あらすじ
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顔のたるみは「頭のコリ」が原因! ほお・上まぶた・輪郭を10秒で引き上げ、白髪・薄毛を防ぐ奇跡のヘッドマッサージ術を公開
顔のたるみ・シワは「頭のコリ」が原因だった!
老けて見える3大要因「ほお」「上まぶた」「フェイスライン」のたるみを、
10秒の「頭ほぐし」でリフトアップ。
筋肉や骨格を根本から整える「村木式」メソッドで、女優・タレントからも支持を集めるアンチエイジングデザイナー・村木宏衣が、
奇跡のヘッドマッサージ術を公開。
★村木式「頭ほぐし」で、「ほうれい線・上まぶた・フェイスライン」を引きあげる
★「顔の老け悩み」を解消 下まぶたのたるみ/目尻のシワ/額のシワ/眉間のシワ/ほおのこけ/口角のさがり/エラの目立ち/首のシワ
★白髪・薄毛対策 ブラシマッサージ/シャンプー・ドライ法
★大人の体と心の不調を「頭のツボ押し」で整える 肩こり/頭痛/目の疲れ/耳鳴り/ホットフラッシュ/イライラ/落ち込み
★背中のコリをほぐす
★頭のこらない生活習慣 頭のこらないPCやスマホの見方/ながら「頭ほぐし」/睡眠環境を整える
村木 宏衣(むらきひろい):アンチエイジングデザイナー。1969年東京生まれ。
エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。
筋肉・骨格・リンパにアプローチするオリジナルの理論と手法で、
リフトアップ、小顔、美髪、ボディメイキングなど、女性の悩みを解決する美のスペシャリスト。
その技能が高く評価され、国内外の女優やモデル、セレブリティからの熱い支持を集める。
2018年には自身のサロン「Amazing?beauty」を開設。
現在は日本でのサロンワーク、パーソナル整筋指導、講演活動のほか、各種メディアでも活躍中。
著書に『おとなの美人習慣』『整筋・顔体大全』など。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
筋肉がどのように繋がっているのかわかりやすいので、実際に頭ほぐしをするときに意識してやりやすいです。
日常で気をつけられることも紹介されているので、スマホを見る時やパソコンを使うときの姿勢も工夫できそう。
気づいた時にいつでもできる
大きな写真で説明はとってもシンプル。
紙と電子で迷いましたがこちらで買って正解でした!小さなスマホでも充分読めるし、持ち歩けるからすぐチェックできます。
まだ始めたばかりですが、頭皮のコリを実感しました。ゴリゴリすると痛い…!
でも少しやるだけでも目がスッキリして瞼のむくみがとれました。
年齢による顔や首のしわ、たるみ。
髪の艶や白髪…などなど、悩みの種だったので
改善のきっかけになると思うと、毎日マッサージするのが楽しくなってきますよ。
テレビ観ながらでもできるのでオススメです!
Posted by ブクログ
どのマッサージも写真付きで分かりやすく解説されており、仕事中でも手軽に出来るマッサージ。1回やっただけでも顔が上に引き締まり、頭が柔らかく、スッキリする効果を実感しました。お勧めです。
Posted by ブクログ
頭のこりに向き合っております。
ほうれい線には側頭筋
上まぶたには前頭筋
フェイスラインには後頭部
側頭筋には
耳周り、かわいいポーズ
前頭筋には
おでこ周り、グーの腹
そして、後頭部のマッサージ。
Posted by ブクログ
いつもパソコンなど目を酷使することばかりしてるので本書に書いてるマッサージをちょっと試してみたけど、視界がスッキリした感じで効果感じる。これは良いかも知れん。
Posted by ブクログ
毎日できれば、とても効果がありそうです。
1つのマッサージに過程が多くて、覚えるのが大変ですが…
シャンプーのときなどに、意識して取り入れています。
Posted by ブクログ
加齢に伴い顔のあちこちがたるみ、それにプラスして目を酷使する仕事内容(涙)
頭皮マッサージ‥地道にやるのが勝負!
動画の方が分かりやすく続けやすそうだな。