【感想・ネタバレ】ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった137問に専門医が本音で回答！のレビュー

黒澤尚

[ブクログ · ★★★★☆]

体重を減らして運動する。薬はいずれ使いきれなくなる。人工関節にも耐用年数がある。運動はそれ用のものがある。

[ブクログ · ★★★☆☆]

軟骨に負担がかからない運動を行うことで軟骨の再生が期待できる。
軟骨に欠陥はないが、関節液を出し入れすることで新陳代謝が活発になる。
CRP（ｃ反応性たんぱく）は炎症が起こると数値が高くなる。変形性膝関節症で上がることはない。これが上がるのは関節リウマチ、可能性関節炎、痛風など。

温熱療法は風呂に入るのと同じ。一日2回入る。
膝振り子、
膝を動かさずに太ももを強化する＝椅子で足を延ばして指先を曲げ伸ばしする。
畳生活は膝を大きく曲げ伸ばしするので軽症であればいい運動になる。
横を向いて膝を伸ばしたまま上側の足を上げる。