【感想・ネタバレ】室伏式 世界最高の疲労回復のレビュー

ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2020年04月11日

沢山出版されている「筋トレ」の本。そのどれを読むとしてもこの「室伏式 世界最高の疲労回復」を併せて読みたい。
トレーニングに必ず必要な、否、生きるのに必ず必要な「疲労回復」について特化して書いてある。
それもここに書かれている「疲労回復」はただ安静にしている事ではない。積極的に鍛えそして一見遠回りで...続きを読むあるが確実に疲労回復をする体を得る。習慣を得る。
実体験を持つアスリートの書かれた内容は納得する。

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Posted by ブクログ 2020年02月29日

如何に健康的に豊かに過ごすか?の視点に立ち自分の身体を見つめ直す必要性をまとめた本。砲丸投げで金メダルを獲得した室伏さんが自らの経験をもとに書かれている。

筋トレ、毎日3食のしっかりとした食事、適度な運動など、今自分がまさにやっている事が、プロの経験、考えによってまとめられており、非常にためになっ...続きを読むた。

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