女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット

KAORU

食事制限なし、いつでもできる、「ながら」でOK
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• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2020年06月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 17MB

[ブクログ · ★★★★☆]

内容的にはテニスボールを使った筋膜リリース。
このタイトルだとダイエット本のように思えるが
身体の不調に試してみたら、案の定下肢の痺れや
それに伴う身体のバランスの崩れが改善されて、
痛みもかなり和らいだ。

[ブクログ · ★★★★☆]

テニスボールを使った筋膜リリースがこの本でよくわかります。
まずは足裏からほぐしていきたいと思います。