あらすじ
食事制限なし、いつでもできる、「ながら」でOK
体のゆがみをセルフリセット。痛キモチよさがクセになる!
●即効性も実証済み! 基本編をたった1回でサイズダウンも
●あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド
●「ゆるめて、のばす」が美ラインを生む
●ウエストに効く! 足裏リリース→ふくらはぎリリース→くびれストレッチ
●小顔に効く! 肩うらリリース→胸こりリリース→首ながストレッチ
●ヒップアップに効く! お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ
テレワークにより首、肩、腰のコリが気になる人におすすめの1冊です。タイトルからはダイエット本のように感じられますが、それだけではなく、テニスボールは体のコリを取るのに最適だということがこの本からわかります。指示どおりテニスボールを体にあてて強めにコロコロするだけで、不思議とコリがほぐれていきます。日頃なかなかほぐすことの出来ない首、背中にもテニスボールで簡単にコリはほぐれていきます。ストレッチが長続きしない飽きっぽい方やめんどくさがり屋さんにもおすすめです。
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