経細胞が不可逆的な損傷を受ける、と夏になると毎年聞くようになった。
私は自分が精神科の病気になって数年経った時、同じ事を思った。もっとやれたのに、もっと踏ん張れたのに、もっとたくさんこなせたのに、前とは違う。以前の自分には戻れない。
寛解まで10年、そこから5年ちょっと。最近、自分のやりたい気持ちに経験が味方するようになった。経験が補ってくれるようになった。
夜明け前の暗闇にいる時に、この本が誰かの道しるべになったらいい。
Posted by ブクログ
PMSは多かれ少なかれ、なんだか無性にイライラしたり、程度はあったとて経験したことがあり、第三者の目線から見たらこんな理不尽なこと言うの？という印象で驚いた。
でも当事者も止められないというのも理解できる。
なんなら生理自体がない男性よりも、生理痛を知らない女性の方が敵になるのも理解してる。
どんな対応をして欲しいのかよりもされたくないことがわかって良かった。
パニック障害がどういうものなのか、やんわりとしか分からず、｢辛いのね｣ぐらいの認識だったが、ここまで事細かに描写されていて、こちらが息苦しくなるぐらいだった。
山添くんが自分自身ストレスがないという認識だということにも驚いた。
無理してやっているという感覚がないのに、本当は無理していたなんて、身体は正直というが、まさにそうなんだと思った。
会社の方々の懐の深さに感動した。
声をかけ、気を配るのが優しさではないんだ。
心遣いが自分もできるようになりたい。
癒された
映画きっかけで読みました。山添くんと藤沢の悩みは読んでいてとても苦しくなったけれど、周りの人たちが温かくて優しくて現実もこんなふうにみんな優しかったらいいなあと思った。
どんなに苦手な人でも嫌いな人でも何かできることはある。忘れずに過ごしていきたいな。
Posted by ブクログ
優しくてとても温かい気持ちになれた。
恋愛の告白するとか、付き合うとか、そういう明確なことに至らないなかにも「好き」はたくさんあって、でも、自分でも「よくわからない」ことって珍しくないと思う。
そして、この光景が職場で起きてることも良かった。
自分の周りには「職場の人とプライベートで会いたくない」というひともいるけど、本来は人と人なのだから、自然な形で振る舞い、無理なく関われるのが理想だなと感じた。
Posted by ブクログ
読んでる途中までは自分も病気みたいな気分になったけど、読み終わった今は「今からでも自分は好きなことができる」という可能性で気持ち良くなれる。読みやすいから一気に読んでしまったし登場人物もみんな良い人たちなので人に勧めやすい気がする。それでいて一生付き合わなければいけない体の不具合というのは人によってあり、その重さや大変さの違いはあれど、「完全健康体」な大人なんてそんなにいないはずで、その想像力を働かせることの大事さや、配慮すること、お節介にならないこととかの大事さも考えさせられる。髪切りに行っちゃうのも、切られて爆笑しちゃうのもちょっと面白い。私も自転車を日常的に乗ったら健康的になれるかな。
Posted by ブクログ
月に一度のPMS（月経前症候群）でイライラが抑えられない美紗とパニック障害を持つ山添君。
二人とも生きづらさを感じていたけども、おせっかい者同士。
自分の病気は治せなくても、相手を助けることはできるのではないかと思うようになる。
なかなか人には理解されない症状や病気を抱えている人は知らないだけど結構いるのかもしれない。
でも、そういう人が身近にいることで逆に理解し合い、助け合いながら前を向いていくこのストーリーは、
今後の彼らが気になるくらい応援したくなった。
また、彼らのような人たちを受け入れてくれる職場がもっと増えたらいいのになとしみじみ思った。
Posted by ブクログ
読みやすかった。スルスルと読み終えた。
何度か外出先で突然の体調不良に見舞われたことのある私は、読んでいて、わかる〜！と心の中で激しく頷いていた。特にこの一文。
『誰かと共にいると、発作を起こさないだろうかというプレッシャーが付きまとう。』
周りが気にしていなくても、私自身は気にしてしまうのだ。また気を使わせてしまった、予定を台無しにしてしまった、申し訳ない、そういう気持ちがぐるぐると渦巻いてしまうから。
『苦手なことはやる必要がない。そうやって、いろんなことを自分から切り離していた。だけど、好きなことまで遠ざける必要はない。俺にはひそかに祈ってくれる人がいるのだから。』
自分のことは好きじゃなくても、相手のことを「好きになれる」。藤沢さんと山添さんは、お互いがお互いにとって楽でいられる関係になれた。自分の病気はどうしようもなく嫌だし、予測できなくて怖いけど、それでも、自分のことを気にかけてくれる人がいるのは、心強い。そうやってほんの少しずつでも、日々を前向きに生きていければいいと思う。
