【感想・ネタバレ】「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレのレビュー

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Posted by ブクログ 2020年09月26日

改めて必要な筋トレはスクワット、腕立て、腹筋であることを確認。こんなにメニュはいらないが、オールアウトするまでやらないといけないことを確認。毎日部所を変えてトレーニング実施中。結果、筋肉痛が段階的にやってくる。実はこれって意外に快感。

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