【感想・ネタバレ】女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエットのレビュー

KAORU

食事制限なし、いつでもできる、「ながら」でOK
体のゆがみをセルフリセット。痛キモチよさがクセになる!
●即効性も実証済み! 基本編をたった1回でサイズダウンも
●あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド
●「ゆるめて、のばす」が美ラインを生む
●ウエストに効く! 足裏リリース→ふくらはぎリリース→くびれストレッチ
●小顔に効く! 肩うらリリース→胸こりリリース→首ながストレッチ
●ヒップアップに効く! お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ

[ブクログ · ★★★★☆]

内容的にはテニスボールを使った筋膜リリース。
このタイトルだとダイエット本のように思えるが
身体の不調に試してみたら、案の定下肢の痺れや
それに伴う身体のバランスの崩れが改善されて、
痛みもかなり和らいだ。

[ブクログ · ★★★★☆]

テニスボールを使った筋膜リリースがこの本でよくわかります。
まずは足裏からほぐしていきたいと思います。