Posted by ブクログ
小説の醍醐味はいろんな人の視点に立てるということが改めて感じさせられた小説。
自身は大学で心理学を専攻していたが、登場人物がパニック障害でこんなに苦労をしているというのはここまで想像できていなかった。
Posted by ブクログ
この本の中で、自分の病気は治せなくても相手を助ける事が出来ると気が付く事がすごい。そんな2人が助け合える生き方はすばらしいと思いました。
私も今だに人見知りだし、周りからどう見られるかを気にしている。移動に自分の車しか乗りたくない。
Posted by ブクログ
登場人物がみんな優しくてあたたかい心を持っているからこそ読みやすく、読み終わったあともほっと安心する気持ちになるんですよね。
PMSやパニック障害を取り扱う題材で私も結構センシティブな病気をテーマにするんだなあ、とドキドキしながら読みました。
十分にパニック障害のことを理解していなくて、急な関係のトリガーではなくても、気づいたらふと急に発症してしまうんだ、そうするとずっとまとわりついてしまって、自分を追い込んでしまうんだ、と読んでいても血の気が引いてしまうような心配な気持ちになりました。
藤沢さんと山添さんと奇遇にもお互いを徐々にリスペクトし合いながら相手の病気の事情も含んで自分にはどんなことができるんだろう、と考えて実行する前向きな行動力に尊敬の気持ちがありました。
自分の病気とか原因だから、と矢印が内に向くのではなく、外へ外へ向き出すと本来の自分って？と、実行していくプラスな描写が励まされる気持ちになる。
本来の自分を見つけるきっかけが続いて本人たちの心象もどんどん前に進む描写が素敵でした。
Posted by ブクログ
やっぱり瀬尾まいこさんの文章好きだなぁと思いました。優しくて、押し付けがましくなくて、ホッとするような。優しさの中に気づきがあるところも。
見た目にはわからない事情を抱えてる人は、きっと想像以上に沢山居て、当事者以外には計り知れない気持ちがあるんだろうな。
寄り添って理解したつもりになるのは傲慢かもしれないけれど、それでも私は相手の気持ちを想像したり、慮ったり、心を寄せることを止めたくないなと思います。
Posted by ブクログ
PMS（生理前症候群）の女性、パニック症候群の男性の2人が辞職し、揃って社員数6人の職場の一員となる
一歩進んでは下がるということを繰り返しながら、自分の持病を、治療をする→向き合っていくことにシフトチェンジをしていく
それは、自分自身はもちろん他人との関わり方も併せてのチェンジ
匿名
パニック障害は、とても辛い病いなのがよくわかります。症状に怯えて毎日が辛い。そんななか手を差し述べてくれる存在がいるのは心強さに繋がる。とてもよい話しでした。
Posted by ブクログ
数十年ぶりにはじめて本と向き合った本。なので特別。
面白くて仕方ないというより、どんどん読んでいられる。そういう感覚に懐かしさと楽しさを覚えて、ビギナーとして良い本に巡り会えた。
Posted by ブクログ
繊細な心情の変化が巧みに描かれていると感じた。
また、これまでほとんど知識のなかったパニック障害やPMSについて理解を深めるきっかけにもなり、読んで良かったと思う。
Posted by ブクログ
自分もパニック障害になったことがあるのでとても共感しました。一回なると予期不安で頭がいっぱいになって悪循環でなかなか治らない。
もし今なってる人、今すぐに不安を消さなきゃって焦らないことと、ムーディ勝山方式(勝手にそう呼んでる)で右から何かがやってきても左へ受け流す気持ち大事！
Posted by ブクログ
2026/08/12
相手へのさり気ない優しさが自分を救うことに繋がる、そっと前を向かせてくれるような作品だった。前の自分と比較して今の自分は変わってしまったと、自分の好きなものまで自分から取り上げてしまったり、自分としんどさを比較してしまったり、自分だけでなくそんな人は多いのだろうなと思った。この人になら何も気を使わなくていいと思えるような人がいれば楽になると思った。自分やったら、変に言いたいことは言おうとか何でも話してと言われて勇気持って話したのに、分かりたいけど分からへんって言われたりすると、余計心を閉ざしてしまうから、そっと傍にいて無理に励ましたり何かしてあげてる感じを出すのではなく、同じ目線で同じ時間を過ごせることが救いになるかなと思った。さり気ない優しさが一番嬉しいのもそういう理由なのかな。
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PMSとパニック障害。｢心の病｣と言われることも多い。本人の努力や性格ではどうにもならないのに、頑張りすぎなんだよ、とか、ポジティブに考えなきゃ、など励まされても辛いのだろう。
