【感想・ネタバレ】プリズナートレーニング 実戦！！！ スピード＆瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレのレビュー

ポール・ウエイド / 山田雅久

シリーズ累計15万部突破!
今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、
アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。
門外不出、秘伝の「監房内ドリル」がジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す。
ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!

[ブクログ · ★★★☆☆]

表紙がアンチェインだったから買ったようなものですが、実際に読んでみたら、著者の筋トレはかなり実用的でした。
刑務所の中でも出来る筋トレとして、自重にこだわったトレーニング方法を教えてくれます。
コロナで家トレが流行っているので、今の時期にはいいかもしれません。