【感想・ネタバレ】THE EAT 人生が劇的に変わる驚異の食事術のレビュー

アイザック・H・ジョーンズ / 石川勇太

年収が1年で2倍に！体重が1か月で10kg減！
「脳を活性化」「免疫力UP」「ダイエット」「ストレス解消」
ハリウッドスターや経営者ら世界のエグゼクティブが効果を実感！
5万人の人生を変えた最新の健康医学に基づく食事メソッドを公開

●生産性がグングン上がる最新栄養学●糖質の過剰摂取が体を壊す●最高のアブラと危険なアブラ●あなたの脳が冴えまくる5つのルール●脳を活性化させる食品とサプリメント●ウイルスに負けない免疫力を上げる食材●若返りの特効薬! スーパー抗酸化フード●現代人を蝕む“隠れ毒素"を排出する方法●痩せながらパフォーマンスをアップさせるデトックス

人生を変えるきっかけとなる「驚異の食事術」。
「食べる」という行為で自分のパフォーマンスを最大化する。
本書のタイトル『THE EAT』には、そんな思いを込めました。(石川勇太)

仕事の生産性を上げ、年収を今以上に上げるには?
免疫力をアップし新型ウイルスに負けない体をつくるには?
本書は『超一流の食事術』がヒットし、多くのエグゼクティブを指導して変革をもたらした
アイザック・H・ジョーンズと、ジョーンズ理論を実践し効果を実感してきたビジネスパー トナーの石川勇太が、「驚異の食事術」をわかりやすく解説します。

[ブクログ · ★★★☆☆]

＜目次＞
第１章　　これが基本!糖質を減らし、良質なアブラを摂る
第２章　　「人生を劇的に変える食事」を実践する
第３章　　効能＆目的別スーパーフード
第４章　　「ミニ断食」で、あらゆる毒素をデトックス

＜内容＞
先だって読んだ『LIFE SPAN』と内容が重なる。糖質制限と良質なアブラ（オリーブオイルなど）。「ミニ断食」をそうだ。これが寿命を延ばすコツらしい。だとしたら、ラーメンやアイスクリーム好きな私にはできない…。しかし、かなり具体的に載っているので（第３章など）、実践できるところを試す価値はありそうだ。