二人が気を遣わない相手に出会えて良かったと思う。友情でも恋愛でもない、良き同士として、これからもわくわくすることを見つけていってほしい。
読みやすく、辛すぎず、応援する気持ちになれる本です。
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「夜明けの直前が一番暗い」と、よく見聞きするフレーズですが、タレントさんの言った「白は200色ある」とかではないが、ココロの夜、闇、谷、底…は、200どころか、何千、何万色とあって、時間の経過も千差万別なんだろう。誰にもぽっと柔らかく優しい光が差す、もしくは注がれる世界であって欲しい。
Posted by ブクログ
『夜明けのすべて』を読んでまず感じたのは、これは生きづらさを抱えた男女の物語ではなく、「誰かを理解する」とはどういうことなのかを静かに描いた作品だということだった。
主人公の藤沢美紗はPMS（月経前症候群）による激しい感情の波に苦しみ、同じ会社で働く山添孝俊はパニック障害によって以前のような生活を送れなくなっている。二人は職場で出会い、それぞれの事情を知りながら少しずつ距離を縮めていく。しかし、この物語は恋愛へ向かうことを目的としていない。互いの苦しみを解決する救世主になるわけでもなく、劇的に人生が好転するわけでもない。ただ、相手の痛みを否定せず、できることを少しずつ重ねていく。その穏やかな関係が物語の中心に据えられている。
この作品が描いているのは、病気を克服することではない。人は誰かを完全に理解することはできなくても、理解しようとし続けることはできるという事実である。美紗は山添の苦しみをすべて知っているわけではなく、山添もまた美紗の痛みを完全には理解できない。それでも、相手の言葉に耳を傾け、無理に励ますことなく、その人の歩幅に合わせて寄り添う。その姿勢こそが、この作品の最も大きな魅力になっている。相手を変えようとするのではなく、その人のまま受け入れようとする優しさが、物語全体に静かに流れている。
印象的だったのは、支える側と支えられる側が固定されていないことだった。ある日は美紗が山添を支え、またある日は山添が美紗を支える。どちらかが常に強いわけでも、弱いわけでもない。誰もが誰かに助けられ、同時に誰かを支えながら生きている。その当たり前の事実が、ごく自然な日常の積み重ねを通して描かれている。読んでいて何度も考えたのは、本当に優しい人とは、正しい言葉を知っている人ではなく、相手が苦しんでいることを否定せずに隣にいられる人なのではないかということだった。
この作品には大きなどんでん返しも、涙を誘う劇的な展開もない。それでも読み終えたあと、心が静かに温かくなるのは、一つひとつのやり取りがあまりにも誠実だからだ。生きづらさは簡単には消えない。それでも、理解しようとしてくれる誰かがいるだけで、人は明日を迎える力を少しだけ取り戻せる。その希望を決して大げさに語らないところに、この作品の強さがある。
『夜明けのすべて』は、困難を乗り越える物語ではない。誰もがそれぞれの痛みを抱えながら、それでも誰かと支え合うことで今日を生きていけることを描いた作品である。読み終えたあとに残るのは、感動や救いだけではない。自分は大切な人の苦しみを理解しようとする前に、分かったつもりになってはいなかっただろうかという、静かで優しい問いだった。
Posted by ブクログ
藤沢美紗、28歳、PMS。生理が来る直前、彼女は彼女の意思とは関係なく「イライラ」が爆発して、周りに当たり散らしてしまう。山添孝俊、25歳、パニック障害。突然パニック障害を発症し、狭いところや逃げられない場所など、パニックを起こして過呼吸になってしまう。服薬中。
二人は同じ会社に勤めている。山添はパニック障害のことを誰にも話しておらず、いつもダルそうに仕事をしたり遅刻したりしている。藤沢はある日、薬が落ちているのを見つける。その時山添が苦しそうに職場で倒れ、薬を渡したことにより、彼がパニック障害だと知る。そこから藤沢は、自分に何ができるか考えるようになり…
お互い生きづらい現実を受け入れて、お互い支え合っている様子がとても良かった！山添くんが、自分の好きなものを思い出せて良かったと思った。突然病気になったら、きっと私も過去の自分と今の自分を比較したり、他人に迷惑をかけることをおそれて引きこもったりするだろうと思う。できないから、やめるじゃなくて、できないならどうやったらできるようになるかを考える。その気づきが素敵だと思ったし、藤澤さんとの交流が大切な気づきに繋がったのが、良かった。読みやすかった！
